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「自律」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「自律」的資料

學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…頸痠痛及臉部緊繃，預防水腫。睡眠不足也是水腫的大敵，調整自律神經與睡眠環境，利用熟睡改善血液循環，消除水腫。 **第6招／消除腳部水腫的伸展操** 不理會水腫情…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善

調整自律神經，改善環境，讓身體變成熟睡體質自律神經能否順利轉換是入眠的關鍵。身體一旦歪斜，就會打破自律神經的平衡，造成轉換不順而失眠。請多進行安定自律神經的伸展操或瑜伽，同時改善睡…
http://www.top1health.cn/Article/277/19867
惱人大腸激躁症　胡椒粒溫敷肚臍

…果肝的疏泄功能出現障礙，則會引起情緒、精神壓力上的異常，導致自律神經的錯亂。另按照五行理論，肝木克脾土造成「肝脾不和」時，首當其衝的就是消化道失常。治療宜以疏肝行氣、活血化瘀為原則…
http://www.top1health.cn/Article/80/19860
熬夜玩手機傷肝眼　紅配綠蔬果護眼

…著之後，也會趁著半夜起床如廁時，看一下手機，此類患者容易出現自律神經失調的問題，睡眠品質也不佳，嚴重甚至會出現心悸的症狀。 **紅色食物退心火　綠色蔬果富含維生素** …
http://www.top1health.cn/Article/80/19792
炎炎夏日易上火？疲勞恐加劇症狀

…more--> 至於肝火是身體長期應付壓力、過度緊繃，使得自律神經或內分泌系統失調所造成，與情緒、壓力以及生活型態有很大的關係。另外，睡眠不足、睡眠品質不佳，也都會造成肝火上升，…
http://www.top1health.cn/Article/197/19718
淨化第二個腦！揪出腸道3發胖因子

…收營養和水分後，將殘渣形成糞便排出體外，而大腸的蠕動運動是因自律神經的作用來進行的，所以要讓腸道正常的蠕動，就應該要從飲食中攝取營養，使排便順暢，提高免疫力以保持健康。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/271/19616
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈

…的茶飲；少碰菸酒，減輕肝腎的負擔；適當運動排汗發洩情緒，穩定自律神經；避免油炸辣的食物，以免損傷肝陰。 **第3類／姊妹淘—氣血兩虛** 一般女性若月經流失經血過多、生…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565
起立蹲下易暈眩？做伸展操改善

…就能改善。站起時突然頭昏眼花是頭暈的一種，主要是由於自律神經錯亂，或是低血壓、貧血等造成血液無法同步回到腦部，還可能因為身形歪斜或姿勢不良造成血液堵塞。請以規律的生活讓自律…
http://www.top1health.cn/Article/277/19542
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍

…血液循環不良會讓體溫降低，形成寒冷體質。身體虛冷便會使內臟與自律神經的功能減弱、荷爾蒙失調，導致生理痛與經期不規律，形成一連串負面的連鎖效應。為了切斷負面的連鎖，必須將健走…
http://www.top1health.cn/Article/258/19529
遠離生理期頭痛　4個好習慣不可不知

… 當皮膚受到陽光照射時，也會對腦部產生正面影響。而皮膚與自律神經的控制也有關聯，自律神經正常運作，便不容易產生頭痛。因此，接受陽光照射也有助於預防頭痛。以下為各位彙整了遠離…
http://www.top1health.cn/Article/294/19496
下半身肥胖？肌肉排毒按摩暢通淋巴

…肉的緊張。  人在白天時，自律神經中的交感神經作用有優勢，可以活潑地活動。相反的，從傍晚到夜晚，是副交感神經占優勢，這是為睡眠做準備轉換成放鬆模式…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451
高溫飆40度？消暑法寶冬瓜菊花茶

…下，進行冷水浴或喝冰冷飲品等所致，通常這會引致皮膚毛孔收縮、自律神經失調，身體難以散熱而中暑。建議「陽暑」者，應適當的補充電解質、水分，避免長時間暴露於高溫下，盡量避開上午…
http://www.top1health.cn/Article/132/19414
武術保胃讚！漢方有氧調節自律神經

台灣勞工壓力大、工時長，容易引發自律神經失調，普遍有胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流等消化性疾病，幾乎人人隨身攜帶胃腸藥保健。不過，藥非完全無害，專家建議，民眾空暇時做做漢方有氧運動，藉由…
http://www.top1health.cn/Article/80/19210
工作忙肩頸痠　學醫師做頸部放鬆操

…的療法。如果真的使用了這些方法，反而可能還會傷害頸部肌肉，讓自律神經症狀變得更加惡化。其實應該有不少人都能多少感受到頸部僵硬，只是工作過於繁忙，就是沒空好好休息。想要檢查一…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231
快速擊敗宿醉！清醒護肝3穴位

…的頸腕踝穴位** 位於手腕稍偏手肘側的內關穴，具有控制自律神經及荷爾蒙平衡的功能，是對嘔吐有效的特效穴。對頭痛的症狀有效的則是合谷穴。而太衝穴是肝臟的原穴，能提高肝功能，肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/297/19200

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