心靈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心靈」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「心靈」的資料

失眠要吃藥嗎？睡眠5大法寶搞定

…造成焦慮憂鬱，繼而失眠。 **5.籌備下階段人生計畫，尋找心靈寄託。**很多人在這時候開始尋求宗教寄託，希望尋找生命中的真理。然而這階段其實體力還可以，能夠規劃較為具體的計畫，一…
http://www.top1health.cn/Article/132/23589
收假問題　雞精提神維持生活好節奏

…收假後排山倒海而來的工作量，持續心理壓力及造成生理負擔，在身心靈的多重壓力下，極易導致「收假症候群」上身，累積種種緊張不安、焦慮、煩躁等負面情緒與思緒，嚴重影響工作表現和造成生活困…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538
遠離數羊的日子　酸棗仁湯助好眠

…，睡前按摩。  ![改善失眠可讓身心靈獲得有效紓解。][73920] **改善睡眠　生活6小撇步** 1.減少午睡或白天補眠，如必須白天休息也應減少…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473
從沒注意到！破壞健康的5大習慣

…，但健康不僅限於規律飲食和運動，因為那只會改變你身體的外型；心靈健康更是在現今高壓社會下更容易被忽略的，告訴你5個從沒注意過卻會危害身心靈健康的壞習慣。 **1.不攜帶自…
http://www.top1health.cn/Article/248/23276
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…以維持新陳代謝，確保你不覺得饑餓。 **【平靜心靈】** 壓力可能使局部肌肉變大、增加想吃脂肪和醣類的念頭，並提升可體松這種荷爾蒙，這些都會導致腹部積聚脂肪。想要改…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
5個小秘訣！讓「精油療法」更紓壓

幫助紓壓、和緩情緒、平靜心靈的方式有許多，「精油」是其中之一。英國皇家經典芳療品牌亞洲區培訓總監李艷君解釋精油的多種使用方式，分為「聞香法」、「滲透法」與「吸入法」；精油的種類又細…
http://www.top1health.cn/Article/292/23085
專心！從培養孩子閱讀的能力做起

…到底要怎樣才能培養出孩子的專心度？** 一個年幼正待成長的心靈，對事物的學習態度、專心度，是否也往往與他日後的學業成就成正比？美儒老師春風化雨任教建中紅樓才子，歲月嬗遞中…
http://www.top1health.cn/Article/203/23039
防空難創傷症侯群　睡動吃笑4字訣

…災、人禍，甚至於親友的生離死別時，受難當事人、罹難者親屬在身心靈受到劇烈刺激的狀況下，有高達1/2的人會引起不同程度的「急性壓力障礙」，出現害怕、無助、恐懼、失眠、情緒低落等不適反…
http://www.top1health.cn/Article/74/23034
孩子拒絕上學　爸媽快記3錦囊妙方

…學時刻，不是鬧肚子痛，就是一下子要尿尿便便的，其實也就是小小心靈另一種「求救」的聲音。是因為老師對孩子某次不良的處罰，讓他（她）無形中對老師產生畏懼而想逃避上學嗎？還是孩子覺得…
http://www.top1health.cn/Article/305/22956
習慣性流產難生育？6大原因揪元兇

…、家人親友的鼓勵及陪伴非常重要，更有助妻子走出流產所帶來的身心靈傷痛。
http://www.top1health.cn/Article/17/22916
更年期衝擊大！6招青春再現（上）

…焦躁不安** 進入更年期的階段，通常也是家庭空巢期的階段，心靈面臨難以調適的處境，容易出現失眠、憂鬱、情緒不安的情形，讓人誤以為是精神情緒的疾病。其實荷爾蒙分泌減少，會影響腦部神…
http://www.top1health.cn/Article/11/22805
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…][72455] Sisii瑜珈養生老師指出，瑜珈是講求身心靈合一的紓緩運動，能助身心保持舒暢，同時又因為運動會促進排汗新陳代謝、加強心肺功能、肌肉收縮緊實而動作靈活、臉色紅潤而…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒

…薄荷有醒腦的作用，早上使用會更具效果。 **方法5／讓心靈放鬆的香草茶** 建議在睡前的 30 分∼1 小時前飲用。 **纈草：**鎮定緊張與不安，能夠促進自然的睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22633
【查疾病】慢性淺表性胃炎

…搭配，盡量避免刺激性藥物、食物，加強體育鍛煉，再來就是保持身心靈的愉快，這些都是有效預防慢性淺性胃炎不可或缺的元素。
http://www.top1health.cn/Article/157/22617
堅叔報到！黃勝堅任北市聯醫總院長

…！」他認為針對重症末期病患，醫療團隊應該盡可能給予身心靈全面的兼顧，這樣病人的痛苦雖然猶在，但痛苦指數卻是下降的。當身心靈同時得到安頓，病人會在不自覺中放鬆，坦然面對現實。…
http://www.top1health.cn/Article/38/22586