…會導致血壓明顯升高,繼而出現頭痛、頭暈等症狀。另一方面,如果睡眠不足的話,體內的胰島素無法進行正常的糖代謝,身體對胰島素失去敏感性,就易得到第2型糖尿病。 **養生細節決定健…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750… **別讓孩子睡不飽 影響課業、長痘痘、還易衝動** 而且睡眠不足,不只是會影響孩子的專注力以及記憶力,還拖累學習與考試,也會讓皮膚容易長粉刺、青春痘,甚至比較容易出現衝動等不適…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682…!以目前的研究結果來看,慢性失眠確實容易使人變胖。一旦失眠、睡眠不足的狀態持續一週以上,健康人體中的內分泌作用就開始出現不一樣的變化! ![][66950] **慢性失眠造…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514…節劑,預防復發。 再來就是避免過敏原,如避免情緒壓力、睡眠不足、避免刺激性的清潔劑、過度清潔,以及避免羊毛、非天然材質的衣物,使用棉質或絲質材質較安全等。其他要注意避免溫差過…
http://www.top1health.cn/Article/49/21418…師給予塗抹式的消炎藥。長痘痘的最大元兇,也有可能是準媽媽平時睡眠不足,建議準媽媽每天至少睡7~8小時,且不可熬夜。少吃油炸食物或含油量高的食材,並選擇質地較細緻的洗面乳,早晚各洗一…
http://www.top1health.cn/Article/200/21362…及維生素的補充。(攝影/江旻駿)][65299] **睡眠不足易水腫 黑咖啡提神助消腫** 新生代暖男劉以豪表示,身為藝人作息與一般人無法相比,不僅日夜顛倒,在工作滿檔的情…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433…讓美麗大打折扣?女人在25歲後,肌膚加速老化,加上工作忙碌、睡眠不足,老化的程度絕對超乎你想像! ![女人在25歲後,肌膚加速老化,加上工作忙碌、睡眠不足,老化的程度絕對超乎…
http://www.top1health.cn/Article/242/20393…4個小時,肥胖風險比正常人高出73%。余朱青營養師表示,除了睡眠不足,先天基因也占肥胖因素的一半比例,若要避免身材走樣或體內累積太多油脂,建議透過基因檢測瞭解體質,及早防範肥胖的先…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240…素,會對大腦下視丘發出訊號,影響體重與新陳代謝的調節機制,當睡眠不足而導致體內瘦體素過少時,即使不需要進食,大腦下視丘仍會送出缺乏能量的訊號,將攝取的熱量以脂肪的形式儲存,以備未來…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111…清素濃度幾乎是肉類或菠菜的10倍以上,適度補充更有助於改善因睡眠不足、日照不足,或天生荷爾蒙失調所引起的睡眠困擾。除此之外,香蕉中所含的血清素,還具有促進新陳代謝、輔助減重的作用,…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。通常指患者對睡眠時間或質量不滿足,並影響白天社會功能的一種主觀體驗,從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/157/20176…膚變黑。刺激黑色素生成的原因包括陽光中的紫外線、女性荷爾蒙、睡眠不足、藥物和含汞化妝品。有人說多喝牛奶、少喝咖啡,皮膚就會變白,其實並不正確,對皮膚最有殺傷力的就是陽光,其中的紫外…
http://www.top1health.cn/Article/249/20139…會出現胸悶、胸痛等症狀。要注意的是,這類患者常常因為喝咖啡、睡眠不足、焦慮而誘發心悸。 ◆ 病態性心悸: 疾病造成的心悸,這類心悸原因很多,包括: **更年期:*…
http://www.top1health.cn/Article/197/20102…長期沒有睡眠、年齡在24歲的年輕人參與了此次試驗。他們需要在睡眠不足的狀態下行走24個小時,中途僅小憩片刻。研究人員將他們分為兩組,一組採用咖啡小憩,一組在小憩前服用安慰劑。結果發…
http://www.top1health.cn/Article/232/20090…小天),為了即將到來的大鵬灣TSF車賽加緊練習,卻因電影宣傳睡眠不足,導致體力無法負荷,加上高溫酷暑導致出現全身麻痺等橫紋肌溶解症的不適症狀,因而緊急送醫,所幸休養後已無大礙。但醫…
http://www.top1health.cn/Article/240/19989