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「食補」搜尋結果

總共找到 952 筆符合關鍵字「食補」的資料

子宫肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰

…適合食用具有熱補效果的食物，不管是補藥或藥膳，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等主打滋補、養生的藥膳更應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多…
http://www.top1health.cn/Article/132/19340
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

…選擇紅蘿蔔來搭配菜色，一方面增加食物的色澤，另一方面也可透過食補達到補血的效果。  **4 櫻桃** 可使臉色紅潤的水果首推櫻桃，其鐵含量高居水果之…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…中醫認為此時也是重新調整體質的最佳時機，坐月子期間需特別注重食補。不過，營養師提醒，現代媽媽和傳統產婦的營養基礎不同，進補內容也要與時俱進，彈性調整，才能補的恰到好處，避免肥膩脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
考季大補帖！夏日涼補藥膳飲醒腦

炎炎夏日，正逢考試季節，藥膳食補可助提神醒腦。中醫師表示，食補應以涼補為主，且要慎選適合涼補材料，避免過度進補而引發燥熱的反應。而如西洋參、菊花、決明子、蓮子、白木耳等涼補的養生中…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119
胺基酸把健康補回來　常見雞精迷思

現代人注重養生，對於自身的健康越來越重視，食補藥膳是多數民眾最常選擇的保健方式。但是，在眾多的食補方式中，又以材料單純，滋味鮮美的雞湯與雞精較受喜愛。甚至還有許多人會選擇DIY自製…
http://www.top1health.cn/Article/320/19060
補鈣別補錯！食物補鈣吸收有限

…且吸收僅30%** 另一種常見的補鈣錯誤迷思，和華人對食補療法的偏愛有關，其中又以吃魚、大骨湯、喝牛奶最為常見。但以營養學角度來看，要透過特定食物來補足衛福部公告的成人每日鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964
陰部黏膩搔癢？3粥品甩掉異常白帶

…小叮嚀】：** 最後，陳玫妃中醫師也提醒，除了透過藥膳食補等方式，幫助女性朋友調理體質，達到改善、預防白帶異常症狀的作用外，女性朋友更要調整自身的生活習慣，減少食用冰涼、生冷…
http://www.top1health.cn/Article/10/18980
吃高纖水果減重　11個禁忌別漠視

…健康的好物，但你知道吃水果其實也是有禁忌的嗎？曾著《人體神奇食補術》、《吃對蔬菜不生病》、《吃對水果不生病》的作楊淑媚、蔡昆道醫師再次發表新書《果療》，書中解析37種常吃水果相宜相…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874
消除惱人水腫？10大食物效果好

…的人不宜過多食用生黃瓜。 **★鯉魚** 以鯉魚作為食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產後母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/18888
首烏肝片防脂肪肝？特定體質適用

…群問題等病變發生。而網路最近也流傳了一則食用「首烏肝片」藥膳食補法，聲稱有助於預防脂肪肝的發生。究竟這樣的方式是否正確？中醫師表示，中醫確實有這道藥膳，但並非適合每個人食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/18725
防乳癌這樣吃！中醫3藥膳調體質

…眾，分別提供了3道，有助於疏肝理氣、活血化瘀、通肝暖胃的藥膳食補，來幫助民眾對症下藥、調理體質，預防乳癌找上門。以下為詳細的製作方式，與效果、禁忌：  …
http://www.top1health.cn/Article/258/18718
醫師的抗癌告白：別迷信抗癌食品

…能少。癌症病患可以用能預防癌症的菇類或各種輔助食品為食補材料，把含有抗癌成分的各種菇類如：香菇、秀珍菇、金針菇等做小菜來吃也無妨，因為菇類屬於天然食品，對人體無害，也不像藥…
http://www.top1health.cn/Article/319/18649
揭開雞精功效的真相　胺基酸儲備體力

…。民眾除了維持良好的生活習慣外，更喜愛在日常飲食中，配合藥膳食補，或攝取保健食品來養生。特別是滋味鮮美、富含大量蛋白質、營養價值高的雞肉更是受到民眾的喜愛，經常將雞燉為湯品食用。也…
http://www.top1health.cn/Article/172/18627
孕釀幸福！懷孕3寶：葉酸、鐵、碘

…？許多女性得知懷孕後欣喜若狂，同時也努力做功課，蒐集有關孕期食補和胎兒成長等相關資訊，國民健康署表示，葉酸、鐵和碘等3大營養素，對胎兒生長發育很重要，是奠定寶寶一生健康的基石，呼籲…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…只要補充鈣質即可。陳彥蓉藥師表示，補充維生素D，日曬的效果比食補來得有效，不擦防曬用品、直接曬日光，10分鐘就能獲得3000 I.U.，每日攝取上限的7.5倍。若是一般較少…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602