心靈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心靈」搜尋結果

總共找到 934 筆符合關鍵字「心靈」的資料

壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…功效。對於每天必須面對各種壓力的現代人來說，具有安神、舒緩身心靈效果的蛇麻實的確是不錯的選擇。 **快樂食物12／纈草﹙Valerian﹚：** 纈草是一種多年生草本植物，…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
九把刀劈腿　醫師：5%劈腿會再犯

…力。在這樣的想法之下劈腿，不是一時衝動，而是為求生理的滿足、心靈的歸屬，而採取的行為。美國華盛頓大學精神科醫師Nicole Ruedy研究也指出，臨床上有一個專有名詞「Ch…
http://www.top1health.cn/Article/262/21617
秋天增免疫力　玫瑰拌山藥行氣活血

…的象徵，形態嬌豔，香氣甜美婉約。其性溫潤，溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑鬱和焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老之效。玫瑰花每年春季開放一次，若加糖和蜂蜜醃製成玫瑰醬則…
http://www.top1health.cn/Article/80/21610
瑜珈泌乳操！魚式擴胸刺激乳腺

…乳腺功能發達，不僅可擺脫產後憂鬱，更能活化自身免疫機能，讓身心靈獲得舒展。養生瑜珈老師Sisii特地教導大家3招泌乳瑜珈操，利用簡單居家伸展運動，讓產婦泌乳無負擔，幸福哺育新生幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/80/21402
不洩氣！雙人瑜珈遠離早洩更性福

…可藉由練習瑜珈建立默契，不僅達到運動效果，雙方關係也從身體、心靈創造幸福和諧感，追求「幸福滿足，控制自如」的美好生活。 **親密接觸　重拾枕邊人自信** 長期與瑜珈為伍…
http://www.top1health.cn/Article/175/20375
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質

…榖醫師表示，根據世界衛生組織公佈，全球只有5%的人屬於真正身心靈健康，另有20%的人已經罹患疾病；介於其中有75%即屬於容易被忽略的「亞健康」一族，香港大學更進一步調查發現，又以3…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319
你跑對了嗎？有效率跑步法報你知

…次學會騎腳踏車的事。克服恐懼感，騎上腳踏車的瞬間，帶給幼小的心靈無與倫比的感動。相同地，只要學會平衡感，是一輩子都不會消失的。跑步和騎腳踏車之間，不可思議地擁有共通點。 **…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270
強記不健忘！快做5分鐘大腦瑜珈

…，此時不妨參考國外作法，每天花5分鐘做大腦瑜珈，不僅能放鬆身心靈，舒緩自身緊張壓力，也能讓大腦氣血保持順暢、頭腦更清晰。 ![俄羅斯科學家發現，耳垂活動與大腦功能可相呼應，刺激耳…
http://www.top1health.cn/Article/248/20019
秋季減肥最優選　單車減重法助瘦身

…你會感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。 **【騎自行車的好處】** **好處1／能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性** 現代運動醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250
神奇療效！泡澡妳沒做過的5件事

…事」。因為不靠旁人、不用對話，是屬於自己的空間與時間，身體跟心靈都只需對自己交代。在17世紀時的歐洲，泡澡更被視為可以治療某些精神疾病。所以維持泡澡習慣除了可以享受浸浴帶來的身體美…
http://www.top1health.cn/Article/292/20247
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…樣，經常同時出現，打亂你我的生活品質。營養師指出，無論是生理心靈疾病或生活習慣不當，都可能造成失眠和疼痛，最好的辦法，除了解決根本原因之外，建議可搭配助眠和減痛食物，更快擺脫文明病…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
消極又悲觀？頸部不健康所致

…因。雖然大家可能會覺得很意外，但其實頸部僵硬也會引發心靈上的疾病。過去我曾經對外發表異常的頸部肌肉，會引發各式各樣的疾病。而且在實際上，的確有許多患者在消除頸部僵硬後，成功…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232
羅賓威廉斯，心靈捕手的人生戰役

…96] **生命遠比電影殘酷無情** 羅賓威廉斯因《心靈捕手》一片中的喪偶心理學教授角色，獲得奧斯卡最佳男配角獎，他有著令人不管在什麼心情下都能發笑的神奇能力，讓人不自覺地…
http://www.top1health.cn/Article/279/20206
中秋防啤酒肚！黑麥檸檬氣泡飲

…過量除了會間接對他人導致酒後駕車危害、情緒性傷害，對個人的身心靈危害更是不得不慎。美國國家衛生研究院更對危險性飲酒（at-risk drinking）提出以下檢測標準，供民…
http://www.top1health.cn/Article/80/20018
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…C豐富的青花菜，以及含有女性好朋友異黃酮的豆腐，是一道溫暖身心靈的焗烤料理。 **材料：**去水的木棉豆塊1塊、牛奶（豆漿也不錯）3大匙、杏鮑菇1包、融化的起司隨個人喜好、青花菜…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933