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…的過程中,更會因高溫因素,導致蛋白質變性,產生多環芳香族碳氫化合物(PAH)致癌物。][73424] 此外,食物在高溫油炸、燒烤、煎烤的過程中,更會因高溫因素,導致蛋白質變性,產…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198…上。 主要因為生酮飲食是1種高脂肪、適量蛋白質及低碳水化合物的飲食配方,在維持正常生長發育所需的熱量下,調整脂質和碳水化合物的比例,並提供足量的蛋白質、適時補充身體缺乏的維生…
http://www.top1health.cn/Article/236/23145…了下面的減肥誤區: ![][73148] **吃碳水化合物容易讓人變胖?** **錯!選擇低GI的碳水化合物、注意熱量即可!** 「吃碳水化合物最容易胖」,並非謠傳…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077…能胖在身體裡。 ![黑巧克力中的可可富含多種礦物質和黃酮類化合物,具有抗氧化、穩定血壓等作用。][73142] 國健署表示,大部分巧克力在製作過程中,會添加糖或其他原料,導…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075…有可能導致頭暈等副作用。為了健康減重,設計菜單時,需維持碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取,也需要充分攝取維生素、鈣質、鐵質、鋅等。 ![][73005] **碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025…more--> **顏色:紅色** 因攝取過多「碳水化合物」,引起糖質過多而致。且生活忙碌高壓,累積了大量火氣和焦慮。 ![][72988] **顏色:粉紅色** …
http://www.top1health.cn/Article/145/23018…果你想要向人借錢,不妨考慮先讓對方吃一個雞蛋,雞蛋中含有一種化合物色氨酸,在體內轉化成帶給人愉悅感的化學物質血清素,改變人們的行為,讓人變得更加慷慨。 ![荷蘭研究,吃3個雞蛋會…
http://www.top1health.cn/Article/240/23010如同不吃碳水化合物的減肥法一樣,大家對於白飯都有減肥大敵的印象吧。白飯吃太多的確容易發胖但若是冷飯的話反而還好喔。白飯所含的澱粉變冷會形成如同食物纖維般的功能在體內運作,而為何冷飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/22940…白的代表性食物;適度食用更有助人體得到器官正常運作必需的碳水化合物,卻不至於造成人體負擔。且根據美國普渡大學科學家2010年進行的研究發現,適度食用營養密度高的豆類食物,有助增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895…*茄瓜營養調查(以100g為例)** 蛋白質1.9g、碳水化合物21.2g、膳食纖維3.5g、硒3.34mg、鐵6.59mg。 **營養加倍的食用法則** ![][726…
http://www.top1health.cn/Article/203/22874…沒有絕對的關係,有的人雖然吃素食,但主食攝取量高,飲食裡碳水化合物多,另一方面,如果這個人熱量消耗少,同樣容易轉化為脂肪附著在肝臟上。日常我們容易忽視的土豆、紅薯、粉條等食物其實都…
http://www.top1health.cn/Article/248/22822…人1次只需吃40到60粒、兒童10餘粒苦杏仁,即可能因氫氰酸化合物攝取過量引起中毒。 導致苦杏仁含有毒性的原因,主要是因苦杏仁含內所含的杏仁苷,受到杏仁中苦杏甙酶的水解後,會…
http://www.top1health.cn/Article/239/22801…酪乳是一種發酵的乳飲料,含有好細菌的「餌食」多聚糖、複合碳水化合物等,此外,複合碳水化合物比普通碳水化合物更需要時間消化,難以轉化為脂肪囤積起來,因此對減肥也有一定的作用,遇到特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/22793…兒形成。哈佛大學曾有研究指出,女性少吃反式脂肪、糖、精製碳水化合物,有助於提升受孕機會。因此,瑞貝卡建議,可藉由攝取植物性脂肪如橄欖油,或是全脂奶類、穀類,來取代反式脂肪和碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740…要的是自身的護理與預防。淺表性胃炎飲食作息要有規律,多吃碳水化合物、蛋白質和維生素,微量元素要合理搭配,盡量避免刺激性藥物、食物,加強體育鍛煉,再來就是保持身心靈的愉快,這些都是有…
http://www.top1health.cn/Article/157/22617