…足,胎兒的生理時鐘也可能被擾亂,有可能導致部份行為問題,包括注意力不足過動症與自閉症等。 **創造全黑暗環境 幫助褪黑激素增生** 住在大城市裡,部份環境光源可能透…
http://www.top1health.cn/Article/234/19506…現代人生活總離不開電腦和智慧型手機,長時間維持固定姿勢,且將注意力集中在小小螢幕上,易造成「頸肩腕綜合症」。中醫師表示,除了適度休息和按摩之外,放輕鬆來杯舒經活血的茶飲,也能幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/80/19412…患」若症狀輕微、不需就醫,患者應該讓生活回歸正軌,可先從轉移注意力下手,並讓作息規律、飲食正常,避免暴飲暴食;若家人或是朋友出現情緒不佳、易怒情況,則應該多關心、協助,「多傾聽」是…
http://www.top1health.cn/Article/74/19356居住在鬧哄哄的都市裡,噪音幾乎無所不在。噪音輕則造成人們注意力分散,嚴重則可能產生心理巨大壓力,或導致聽力損傷、睡眠品質受損等。但是國外最新研究指出,長期暴露在機場噪音下,竟然也會…
http://www.top1health.cn/Article/250/19329…護理人員指導。 2. 避免產後情緒失調,可從事休閒活動轉移注意力,抒解負面情緒。 3. 須有充足的睡眠。 ※本文出自時報文化《果療》。
http://www.top1health.cn/Article/18/19182…如果忽視這項警訊,會進而呼吸困難、變成感冒、慢性鼻炎,甚至有注意力變差、失眠、食欲不振等不良影響,千萬不能小看。 刺激可改善鼻子周圍血液循環的穴位,可以促進鼻子暢通、改善過敏…
http://www.top1health.cn/Article/80/19199…考,常因坐姿不良、缺乏運動,以及經常久坐熬夜,造成肩頸痠痛,注意力無法集中,嚴重時甚至無法入睡,影響到睡眠品質與情緒,造成健康蒙上陰影。 ![肌筋膜炎可說是現代文明病,電腦族長期…
http://www.top1health.cn/Article/167/19175…問題,其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12,患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀,嚴重時會對中樞神經系統造成不可逆的損傷。維生素B12主要存在動物性肉品和…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846…精神變差、虛弱無力、提不起勁、頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口、注意力難集中、肢體痠麻等問題發生時,就要留意是否體內的B群正在大流失。 [要如何迅速消除疲勞、提升活力?最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/18940…影響到日常生活。失眠的併發症,常是精神差、頭暈、心悸、健忘、注意力不集中、頸部肩膀酸痛、頭脹等。 **症狀分類** 中醫將失眠稱為「不寐」。依據失眠的原因將之分成許多不同的…
http://www.top1health.cn/Article/145/18928…,造成婚後發胖原因之一除了壓力情緒外,其次,便是婚後夫妻雙方注意力轉移;臨床問診觀察,結婚以前,男人比較注重形象,常常健身和參加各種體育鍛煉,以保持健壯的體態,這類「強制性」的燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866家有注意力不足過動症(ADHD)的孩子,該怎麼辦?有些家長四處找偏方,有的人「用打的」,有的人則是貼身保護,台灣兒童青少年精神醫學會將家長常見的作法區分為寄居蟹、章魚、鯊魚和海馬等…
http://www.top1health.cn/Article/245/18849…的主要能量源-葡萄糖、鉀等各種營養素,還可以增進記憶力、提高注意力。這是一道令人可以因為香蕉的香氣而心情變好的蛋糕。 ![][56800] **材料:** 香蕉2 條( …
http://www.top1health.cn/Article/145/18834…人,最好不要在傍晚過後喝茶,盡量在白天喝,還有助於提神、集中注意力的好處。][56732] 飲用綠茶也要注意飲用量與品質的考量,當然不是喝任何一種綠茶都有相同的功效,便利商店賣的…
http://www.top1health.cn/Article/320/18816… **【腿部運動4/仰臥抬臀】** - 平躺在床,集中注意力,慢慢將氣深吸入至腹腔,使腹部凸出同時幫臀部慢慢上抬,盡量緩慢吐氣至全部呼出後,感覺肌肉放鬆。抬臀深呼吸,不僅可促…
http://www.top1health.cn/Article/17/18788