膽固醇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出，也能改善便祕和預防宿便囤積。此外，紅豆富含皂苷，不僅可刺激腸道蠕動，進入體內後可充當油脂乳化劑，與膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
醋泡洋蔥降血糖　吃醋強身必知9大招

…日2次，每次10～15粒。長期食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是預防心血管疾病的保健食品。 **3.醋泡香菇：** 將洗淨的香菇放入盛器內，並倒入醋覆蓋，放冰箱…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…。不過，營養師提醒，依據肉品種類和部位的差異，每種肉的熱量和膽固醇含量不一，需聰明選吃才能預防肥胖和心血管疾病上身。 ![吃火鍋少不了的肉片，依照肉品種類和部位不同，所含的熱量和…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
進補油膩膩？改良雞湯小米粥好爽口

…爐同列「補冬3寶」的麻油雞湯，不是人人都適合，可能因油膩導致膽固醇飆高，或又因含有酒精、辛辣物，而誘發火燒心。營養師及美食專家建議，雞湯可加入清新高纖的牛蒡、助消化的「四臣」與小米…
http://www.top1health.cn/Article/80/21986
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…鹽，放入電鍋中蒸熟後拌勻即可。 **保健模範生！薏仁降膽固醇+養顏美容** 多吃薏仁好處多，除了幫助減重瘦身之外，也是降膽固醇和美容護膚的好幫手。李婉萍營養師指出，薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…、學生，在寒冷冬天增加活力。 **進補調體質新選擇　零膽固醇不怕胖** 事實上，很多人進補是為了改善體質。至於想改善體質到底該怎麼做呢？吳映蓉博士進一步說明，想有效改善體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
膽固醇搞破壞！半數國人陷三高危機

…態，恐將引發三高疾病上身。國內一項大型研究發現，5成國人的總膽固醇過高，5成醣化血色素異常，未來將難以擺脫中風、心肌梗塞、糖尿病等慢性疾病的糾纏。 ![國人飲食和運動等生活形態不…
http://www.top1health.cn/Article/240/21964
「淨腸草」蕎麥　含芸香苷助抗癌

…血液中。除此之外，水溶性纖維也能與膽酸、膽鹽結合，促使肝臟將膽固醇轉變為膽酸而降低血中膽固醇。因此有降低膽固醇及血脂肪的效果，有利於血管健康，降低罹患高血脂、心血管疾病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
延年益壽少三白！多吃木耳三黑食物

…取過量脂肪，特別是動物性脂肪，更會加劇血管硬化，增加血液中的膽固醇含量。但也不能完全不食用脂肪，建議每人每天食用油30公克的前提下，植物油與動物脂肪的比以10：7為宜。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/21960
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則

…有低血壓問題的人，飲食需反向調整，適度多補充高鈉、高熱量和高膽固醇食物。 **頭暈、耳鳴、全身無力！小心低血壓** 大千綜合醫院心導管室主任、心臟內科醫師林智偉表示…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

…「理想的營養庫」。 **餐桌上／**蛋黃營養價值高，但膽固醇含量也高 **食用重點：**雞蛋的蛋黃營養素比蛋白含量還高出許多，所以女性生理期需多補充蛋黃彌補經期所流失的營養…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
治高血脂新突破　降2成腦中風風險

…治吳造中醫師提醒，心血管疾病患要預防腦中風發作，必需先控制好膽固醇。根據美國心臟醫學會(American Heart Association)最新研究發表指出，曾經發生急性冠狀動脈…
http://www.top1health.cn/Article/28/21932
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…抗氧化劑的水果。另外，每週要吃三次深海魚類，以獲取能降低血液膽固醇、穩定血壓的Omega-3脂肪酸。對於油類的選擇，更是要以有利於心臟健康的油為優先選擇。根據《澳洲新聞網…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
降膽固醇助減重？吃7天然降脂食物

…有，讓身體內的脂肪多了起來，各種富貴病紛紛上身。因此降脂、降膽固醇就成為一大主要任務，而餐桌上這些常見的7種食物就是你的降脂的最佳選擇。 ![每天吃100公克燕麥麩或燕麥片，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21841
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

**好處1／抑制糖的吸收，減少膽固醇** 黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪，藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827