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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…營養價值豐富的奇異果，除了有「水果之王」美稱外，更有減少脂肪囤積，避免肥胖發生的作用！營養師表示，飯後適度食用奇異果，不僅能幫助分解蛋白質，讓人體充分吸收利用、幫助體內脂肪排除；當…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…按：淋浴按摩，網球揉搓** 按摩能刺激血液循環，有助於減少囤積於臀部中過多的水分。在每天淋浴時，可以用一個按摩刷，從大腿後側和臀部向心臟方向按摩，長期堅持有助打造完美翹臀。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/22323
找回你的小蠻腰　瑜珈側邊伸展操

除了少吃、多做腹部運動，令人頭痛的是腰部兩側囤積的脂肪，不僅礙眼，又難擺脫，不妨多做些瘦腰操，也可以鍛鍊身體脅側肌肉力量，減少腰部受傷機率。 ![][71256] 隨著年…
http://www.top1health.cn/Article/292/22278
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…成人需健走20分鐘才能完全消耗，過量攝取或運動量不足，都容易囤積脂肪導致湯圓型身材。 ![一顆芝麻湯圓的熱量約70大卡，相當於1/4碗白飯，需走路20分鐘才能消耗。（圖片／華人健…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
逾5成吃過減重產品　安全藥知道

…中的脂肪分解，有效幫助腸胃道分解脂肪，減少脂肪吸收，降低脂肪囤積的機會。不過，FDA仍建議，在含有Orlistat的相關藥品包裝上應標示警語，警告民眾若有異常症狀發生，應盡速前往就…
http://www.top1health.cn/Article/250/22219
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

白嫩、鬆軟的馬鈴薯讓人食指大動！但愛美怕胖的人卻只敢遠觀，不敢放心食用。營養師表示，雖然馬鈴薯屬於高澱粉含量的食物，同時也有高纖低脂、高鉀的特性，若烹調方式得宜、攝取適量，與白飯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
男必做5大檢查　胺基酸荷爾蒙上榜

…的風險較高。此外，皮質醇分泌過剩時，也會讓腹部和臀部周圍脂肪囤積，加速肌肉的流失，看起來外觀鬆垮垮。若要讓長期處於緊繃狀態的腎上腺「放鬆」，回復正常調節分泌的功能，可以多…
http://www.top1health.cn/Article/235/22150
葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

…貧血問題之外，更是幫助減重的「狠角色」，適度食用有助防止脂肪囤積，並達到減重的效果。程涵宇營養師表示，蘆筍是葉酸含量很高的蔬菜，16根蘆筍就含有400微克（mcg）的葉…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出，也能改善便祕和預防宿便囤積。此外，紅豆富含皂苷，不僅可刺激腸道蠕動，進入體內後可充當油脂乳化劑，與膽固醇結合後一起排出體外，進而降低膽固醇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…的吸收率，並將食物中的脂肪與膳食纖維排一起排出體外，降低脂肪囤積於體內。 **營養素4／兒茶素** 兒茶素可幫助脂肪組織被分解，另外還具有清除自由基的能力，預防血管壁上脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

…降低罹患脂肪肝的機率，除了維持均衡飲食外，不妨可自製有助清除囤積在肝臟中脂肪，維護肝臟健康的蘋果燕麥、芝麻小米豆漿幫助調理。 ![想要預防、降低罹患脂肪肝的機率，除了維持均衡…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

…ek教授於是帶領研究，想找出哪一種食物會造成血漿飽和脂肪酸的囤積。研究團隊設計了兩種飲食，一種含有較高飽和脂肪酸，另一種含有較高碳水化合物，結果發現，高飽和脂肪酸的飲食並不會增加血…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…糖在血液中循環，身體就會先使用葡萄糖做為能量來源，脂肪會一直囤積著待命，或許永遠也收不到指令。如果未來的某個時間點，攝取碳水化合物而來的葡萄糖在血液中的濃度降得夠低，胰島素濃度也隨…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…物的攝入。最後，就是要動起來，工作休息時間勤做運動，有助燃燒囤積於中段的脂肪。 **飲食少醬、少肥、少糖** 要減掉小肚腩，飲食要清淡，少吃帶有醬汁的食物，並減少肥肉攝…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

…示，冬天氣溫下滑，人體基礎代謝率也跟著變慢，本就容易造成脂肪囤積。寒冬想要成功瘦身、減重，除了日常飲食加以忌口、增加活動量外，增加人體新陳代謝速率，更有助於促進脂肪分解。 *…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025

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