睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 949 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

保健康！三高患者養生秘笈大公開

…會導致血壓明顯升高，繼而出現頭痛、頭暈等症狀。另一方面，如果睡眠不足的話，體內的胰島素無法進行正常的糖代謝，身體對胰島素失去敏感性，就易得到第2型糖尿病。 **養生細節決定健…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
青春期暴走　兩大癮頭慣不得

… **別讓孩子睡不飽　影響課業、長痘痘、還易衝動** 而且睡眠不足，不只是會影響孩子的專注力以及記憶力，還拖累學習與考試，也會讓皮膚容易長粉刺、青春痘，甚至比較容易出現衝動等不適…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力

…！以目前的研究結果來看，慢性失眠確實容易使人變胖。一旦失眠、睡眠不足的狀態持續一週以上，健康人體中的內分泌作用就開始出現不一樣的變化！ ![][66950] **慢性失眠造…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514
異位性皮膚炎好發　微生物群落失衡

…節劑，預防復發。再來就是避免過敏原，如避免情緒壓力、睡眠不足、避免刺激性的清潔劑、過度清潔，以及避免羊毛、非天然材質的衣物，使用棉質或絲質材質較安全等。其他要注意避免溫差過…
http://www.top1health.cn/Article/49/21418
6部位孕期護理　做個美肌孕媽咪

…師給予塗抹式的消炎藥。長痘痘的最大元兇，也有可能是準媽媽平時睡眠不足，建議準媽媽每天至少睡7～8小時，且不可熬夜。少吃油炸食物或含油量高的食材，並選擇質地較細緻的洗面乳，早晚各洗一…
http://www.top1health.cn/Article/200/21362
劉以豪萌男秘招　咖啡果汁隨行GO

…及維生素的補充。（攝影／江旻駿）][65299] **睡眠不足易水腫　黑咖啡提神助消腫** 新生代暖男劉以豪表示，身為藝人作息與一般人無法相比，不僅日夜顛倒，在工作滿檔的情…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433
狠甩嘴邊肉！無痛無創輕鬆修修臉

…讓美麗大打折扣？女人在25歲後，肌膚加速老化，加上工作忙碌、睡眠不足，老化的程度絕對超乎你想像！ ![女人在25歲後，肌膚加速老化，加上工作忙碌、睡眠不足，老化的程度絕對超乎…
http://www.top1health.cn/Article/242/20393
睡眠太少　小心引爆你的胖基因

…4個小時，肥胖風險比正常人高出73％。余朱青營養師表示，除了睡眠不足，先天基因也占肥胖因素的一半比例，若要避免身材走樣或體內累積太多油脂，建議透過基因檢測瞭解體質，及早防範肥胖的先…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240
失眠影響新陳代謝　瘦體素搞怪發胖

…素，會對大腦下視丘發出訊號，影響體重與新陳代謝的調節機制，當睡眠不足而導致體內瘦體素過少時，即使不需要進食，大腦下視丘仍會送出缺乏能量的訊號，將攝取的熱量以脂肪的形式儲存，以備未來…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…清素濃度幾乎是肉類或菠菜的10倍以上，適度補充更有助於改善因睡眠不足、日照不足，或天生荷爾蒙失調所引起的睡眠困擾。除此之外，香蕉中所含的血清素，還具有促進新陳代謝、輔助減重的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
【查疾病】失眠

失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。通常指患者對睡眠時間或質量不滿足，並影響白天社會功能的一種主觀體驗，從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/157/20176
10個小祕訣　讓你美白防曬一把罩

…膚變黑。刺激黑色素生成的原因包括陽光中的紫外線、女性荷爾蒙、睡眠不足、藥物和含汞化妝品。有人說多喝牛奶、少喝咖啡，皮膚就會變白，其實並不正確，對皮膚最有殺傷力的就是陽光，其中的紫外…
http://www.top1health.cn/Article/249/20139
心悸必有心臟病？3大發作因素報你知

…會出現胸悶、胸痛等症狀。要注意的是，這類患者常常因為喝咖啡、睡眠不足、焦慮而誘發心悸。 ◆ 病態性心悸：疾病造成的心悸，這類心悸原因很多，包括： **更年期：*…
http://www.top1health.cn/Article/197/20102
喝咖啡後再午睡　提神醒腦更有效

…長期沒有睡眠、年齡在24歲的年輕人參與了此次試驗。他們需要在睡眠不足的狀態下行走24個小時，中途僅小憩片刻。研究人員將他們分為兩組，一組採用咖啡小憩，一組在小憩前服用安慰劑。結果發…
http://www.top1health.cn/Article/232/20090
小天過勞橫紋肌溶解　6點遠離威脅

…小天），為了即將到來的大鵬灣TSF車賽加緊練習，卻因電影宣傳睡眠不足，導致體力無法負荷，加上高溫酷暑導致出現全身麻痺等橫紋肌溶解症的不適症狀，因而緊急送醫，所幸休養後已無大礙。但醫…
http://www.top1health.cn/Article/240/19989