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「心情」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心情」的資料

阿育吠陀瑜珈　呼吸姿勢體位三合一

… **《阿育吠陀　健康飲食9撇步》** **1.有好心情：**絕對不在心情沮喪的時候進食。 **2.進食情緒：**務必要在氣氛平和的狀態下進行，且要坐下來吃飯。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/18663
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…心，先找到對抗身體老化的關鍵，再搭配「增肌飲食、規律運動和好心情」的習慣，才能有效減重，找回輕盈窈窕的好身材。 ![減重最怕遇到溜溜球效應，專家提醒抗老、增肌、運動和愉快心情都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…攝取3大類解憂營養素，配合適度運動，不僅能幫助瘦身，更能保持心情愉悅，遠離憂鬱。 ![深海魚類含有豐富的omega-3，有助於穩定神經、減少油脂囤積，是產後瘦身抗憂鬱的好食材。]…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
吃飯慢慢來　腸道時間變慢不易胖

… 最近的研究已經發現，壓力會讓人產生「想要大量攝取糖分」的心情。前面的敘述中我們已經知道，當感受到壓力時副腎就會分泌出壓力荷爾蒙；而大腦則是會產生另一種荷爾蒙來下達分泌壓力荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457
緩解經前症候群　扇形運動活絡氣血

… 因此，這段時期最好能夠做些運動，可以紓解鬱悶的情緒，讓心情變得更開朗。「擴胸運動」名符其實，可以幫助我們打開因為鬱悶而緊縮的心胸，紓解心情，讓我們變得更積極正向。另一方面…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…，辣椒素（一種在辣椒中發現的化合物）能夠刺激人腦釋放一種令人心情愉悅的內啡肽。既不想忍饑挨餓又想有個好心情？那就試試熱性香料吧！ **別只在乎熱量多少　注意營養均衡** …
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
憂鬱症知多少？3種常見原因

…與憂鬱症有很大的關係。當有悲傷或討厭的事情發生，人總有低落的心情，什麼都不想做，很難分辨只是單純的一時抑鬱、消沉，還是真正的憂鬱症。一時的抑鬱與憂鬱症，最大的不同處在於，憂鬱心情持…
http://www.top1health.cn/Article/297/18004
冰皮香蕉湯　潤腸通便一級棒

…蕉還是歐洲人眼中的「快樂之果」，其能安撫神經、安神助眠、使人心情愉快。 ![][53449] 對喜歡水果的人來說，香蕉的滋味和益處總是可以舉出個十百種，而不喜歡水果的人卻怎麼也…
http://www.top1health.cn/Article/277/17987
熟男遭惡「睪」！睪固酮低下誤憂鬱

…每4人就有1人患有睪固酮低下症，臨床上不僅常出現憂鬱、疲倦、心情沮喪、體力下降、專注力下降、失眠等症狀，甚至有高達1成患者，面臨性功能障礙的困擾。醫師表示，睪固酮對男性雖然重要，但…
http://www.top1health.cn/Article/5/17976
你了解嗎？食品添加物的5件事

…西」。忙碌的時候，大家偶爾也會想要輕鬆一點。我非常瞭解這樣的心情，因此偶爾食用是可以的。只是，我不建議過於頻繁食用。平常最好還是儘量購買沒切過的蔬菜，提醒自己要親手自動做，只有在逼…
http://www.top1health.cn/Article/297/17952
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善

…。  **揉揉小腿肚，每天都能有好心情！** 讓自律神經維持正常最快的捷徑，就是「早睡早起」。每天早上好好曬曬陽光，人稱「快樂荷爾蒙」的血清素就會大量分…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902
薑茶抑制飢餓感？喝5種茶更輕盈

…30％。洋甘菊含有類黃酮（flavonoid）可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。柳橙消眼袋、鷹嘴豆除痘斑、螃蟹抗痘、杏仁可……，以下10種食物讓你愈吃愈漂亮 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/292/17695
水做的？女一生花1.2萬小時哭泣

…週要哭2小時11分鐘，哭泣的原因也有可能是受傷、被別人指責和心情不好。而13到18歲的少女平均每週要哭2小時13分鐘，引起她們哭泣的主要原因是體內的激素水準發生變化、同朋友發生爭吵…
http://www.top1health.cn/Article/262/17622
健腦滾火車！手腳協調動作防失智

…前身體要坐正，兩眼注視前方，數拍默念與運動節奏一致，保持輕鬆心情即可。  **第二式：同手同腳** - 步驟： 1. 先做自然的踏步，之後再同手同…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610
情人劫！嘿咻不戴套引發墮胎潮

…「性」起，卻忘記戴保險套，未做好安全防護，婦產科醫師提醒，小心情人節過後1個月後引發墮胎潮；此外，現在因為周休二日也帶動「周五墮胎潮」，在激情發動前，要做好「四不一沒有」的安全守則…
http://www.top1health.cn/Article/234/17606