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文/中國醫藥大學營養系團隊 孕婦吃海鮮易生出過敏兒、海鮮中的重金屬殘留傷胎又傷身?對於海鮮,許多準媽媽都有上述的迷思,孕婦真的不能吃海鮮嗎?事實上,海鮮中富含的EPA與DHA…
http://www.top1health.cn/Article/132/19706…基酸」和「非必需胺基酸」,最大的營養成分來源就是蛋、奶、魚、海鮮、豆類等食物。 <!--more--> ![飲食控制僅是成功減重的一小部分,想要終結肥胖,還需配合規律的運動和生…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697… **1.日式料理** 以生魚片壽司、生魚片丼飯、海鮮烏龍麵、蒸蛋為主食,避免炸蝦、炸物等過於油膩的餐點。 **2.西餐** 湯品選擇海鮮等清湯類,比濃稠的玉米濃…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659…凱特王妃近來愛上的檸檬醃生魚,就是以檸檬汁與香料醃製的魚片與海鮮。 ![英媒報導,凱特王妃近來愛上拉丁菜檸檬醃生魚(ceviche),也就是以檸檬汁與香料醃製的魚片與海鮮。(圖片…
http://www.top1health.cn/Article/242/19538…(1人份) **材料:**桂冠奶油明太子義大利麵、鮭魚卵、海鮮料、蔬菜、海苔絲、鹽適量 **作法:** 1. 將明太子義大利麵加料(如豌豆、花椰菜丁)煮熟盛盤。 2. 依照…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544…品、冷飲及餅乾、糖果等甜食會造成體內濕氣的累積;蝦、蟹等帶殼海鮮類含有高蛋白,容易引起過敏;而芒果、西瓜、草莓、奇異果等水果,以及油炸物、辣椒等食物也要忌口。 **「富貴」體…
http://www.top1health.cn/Article/81/19484…免加重身體的代謝負擔,導致病症惡化。 **啤酒配炸雞、海鮮!食物相剋傷健康?** 董懿容中醫師特別提醒,即使能夠飲用啤酒,也要注意搭配食材的屬性。舉例來說,啤酒配上屬性…
http://www.top1health.cn/Article/320/19432…吃2~3份蔬果。 2.少吃紅肉改吃白肉,如:魚、蝦、貝類等海鮮食材。 3.每餐主食白米飯量減少30%,1碗飯只裝7分滿即可。 4.一天中有1餐以糙米、五穀雜糧取代精緻白米,轉…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107…若代謝產物為硫、磷或氯等則屬酸性食物,多分佈於全穀類、肉類和海鮮食物。 <!--more--> ![絕大多數水果都是屬於鹼性食物,但桃子是少見的酸性食物,胃酸過多的患者應儘量避…
http://www.top1health.cn/Article/80/19209…當然也無法有豐滿的胸部。以奶製品、黃豆及豆製品、肉類、蛋類及海鮮類的含量較豐富,建議青春期的女生可多補充。 2.脂肪 乳房有2/3是由脂肪所構成,而且脂肪也是人體新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323…使頭髮光澤有彈性,在日常食物中不難取得,如鮮蚵、蛤蠣、蝦蟹等海鮮類都含有豐富的鋅。鐵質攝取不足也是影響掉髮的原因,吃牛肉、羊肉、紫菜等等都可以補充鐵質。 **2.按摩頭皮、促…
http://www.top1health.cn/Article/267/19303…當蛋白質攝取不足時,會造成掉髮、分叉與頭髮發黃等現象,牛奶、海鮮類、肉類、蛋類、豆類及豆製品等含量豐富,想要擁有一頭烏黑的秀髮,應多攝取蛋白質食物。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/203/19192…習慣與鼻咽癌的高發生率有關。 **減少亞硝酸胺!泡菜、海鮮別混搭** 謝薰慧營養師提醒,平日飲食選擇新鮮的食物,不吃醃製肉品、鹽漬蔬菜,可減少吃入硝酸鹽和致癌物的風險,…
http://www.top1health.cn/Article/261/18977…?先來看看以下11個與水果相剋的配對禁忌吧: 1.柿子-海鮮:柿子的單寧酸和高鈣的海鮮容易和胃酸結合成不易溶解的硬塊。 2.柿子-地瓜:地瓜富含澱粉會使胃酸升高,會和柿子的單…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874…海生動物來得硬,更難消化,在人體內留下的殘渣也更酸。魚和其他海鮮是比較好的選擇。我的意思並不是說你每天都應該外食,並在餐盤上高高地堆滿海鮮。 魚類是我們所吃的食物中被汙染得最…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804