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「老師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「老師」的資料

腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

…變差，脂肪和水分囤積，導致腿部水腫或大象腿，此時不妨跟著瑜珈老師優雅地「動次動次」，簡單3招也能輕鬆瘦腿！（影音／攝影記者賴羿舟） ![許多女性在冬天怕冷又懶得動，不知不覺累積脂…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093
親切運動　鼓勵學生主動打招呼

…中兩位男同學迷了路，以至於到了夜深時分仍然沒有回到住宿地點，老師和同學們大家都非常擔心。這時候，突然有一通電話打進來。「我在路上發現貴校的學生，現在就把他們送回去。請別擔心！」…
http://www.top1health.cn/Article/297/17083
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…適度運動骨盆腔和臀部肌肉，才是養成性感翹臀的不二法門。唐幼馨老師表示，骨盆運動可調理子宮和內分泌系統，幫助代謝和排毒，預防脂肪堆積；臀部瑜珈運動則可增加臀部組織彈性、支撐的力量，甚…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
笑看挫折與悲傷　學習接受失敗

…，我們的便當分你一點。然後把自己的午餐和點心分給由美，甚至連老師跑來關心。儘管如此，由美的眼淚還是流不停。她想起那是媽媽特地為她做的愛心便當，而且她好想現在就吃得到。老師和同學們好…
http://www.top1health.cn/Article/297/17081
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…點扣不起來。要瘦就要動！怕冷又懶得出門運動的人，不妨跟著瑜珈老師一起「深呼吸」，透過正確的呼吸方式促進身體代謝力和排毒力，簡單甩掉腰腹贅肉。（影音／攝影記者賴羿舟） ![瑜珈老師…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
腰圍瞬減3公分！懶人扭腰瘦身法

…イエット）」，大家有聽過嗎？　８字扭腰瘦身法是身兼阿根廷探戈老師與演員的新藤學先生所設計的瘦身法。「オチョ」在西班牙文中是８的意思，就像它的名字一樣，只要依8字形扭腰就可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/17010
面具下的公主肌！冬日護膚重保濕

…做好抵禦紫外線的功夫，才能避免臉部老化。最後，李佑群老師也提醒，保養是不分男性女性都要注意的事，千萬別怕麻煩而忽略了「凍齡」的最佳妙方，特別是女性過了25歲之後是個分水嶺，…
http://www.top1health.cn/Article/115/16879
李嘉欣美體有一套　空中瑜珈驚豔

…動作更容易** Aerial Arts Academy瑜珈老師Natalie指出，空中瑜珈的伸展布是由堅韌又具彈性的纖維物料所製，不會無緣無故斷裂，加上練習時在地上會鋪軟墊，一時…
http://www.top1health.cn/Article/249/16890
親子跳繩創紀錄！燃脂紓壓又健腦

…北地區學校推動已經邁入第2年，參與計畫的學校師生都非常投入，老師甚至會指定跳繩為回家作業，至今學生們跳繩累積次數已經突破1.5億下，平均每位學生跳超過1.1萬下，逼近去年累積總數。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16844
消除腰痠背痛　孕婦按摩這樣做

…坊間的師傅按摩時，總是希望愈用力愈好，覺得痛才是有效！陳美菁老師表示，其實這是錯誤的觀念，只要身體感覺到痛，肌肉就會自動變得緊繃，沒辦法好好舒緩，即使剛用力按摩完覺得很舒服，大概兩…
http://www.top1health.cn/Article/87/16791
安海瑟薇變髮　精靈系新造型

…t-6-11646.html"_blank">捨棄名牌牛爾老師自剖心路歷程</a></li>
http://www.top1health.cn/Article/292/16753
高纖水果之王！西洋梨吃軟不吃硬

…感且「吃軟不吃硬」的水果。此次特別跟著烘焙達人杜佳穎老師，學做「西洋梨蔬果煎餅」，過程中簡單易學，同時能鎖住西洋梨高纖食材的營養，尤其是低熱量的特色，吃起來既健康又無負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16646
懷孕後期　蚌殼式開合強化臀肌

…、腳盡量伸直。** ＠**BOX：Tina老師小叮嚀** 準備預備動作時，若覺得頭要撐起來有困難，也可以選擇把頭靠在地上即可。另外，若覺得抓住腳掌或腳尖的動作很…
http://www.top1health.cn/Article/17/16614
懷孕中期腰痠背痛　Z型坐姿伸展

… **本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自【唐幼馨老師《孕婦瑜珈》】
http://www.top1health.cn/Article/17/16596
懷孕初期脖子痠　天平式瑜珈助舒緩

…伸，不要聳肩，慢慢做即可。** ＠**BOX：Tina老師小叮嚀** 此動作對頸椎有幫助，從頸椎到手臂神經有舒暢效果。 **本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自【唐幼…
http://www.top1health.cn/Article/17/16582

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