「建議」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料-
高血壓小心！研究：提高心臟病風險
…室主司將血液打入全身循環，而左心室受損是心臟衰竭的主因。研究建議，50歲以下的成年人，血壓應盡可能控制在130/80或130/70以下，降低左心室異常與心臟衰竭的風險，而現行建議的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30084 -
失眠與天冷有關 女中醫神飲助眠茶
…良好規律的生活習慣，也可改善睡眠品質。不過，就寢前兩小時內不建議運動，因為太靠近睡眠時間的刺激性運動，反而會讓人更難入睡。 **保持規律生活 不建議睡前飲酒** 特別是有些…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060 -
好像要感冒了？營養師：來喝蘋果暖暖茶
…感冒找上門** 平常就應維持均衡的飲食，可以依照國民健康署建議的食物六大類份量來做攝取，並養成不挑食的習慣。 現在國人對於新鮮的蔬菜水果攝取仍不足，建議每天至少要攝取三份蔬…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050 -
只要3撇步 不會把花生黃麴毒素吃下肚
…性的黴菌，若長期食用遭黃麴毒素汙染的花生，恐會影響人體健康。建議在挑選及保存花生相關產品時，掌握3個小訣竅，避免吃進黃麴毒素。 **世界衛生組織：黃麴毒素為一級致癌物…
http://www.top1health.cn/Article/248/29946 -
天冷關節痠痛不用怕 3招舒緩改善
…，讓肌肉的溫度升高，相對的痠痛的感覺也會隨著消失了。過去會常建議用泡熱水的方式，現在改成建議使用電熱毯，相對方便也快速許多，只要記得不要在睡覺時使用，以免體表皮膚燙傷。建議使用的方…
http://www.top1health.cn/Article/167/29863 -
對抗手腳冰冷 李郁佳：熱敷按揉小腿肚
… **驅寒保暖 按足三里3穴道** 而當有手腳冰冷時，建議可以多熱敷小腿肚及按摩氣海、關元等穴道，以便驅寒保暖。 **1.足三里穴：**屬足陽明大腸經。在膝下三寸四橫…
http://www.top1health.cn/Article/240/29810 -
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃
…，有些果乾是經過油炸再脫水，表面還會灑上糖粉，小心越吃越胖！建議改吃下面3種小點心，保持身材沒你想得那麼難！ ![][86739] 上班族壓力大，難免會嘴饞，不吃零食還真的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774 -
宅在家「密封族」就安啦？小心肺炎上身
…密封族」，若長時間處於密閉空間，會提高肺部感染和肺炎的風險。建議除了做好個人衛生管理，也要按時幫免疫系統再教育，接種疫苗防病。 
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