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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

孩子放暑假，爸媽卻很頭痛，除了擔心孩子暑假假期作息失常外，更擔憂孩子飲食攝取不均衡。特別是發育中的孩童、青少年，常常在吃完正餐後不久，就感到嘴饞、肚子餓，而吃下大量的零食來止飢。這…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
睡前1杯水保健康！舒緩情緒更助眠

…為了預防這種狀況，在冰箱裡準備一瓶有助恢復疲勞的碳酸水也是個聰明的小秘訣。
http://www.top1health.cn/Article/232/19662
米食聰明選　避免黃麴毒素污染

台灣地區人口主要以米飯為主食，而黃麴毒素(aflatoxins)是真菌Aspergillus flavus以及Aspergillus parasiticus的代謝物，主要會污染米、…
http://www.top1health.cn/Article/172/19519
暢飲啤酒分四季！柑橘加味真消暑

…種微量元素等營養成分，適量飲用可增進食慾、消除疲勞，但依季節聰明選擇對應的加味啤酒，更有養生的幫助。 ![炎熱的夏天，許多人喜歡在喝啤酒消暑，但除了小麥啤酒之外，柑橘類啤酒也是可…
http://www.top1health.cn/Article/80/19471
3天狠甩8千卡　恐過度訓練症候群

…導，都有助於遠離過度訓練症候群。 **酷暑運動防脫水　聰明補水3階段** 林頌凱醫師提醒，最近天氣炎熱，容易導致中暑、脫水、抽筋等症狀，可分為運動前中後三階段補充適量水…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…身體負擔。 **【3招健康減重法】** **1.聰明吃：**多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材，多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物，特別是高糖…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
左撇子易在冬季出生　與睪酮素有關

…腦創辦人比爾蓋茲等都是左撇子，這些優秀人物讓大眾有左撇子比較聰明的迷思。其實世界上只有約1成的人口是左撇子，而影響人們慣用左手或右手的原因眾說紛紜；奧地利的維也納大學最新研究則指出…
http://www.top1health.cn/Article/304/19325
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…以及亞麻仁、奇亞籽都是Omega-3的良好來源。如何聰明吃堅果？營養師趙函穎表示，很多人把堅果當零食吃，不知不覺愈吃愈好吃就過量了！建議可以撒在生菜沙拉裡食用，或是在蔬果汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

飲食控制和持續運動是成功減重的不二法門，適當且巧妙搭配有助於提升瘦身效果，但每日三餐該怎麼吃、運動該怎麼做，才能讓減重更進一步呢？營養師和物理治療師針對一般人的生活作息，攜手規劃出…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
健檢脂肪肝找上門　蜆來護肝保健康

… **蜆富含肝糖能保護肝臟** 什麼才是聰明的保護肝臟的做法？營養師程涵宇表示，肝臟是人體重要代謝器官，負責體內500項代謝功能，一旦肝臟代謝出現問題，就會影響…
http://www.top1health.cn/Article/30/19098
考季大補帖！夏日涼補藥膳飲醒腦

…、濃茶等刺激性提神飲料，可改喝補氣「消暑薄荷荷葉茶」、「益氣聰明茶」，適合一般體質者長期飲用，有消暑解渴、提神醒腦，及補充體力之效。食物若能帶些苦味更好，因為苦可補陰，且苦味入心涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…取量偏高，容易增加罹患高血壓風險。][58606] **《聰明分類控制熱量》：幼兒食物紅綠燈** 祝年豐醫師強調，「紅黃綠燈交通號誌食物分類」以均衡飲食為基礎，將食物依據熱…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，竟然能夠越吃越瘦。小美的閨中密友就要結婚了，她當然是好友的準伴娘，因為當伴娘那天想要美美的出席，展現最美好的一面，於是小美開始進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
陶子媽媽經：對小孩分數不要太計較

…決。」  「每一個小孩都很聰明，人太微妙了，光一個嬰兒三個月大，你跟他吐舌頭，她會跟你吐舌頭，你知道這需要多少指令在大腦中運作，首先看到之後，大腦…
http://www.top1health.cn/Article/304/18847
高鉀的吮指美味！自製香蕉蛋糕

…變得脆脆的。 **文章出自於台灣廣廈：《1天1道，吃出聰明腦力餐》一書**
http://www.top1health.cn/Article/145/18834