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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

預防過敏撇步　天天都這樣做

…攝取均衡營養，以增強抵抗力，食物選擇則以天然為佳。特別是新鮮蔬果，大部分蔬果的致敏率極低，且含有極好的預防過敏營養素及植化素，像是維他命C、檞皮素、前花青素等等，是調整過敏體質的極…
http://www.top1health.cn/Article/25/18527
餵飽瘦身荷爾蒙　燃燒脂肪不費力

我們已經消除了那些刺激荷爾蒙儲存脂肪的抗營養物質了，現在就來關心一下有哪些食物能促進荷爾蒙燃燒脂肪！你將會知道哪些完整天然的食物有助於肌肉組織的形成，並且可修補細胞；你也會學習到幫…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517
水果不腐爛的秘密　防毒水果守則

…則** **去除蔬菜水果保鮮劑的妙方：** 1. 嬌嫩型蔬果—皮薄嬌嫩的蔬果如草莓、水梨、蜜桃、葡萄、生菜、芽菜等，用清水多沖洗，不要只是浸泡，用流動的水沖洗並以手輕搓果實或葉…
http://www.top1health.cn/Article/289/18454
園藝治療=長照療癒　依四季種蔬菜

…投入園藝，在家種菜，只要空間夠大、條件許可，並依照四季適合的蔬果，既節省空間，四季也能品嚐到各式各樣的新鮮蔬果。 **【春夏秋冬適合栽種的蔬菜】** **★春季** 葉菜…
http://www.top1health.cn/Article/110/18464
大腸瘜肉免驚！中醫化瘀解毒調理

…但隨著時間的日積月累，不良的飲食習慣(低纖、高脂、高熱量、少蔬果)、便秘、致癌物的長期誘導，息肉就可能演變成癌症。 ![避免罹患大腸癌，應該注意改掉不良的飲食習慣，避免高油脂食物…
http://www.top1health.cn/Article/258/18463
低價換孩童健康　國小午餐3大缺失

…劣質食材替代，或簡化複雜的烹調方式，普遍有加工品和油炸物多、蔬果少的情況，除了可能造成營養不均，食品安全更讓家長憂心。 ![消基會抽查國小學童的營養午餐，發現有加工品和油炸物偏多…
http://www.top1health.cn/Article/236/18430
食物也分屬性！偏寒體質吃暖胃餐

…預備好食物了，春夏秋冬都有其盛產農作，雖然臺灣農業發達，很多蔬果一年四季都可以買到，但透過人為操作與科技下的產物，並非當季盛產，往往使用過度的化學肥料與農藥，吃下去對人體效益也大打…
http://www.top1health.cn/Article/277/18338
營養知識闖天關　孩子檢測變金頭腦

「天天5拳蔬果，健康超人就是我！」、「每天吃夠6份蛋白質，腦袋體骼一把罩！」對於正在成長階段的國中小學生來說，唯有擁有一顆營養知識的金頭腦，才能快樂健康成長。以往多數學生對於營養知…
http://www.top1health.cn/Article/248/18310
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…  ![保養陰道的黃金守則：天天五蔬果、補充足夠膠原蛋白。][54490] **1. 優質蛋白質：**雞蛋、雞胸肉、奶類、滴雞精。 **2. …
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
「雷神控」天天狂吃　臉上痘痘猛爆

…然長出大量青春痘。 ![有青春痘困擾的民眾，應多吃些退火的蔬果，如小黃瓜、胡蘿蔔等，][54438] 鄭小姐感到困擾無比、羞於見人，甚至連外出購物都戴著帽子、墨鏡，儘量把頭…
http://www.top1health.cn/Article/49/18248
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力

…」造就出一堆胖小弟、胖小妹之外，也與偏鄉的經濟程度有關，覺得蔬果較貴，於是選擇便宜又垂手可得的炸雞、著條取代飲食。調查還發現，2成孩童沒有天天吃早餐，5成以上沒有喝奶類，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233
眼睛花花看不清？4蔬果好吃又護眼

…眼睛有益的食物非常多，生活中常見的玉米、葡萄、紅蘿蔔、菠菜等蔬果，就是含有大量護眼營養素的食物。 **玉米** 玉米的口感香甜，當中的葉黃素成分更有助於減緩強烈光線照射…
http://www.top1health.cn/Article/318/18229
食療補元氣！肺癌術後進補2高1低

…胸腔手術後除了補充高熱量、高蛋白質的食物之外，也要攝取充足的蔬果。][54361] 一般家庭烹調用的植物油，例如大豆油、葵花油、芥花油以及未加工肉品，都富含長鏈脂肪酸，患者若…
http://www.top1health.cn/Article/308/18228
天天5蔬果？錯了！10份才足夠

過去健康飲食都打著「天天五蔬果」的口號，一般人的認知也是每天吃足5分蔬菜水果，就能達到標準建議目標，不過，近來一項長達12年的研究指出，每天攝取至少7份以上的蔬果，死亡機率減少42…
http://www.top1health.cn/Article/80/18168
菜吃太少！近6成年輕人有大腸瘜肉

…  ![台灣癌症基金會提倡天天彩虹蔬果579，鼓勵民眾每天攝取足夠的膳食纖維，有助於遠離癌症的威脅（攝影／駱慧雯）][53506] **年輕人長瘜肉…
http://www.top1health.cn/Article/233/18001

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