蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…含膳食纖維，能整腸健胃、幫助排便。 **TOP／13紅蘿蔔** 紅蘿蔔所富含的膳食纖維和果膠，能刺激胃腸的血液循環，改善消化不良，幫助腸道蠕動，預防宿便堆積。 **瘦身小…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…神經傳導所需的能量，維他命A不足會直接導致夜盲。另外兩種β胡蘿蔔素的營養補充品，則對眼睛黃斑部視力絕對清晰處的正常運作，非常重要。葉黃素和玉米黃素供應眼內黃斑部上面的黃色外層，以保…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

…茶素(綠茶等)。 **有效預防白內障的食物** 類胡蘿蔔素(紅蘿蔔、南瓜)、蝦紅素(鮭魚、鮭魚卵、螃蟹、磷蝦)等能有效預防白內障。 **預防藍光對眼睛的傷害** 藍…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550
胡蘿蔔番茄天然美肌品　給你好膚色

…的蔬菜水果效果其實更好。」研究人員將紅潤飽和的膚色歸功於類胡蘿蔔素，番茄、或紅蘿蔔這類的蔬菜當中都有極為豐富的含量。飲食也會影響髮質和髮量。頭髮通常以平均每個月一．二五公分…
http://www.top1health.cn/Article/275/21499
守住免疫力！喝木瓜優酪乳

… 2.糙米含核黃素和豐富B群，可提升免疫力。 3.枸杞含胡蘿蔔素，可提升免疫力。 **【活力木瓜優酪乳】** **材料（2杯）：** 木瓜200g、蜂蜜適量、黃金三寶粉…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

… **【第3道／五穀飯】** **材料：**糙米、五寶粉、蘿蔔乾、鹽、油。 **做法：**糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿蔔乾，讓米飯吃起來不澀。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

… **【高鈣涼拌菜】** **材料：**海帶芽30克、胡蘿蔔絲及白芝麻粒適量、白芝麻油少許。 **醬汁材料：**檸檬（含皮和籽）1顆、糙米醋10cc、大蒜10g、醬油膏適量、…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
提升免疫力！初秋喝點酸辣蘑菇湯

…公克、鮮香菇50公克、平菇50公克、豆腐50公克，黑木耳、胡蘿蔔少許、香菜適量，胡椒粉、香醋、生薑、大蒜、食鹽、食用油、水適量。 **做法：** 1.將真姬菇尾部去掉洗淨，香菇…
http://www.top1health.cn/Article/80/21382
平民人參胡蘿蔔　植化素含量高

…貧血患者 3.肝指數過高者 4.免疫系統不佳者胡蘿蔔別名「胡蘿蔔」，又叫「紅菜頭」，營養豐富，植化素的含量更高居蔬果之王，有多達四百九十多種。除了有降低血糖、血壓等顯著…
http://www.top1health.cn/Article/294/21386
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…產生呼吸不暢、頭痛、嘔吐等不適症狀。 **TOP9／紅蘿蔔** 紅蘿蔔富含各種維生素和礦物質，每天吃些紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁，可以幫助人體提升新陳代謝的速度，維持身體消耗熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
緩解秋季過敏　必吃6大超級食物

…）含有大量的具有抗炎功效的維生素C，以及有益增強免疫力的類胡蘿蔔素。  ![酪梨又稱牛油果、鱷梨，富含大量的類胡蘿蔔素和維生素E，具有極好的抗炎作…
http://www.top1health.cn/Article/62/20456
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

…瘦肉、魚肉和豆類；蔬菜中的菠菜、莧菜、芹菜、金針、豆芽菜、胡蘿蔔；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼；其他如黑木耳、紫菜、海帶、髮菜、蘑菇、白木耳、金針等食物的含鐵量均很豐富。…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

![][65161] **【POSE1／延展大腿後側肌群，拉長雙腿曲線！】** **使用位置：**直放於臀部下。 **瘦身功效：** ‧ 鍛鍊雙腿肌肉。 ‧ 消除小腹…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
秋季潤燥！火腿香菇蘿蔔湯潤肺解熱

…易因肺陰虛而出現肺熱咳嗽的症狀，出現肺熱咳嗽喝點什麼湯好？白蘿蔔歸肺脾經，可除疾潤肺、解毒生津，主治肺痿肺熱，如果覺得肺部不適，秋季不妨用白蘿蔔來燉湯水飲用，能夠有良好的食療功效，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20381
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…再以鹽及胡椒調味即可。南瓜鮮豔的橙色果肉是來自β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在體內會轉變成維生素A，可強健黏膜，提高對感染疾病的免疫力。自古有一句「冬至食用南瓜就不會感冒」，就是因…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340