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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

解便祕優選！自製茶油香脆百香優格

…食用時，淋入適量的苦茶油拌勻，即可享用。 **茶油達人料理Tips：** 此道料理也可以再添加亞麻仁籽油食用，同時達到ω-3 ．6 ．9脂肪與蛋白質均衡攝取，健康滿分！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/24665
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

…食物，吃了就會發胖，但其實不然，馬鈴薯能否減肥，關鍵在於如何料理它。 ![][75209] 之前，哈佛大學曾對美式飲食中的馬鈴薯做研究，調查結果發現美國人的肥胖頭號敵人，不是蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
生理期不經痛！茶油薑桂圓蛋好滋補

老前人的智慧菜，冬季補身最強棒！此道料理是非常特別的古早味，結合苦茶油、薑與桂圓，產生一個非常有趣的味道，沒吃過的人很難想像這道菜的滋味，吃過的人則難以忘懷這份美味，非常適合作…
http://www.top1health.cn/Article/145/24638
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…存骨本的關鍵期，建議每日應攝取2杯低脂鮮奶，且食用「灌鈣營養料理」，適度運動和曬太陽，儲存骨本，預防骨質疏鬆。 ![葷食青少年／牛奶海鮮鍋豪華組合。（攝影／駱慧雯）][75047…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
每日蔬菜量吃不足？恐增大腸癌風險

火鍋可攝取蔬菜也能減少料理時間，因此對媽媽們來說是相當方便的一道菜，但大家攝取的蔬菜量真的夠嗎？纖維量多的蔬菜攝取過多或過少都不好，以錯誤的方式來決定攝取量很有可能會傷害健康或…
http://www.top1health.cn/Article/320/24597
茶油經典燒酒雞　不燥不熱好補身

夏日裡，體質燥熱者不宜食用麻油雞，不妨改食用此道料理，因為苦茶油不會燥熱，適合四季進補。 ![][75004] **★茶油經典燒酒雞** **材料：** 土雞腿1隻、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/24596
輕食吃出好健康　黃瓜春捲大公開

…重現明亮；而且我也想利用薑來添加點辣辣甜甜的風味，這正是亞洲料理讓我愛不釋手的風味。 ![][74758] 取代米粉的是夏威夷果，可以提供令人滿足的爽脆口感，胡蘿蔔與芽菜也…
http://www.top1health.cn/Article/320/23813
甜食舒壓NG！3幸福料理喚好心情

…大量礦物質及維他命的山芋泥是對腸胃溫和的食材，使用大量油炸的料理會對腸胃造成負擔使身心疲憊因此較不適合。同時也含有大量酵素的山芋泥在精神不好時也能輕鬆攝取。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/23679
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…養生的現代，大魚大肉已經不再是美味佳餚的標準，我們害怕過油的料理導致膽固醇過高，或是過甜的零食累積一堆肥肉，如何才能吃得健康又營養？除了多運動健身，以下這12種食物你絕對不能忽略它…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理

…的蔬菜水果，加上運動，有助於收拾暴肥的爛攤。而近期頗夯的蔬食料理中，常見的馬鈴薯則扮演著體重管理小兵立大功的狠角色！ ![美國研究結果顯示，馬鈴薯若是以健康的方式烹調，是體重控管…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482
營養好吸收　吻仔魚味噌蛋大小通吃

…煮湯食用，尤其適合孩童、老人、孕婦及體虛者，此道吻仔魚味噌蛋料理運用蛋液裹住銀魚後再烹調，能夠保留其營養食用後也易於吸收。 ![][73878] - 材料（3 人份）：吻仔…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
增飽足吸附脂肪！牛蒡味噌燒美味吃

牛蒡，常見於日本料理中，可用於多元烹調，小至一杯牛蒡茶多至火鍋湯頭的運用，皆可顯見日本人對其喜好的程度。牛蒡的營養價值高，能促進代謝力，降低心血管疾病的風險，也因為其高纖的特質，食…
http://www.top1health.cn/Article/320/23454
冬瓜減重又美白！美味料理看切法

… **適合的烹調法** - 切塊的冬瓜適合長時間烹煮的料理，例如燒煮、燉湯等等，即使是久煮也可以維持漂亮的形狀。 - 切片的冬瓜適合短時間的燒或燴煮，可以表現出冬瓜特有的…
http://www.top1health.cn/Article/343/23382
白花椰消疲勞　怎樣料理最健康？

…皙且均勻，葉子鮮綠溼潤，或切口溼潤者為原則。 **怎樣料理最健康？** 白花椰菜的花蕾容易殘留農藥與躲藏菜蟲，清洗時切除花莖較硬部分，將花蕾連莖分為小株，以清水沖洗後再浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/80/23298
增強抵抗力　台南早餐首選虱目魚

…西太平洋與印度洋都有蹤跡，台灣以養殖漁業為主。 - 建議料理方式：芋頭虱目魚酸湯、薑味豆鼓虱目魚。 **料理虱目魚** 虱目魚最常見的料理方式，就是煮湯、煮粥或乾煎，一…
http://www.top1health.cn/Article/343/23294