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…女性荷爾蒙的提升,除了能預防因荷爾蒙減少引起的更年期症候群、骨質疏鬆症之外,也可防止因女性荷爾蒙過多造成的乳癌、卵巢癌、子宮頸癌等女性疾病。 **【烹調祕訣】黃豆嚴禁生吃**…
http://www.top1health.cn/Article/273/20014骨質疏鬆症威脅年長者骨折的殺手,預防骨質疏鬆的方法就是攝取足夠的鈣質,提前補鈣存骨本!營養博士與知名廚師合作,設計一套補鈣套餐,以板豆腐、綠豆芽入菜,並以青蔥提味,設計出高鈣營養又…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977…是「骨鬆症」在作怪。醫師指出,不論男性或女性,都有可能會罹患骨質疏鬆症,特別是年長者,會因老化過程加速骨鬆症狀,根據門診調查,年長女性骨鬆比例明顯高於男性,且多會因骨折而跌倒,因此…
http://www.top1health.cn/Article/165/19953…生素A、骨骼及牙齒生長的鈣及幫助鈣吸收的維生素D,可有效預防骨質疏鬆症。EPA 及DHA 則能清澈血液、降低膽固醇,並活絡腦細胞功能提高學習力。 **【食用祕訣】魚腸有滿滿的…
http://www.top1health.cn/Article/273/19928老菸槍也會骨質疏鬆?醫師指出,骨質疏鬆並非年長女性專利,尤其長期抽菸而罹患慢性阻塞性肺病(COPD),需使用類固醇治療的患者,有超過4成會有骨質疏鬆,而其中3成5更會發生骨鬆性骨折…
http://www.top1health.cn/Article/165/19853現代人擔心骨質疏鬆,常吃鈣片補充鈣質、儲存骨本,但消費者文教基金會檢測市售27件鈣片產品後,發現2件樣品的鈣含量標示和實際檢測有明顯落差,其中一款的實測含量比高出3倍以上,民眾若依…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784…**牛奶的迷思** 「髖部骨折的超出率」通常可做為衡量骨質疏鬆症的一項可靠指標,這種骨頭疾病通常是因鈣質攝取不足所致,尤其常發生於過了更年期的婦女。因此,負責擬定健康政策的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777…女性的專利,年長、曾骨折,或是長期服用類固醇的男性,都是罹患骨質疏鬆症的高危險群,尤其骨鬆患者骨頭猶如蛋殼,一旦有不當外力介入,包括按摩器材,或是推拿等,都有可能導致骨頭受到傷害,…
http://www.top1health.cn/Article/165/19710… 3.刺激胃酸分泌,加重胃潰瘍症狀。 4.鈣質流失,加速骨質的流失。 5.咖啡上癮會出現些微倦怠,或是無法集中精神的現象。 <!--more--> ![咖啡因並不只存…
http://www.top1health.cn/Article/132/19692…長不可缺少的鎂以及讓骨頭固定的維生素K含量也很多,可有效預防骨質疏鬆症。它也富含胡蘿蔔素,能消除活性氧,預防不好的生活習慣病。 而維生素B1、B2則可提高能量代謝,因中暑感到…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614現今社會發現「骨質流失」有越來越年輕的趨勢,尤其女性發生率又比男性高。為了避免骨質疏鬆早報到,如何增加骨質密度,是一大關鍵。 ![研究實驗結果顯示,起司和牛奶中「鈣」可以增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/19459…成規律運動的習慣,適度的日照,均衡的營養及充足的睡眠,以減少骨質流失,以及骨質疏鬆等相關問題。 <!--more--> ![醫師建議,乳癌病友至少半年要做一次全身性的骨…
http://www.top1health.cn/Article/319/19462…漢藥中相當珍貴的藥引補品,不只有益於男性,對於女性不孕,或是骨質疏鬆亦有食療效果,不過,最好由中醫師診療後再決定是否食用,免得體質上火者「補過頭」,反而會有煩躁、口乾、失眠、長青春…
http://www.top1health.cn/Article/248/19454「你今天補鈣了嗎?」提到補鈣、服用鈣片,多數人一定會想到增加骨質密度、延緩骨質疏鬆等作用。不過,除了上述作用外,網路上最近流傳「三餐飯前補充鈣片,有助於抑制脂肪吸收、幫助減重」的說…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445…** 國人一般觀念認為,攝取豐富的鈣質能夠讓骨骼強壯,增加骨質密度。若鈣質濃度太高,引起高血鈣、腎結石等問題。鈣質濃度太低,影響神經傳導,引起抽筋,因此身體會自動替我們調節體內的…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404