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…秘訣1/遠離垃圾食物** 但凡垃圾食物都有一個相同的特點:高油、高鹽、重口味。這樣的垃圾食物吃多了,身體中的營養平衡很容易崩潰,而過多食用富含食物添加劑的垃圾食物,很容易導致腸內…
http://www.top1health.cn/Article/248/21767…重者需就醫,若程度輕微尚不需就醫治療,也需反省日常生活,避免高油、高糖、高鹽的飲食攝取,回歸正常作息並且避免緊張與抑鬱的負面情緒,以延緩惡化速度。 此外,建議視自身狀況適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/28/21721…利,其實,兒童也可能有高血壓的風險。尤其是隨著國人飲食西化,高油高鹽的食物充斥,有愈來愈多的學童有肥胖問題,因此兒童高血壓的比率也逐年上升。但是,小孩發生高血壓時多半都無症狀,往往…
http://www.top1health.cn/Article/22/21601… 2. 正常生活作息:工作時間長、壓力大、三餐不定時,且偏好高油脂飲食的人,應盡量調整作息及飲食習慣,且養成規律運動的習慣。 3. 減少菸酒:避免抽菸、酗酒。 **…
http://www.top1health.cn/Article/38/21520…身體發炎的情形。 **2.飲食均衡:**保持飲食清淡,避免高油、高脂、高糖的食物。 **3.少菸酒:**抽菸和喝酒都可能誘發乾癬發作,根據研究,有抽菸的乾癬患者,其病情通常比較…
http://www.top1health.cn/Article/258/21521…腹上身的好方法。 飲食方面,要掌握「高纖」的原則,遠離高油脂、油炸食物。由於蔬菜及水果都含有許多纖維質,蔬果精力湯正是最天然的高纖飲品,可避免脂肪堆積在體內。每天喝一杯蔬果精…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399… <!--more--> ![黃怡瓔醫師提醒,外食族飲食高油高糖高熱量,膳食纖維攝取不足,容易造成血糖上升,長期會增加糖尿病的發作風險。(圖片提供/台中慈濟醫院)][66484…
http://www.top1health.cn/Article/33/21388高油、高鹽、高糖的食物營養低、熱量高,吃多會胖,還會阻礙腦力發展!衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示,喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童,學習不良的發生率,比飲食均衡的學童高近…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112…改善。 ![你是三餐老是在外的外食族嗎?當心!吃下過多高油、高鈉、高糖食物恐增加罹患脂肪肝的風險。][64614] **脂肪肝增加 三餐外食是關鍵** 書田診所胃腸肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/20254…」所致,實際上肝病與熬夜幾乎無任何相關,反而是人們最常接觸的高油、高脂、高鹽等外食,雞排、鹽酥雞、烤魷魚、燒烤、珍珠奶茶等,都是脂肪肝的罪魁禍首。 **【醫師小叮嚀】:** …
http://www.top1health.cn/Article/132/20252…節吃燒烤、月餅、柚子最應景,但中醫師表示,這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物,若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門,讓窈窕身材因此變形。建議不妨飲用中醫紅代茶、山楂…
http://www.top1health.cn/Article/80/20151…不妨就從每天1餐「高纖低脂」蘋果代餐開始,來減少每天吃些別的高油高鹽高卡的外食,讓蘋果幫妳「輕斷食」,又不會餓到昏,一天就能減少攝取500卡熱量,這麼簡單又好吃,何樂不為呢? …
http://www.top1health.cn/Article/335/20106…生鮮的生蠔。若不小心罹患急性腸胃炎,建議飲食清淡,避免高糖、高油食物,帶給腸胃道過大負擔。 **保健:口服電解質液 不建議喝市售高糖運動飲料** 另外,又吐又拉,易讓人…
http://www.top1health.cn/Article/293/20025…滋,營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷,充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師在媒體撰文教大家,三明治裡夾哪5樣食材,才能吃得健康、幫助減重,又不減美味! ![三明治裡若是包錯…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919…分高血壓都能獲得良好控制。 <!--more--> ![高油高鈉的飲食習慣會增加高血壓的發生風險,也會影響高血壓用藥者的控制成效。][63339] 手術部份,陳文鍾醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/28/19939