…爐同列「補冬3寶」的麻油雞湯,不是人人都適合,可能因油膩導致膽固醇飆高,或又因含有酒精、辛辣物,而誘發火燒心。營養師及美食專家建議,雞湯可加入清新高纖的牛蒡、助消化的「四臣」與小米…
http://www.top1health.cn/Article/80/21986…鹽,放入電鍋中蒸熟後拌勻即可。 **保健模範生!薏仁降膽固醇+養顏美容** 多吃薏仁好處多,除了幫助減重瘦身之外,也是降膽固醇和美容護膚的好幫手。李婉萍營養師指出,薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053…、學生,在寒冷冬天增加活力。 **進補調體質新選擇 零膽固醇不怕胖** 事實上,很多人進補是為了改善體質。至於想改善體質到底該怎麼做呢?吳映蓉博士進一步說明,想有效改善體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994…態,恐將引發三高疾病上身。國內一項大型研究發現,5成國人的總膽固醇過高,5成醣化血色素異常,未來將難以擺脫中風、心肌梗塞、糖尿病等慢性疾病的糾纏。 ![國人飲食和運動等生活形態不…
http://www.top1health.cn/Article/240/21964…血液中。除此之外,水溶性纖維也能與膽酸、膽鹽結合,促使肝臟將膽固醇轉變為膽酸而降低血中膽固醇。因此有降低膽固醇及血脂肪的效果,有利於血管健康,降低罹患高血脂、心血管疾病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/21959…取過量脂肪,特別是動物性脂肪,更會加劇血管硬化,增加血液中的膽固醇含量。但也不能完全不食用脂肪,建議每人每天食用油30公克的前提下,植物油與動物脂肪的比以10:7為宜。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/21960…有低血壓問題的人,飲食需反向調整,適度多補充高鈉、高熱量和高膽固醇食物。 **頭暈、耳鳴、全身無力!小心低血壓** 大千綜合醫院心導管室主任、心臟內科醫師林智偉表示…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953…「理想的營養庫」。 **餐桌上/**蛋黃營養價值高,但膽固醇含量也高 **食用重點:**雞蛋的蛋黃營養素比蛋白含量還高出許多,所以女性生理期需多補充蛋黃彌補經期所流失的營養…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940…治吳造中醫師提醒,心血管疾病患要預防腦中風發作,必需先控制好膽固醇。根據美國心臟醫學會(American Heart Association)最新研究發表指出,曾經發生急性冠狀動脈…
http://www.top1health.cn/Article/28/21932…抗氧化劑的水果。另外,每週要吃三次深海魚類,以獲取能降低血液膽固醇、穩定血壓的Omega-3脂肪酸。對於油類的選擇,更是要以有利於心臟健康的油為優先選擇。 根據《澳洲新聞網…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871…有,讓身體內的脂肪多了起來,各種富貴病紛紛上身。因此降脂、降膽固醇就成為一大主要任務,而餐桌上這些常見的7種食物就是你的降脂的最佳選擇。 ![每天吃100公克燕麥麩或燕麥片,…
http://www.top1health.cn/Article/101/21841**好處1/抑制糖的吸收,減少膽固醇** 黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪,藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827…。 ![海帶中的褐藻膠是可溶性膳食纖維,能夠和食物中的膽固醇結合,將其排出體外。][68332] **降脂蔬菜1/海帶** 海帶具有去脂降壓、清熱利水、軟堅化結、鎮咳平喘…
http://www.top1health.cn/Article/248/21817…物: ![核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。因此吃核桃對心臟有益。][68265] **第1種/核桃** 1.有益心臟:核桃具有多種不飽和與單一非飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796…的不飽和脂肪酸Omega3,吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇,甚至抑制憂鬱症等,對人體的好處一籮筐。但是,要怎麼烹飪,才能將魚最精華的營養吃進肚子裡呢? ![吃魚有助於預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756