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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

解宿便高手！高纖海中燕窩珊瑚草

…態改變，在經常久坐、缺乏運動、飲食缺乏膳食纖維的情況下，腸道蠕動速度越趨緩慢，進而影響腸胃原本的消化吸收機能，使腸道功能出問題，引起便祕等症狀。若不加以改善，一旦腸道環境惡化，將導…
http://www.top1health.cn/Article/30/21833
降血脂！吃大蒜海帶10大降脂蔬菜

…蔬菜4／芹菜** 芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能降低血壓。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/248/21817
腸道好不便祕！吃青木瓜燉肉促消化

…這麼辛苦，不妨以纖維質含量豐富的青木瓜入菜，自製有助促進腸道蠕動、有助腸道保健的青木瓜燉豚肉料理來改善。 ![吳映蓉執行長與型男廚師李建軒一同設計一道青木瓜燉豚肉料理分享給大…
http://www.top1health.cn/Article/30/21765
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

…食纖維不僅能提升飽足感、有助減重，還有增加糞便體積、促進腸胃蠕動的效果，對人體好處多多！但根據台灣癌症基金會調查發現，90%以上國人膳食纖維攝取不足，僅有衛福部每日建議攝取量的60…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…火龍果、藍莓、優酪乳相互搭配，打成一杯營養滿分、有助促進腸道蠕動的高纖紅龍果藍莓汁，幫助排便順暢、腸道不打結！ ![滋味香甜、口感滑順的紅龍果藍莓汁，含有豐富的膳食纖維，適度…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
去油膩助排毒　12瘦身水果報你知

… **第5種／香蕉** 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…質、果膠及Oligo寡醣，可以增強腸內乳酸菌的活性，刺激腸胃蠕動，減少致癌物質滯留體內，能改善便祕，降低直腸癌及結腸癌的罹患率。每天吃1～2根香蕉，就能改善消化及排泄系統。有研究指…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…炎或病菌所引起的腹瀉；另一方面，蘋果中的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，使糞便變得鬆軟、容易排出，進而預防便祕。 **Q3／吃蘋果能降低膽固醇？** 蘋果中的果膠含量高，能減少肝…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

甘藍是減肥佳品。因為甘藍營養成分豐富，食用可促進腸胃蠕動，幫助廢物及多餘脂肪排出體外，所含的冰純二酸可抑制糖類轉化成為脂肪，使得體重得到控制。 ![所謂的甘藍菜又叫包心菜，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705
蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

…坐在馬桶上進行，有助舒緩、放鬆情緒，並刺激腹部肌肉，幫助腸胃蠕動的3個按摩＋姿勢，來幫助排便、改善便祕問題。日本便祕權威小林弘幸醫師在其《腸美人健康從腸的保養開始》…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
好新「纖」！吃燕麥糙米排毒防腸癌

…癌的風險。五穀雜糧和蔬果一樣，含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，讓身體能輕鬆排出毒素。如燕麥、糙米、蕎麥、小麥等營養價值，並不會比精緻白米來得差，而國外也有研究顯示，五穀雜糧能降…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…] **TOP／11番薯** 番薯富含膳食纖維，有益腸胃蠕動；能和腸道有害物質結合，增加糞便體積，食用後有助排毒瘦身。 **瘦身小錦囊** 番薯搭配五穀米煮飯或熬粥，富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…示，要成功改善便秘問題、提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作，來達到促進排便的效果。 ![][149689…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…鎂等營養素，但熱量僅有25大卡，且口感美味爽脆，兼具促進腸道蠕動、消脂通便、美容排毒等作用，吃正餐或點心時搭配一些綠豆芽，有助於提升減重效果。 **綠豆芽高纖屬性涼　煮過再吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
保護腸道助排便！香菇多醣體發威

…想要擺脫便祕不適，不妨多吃富含多醣體成分的香菇，有助刺激腸胃蠕動、增加腸道免疫。 ![香菇的黏液蛋白成分中含有豐富的多醣體，刺激腸胃蠕動，預防便祕問題找上門。][67244]…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578

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