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「保暖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「保暖」的資料

輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。 5.泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
脖子卡卡怎麼辦？4招伸展解落枕

…小提醒】** 天氣轉涼了，除了加件衣服避免感冒外，注意脖子保暖，記得也多做肩頸部伸展運動，避免肌肉緊繃，隔天晨醒發生落枕。當肌肉特別疲倦或者壓力特別大時，也容易發生落枕，因此壓力…
http://www.top1health.cn/Article/167/20133
肺動脈高壓呼吸困難！易誤診為氣喘

… **《肺動脈高壓病　注意5事項》** 1.外出時注意保暖，避免感冒，盡量不去人群密集的地方。 2.規律生活，按時作息，飲食均衡有節制。 3.情緒穩定，不大喜大悲，娛樂要…
http://www.top1health.cn/Article/29/20074
有「膝」望！3招遠離退化性關節炎

…。 4.保持理想體重，以減輕膝蓋的負擔。 5.注意膝蓋的保暖，可以穿長褲或護膝來保護膝蓋。 6.避免外傷及過度勞動。 **【醫師提醒】：** 罹患退化性膝關節炎的患者…
http://www.top1health.cn/Article/140/19705
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈

…出現氣血兩虛的現象。解決方式，氣血循環不佳者，可加強保暖，或在睡覺前做個足浴，快速改善血液循環。平常可喝龍眼乾茶補氣，養血安神，改善神經衰弱。另可吃「雙仁粥」補脾養心、健胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍

…來，我們來討論有關「寒冷體質」的問題。很多人認為「脂肪」可以保暖，身材豐腴的人確實比較容易流汗，即使是初春或秋末，依然可以看見他們用手帕擦去滿頭大汗。但是，豐腴的人之所以會流汗，不…
http://www.top1health.cn/Article/258/19529
月經週期這樣做！減重瘦身不難

…流汗要立即擦乾並且避免流汗後吹風，冬天外出運動一定要注意頭部保暖。 **運動計畫** 月經來第一天到第三天：經血量大好好休息。月經來第四天到第七天：雖然仍有月經但是精神…
http://www.top1health.cn/Article/326/19450
減重忽胖忽瘦？竟是季節變化影響

夏天到了會穿清涼點或遮陽避暑，入冬後則知道要吃補及穿著保暖衣物禦寒，那麼提到減重，不也該跟著變化嗎？一年春夏秋冬24節氣的氣候變化，對人體分別有著不同的影響，當然也深深牽動著體內的…
http://www.top1health.cn/Article/250/19393
肚子拉不停！蘋果芭樂食療止瀉

…腹瀉期間，注意要臥床休息，心情舒暢，切忌煩惱。 4. 注意保暖，切勿受濕受涼，以免病情反覆或加重。 5. 飲食清淡，勿食油膩之物、不易消化之物，或生冷瓜果等。也須避免一次進食大…
http://www.top1health.cn/Article/277/19184
緩解十二指腸潰瘍　來點高果膠水果

…。 2. 避免壓力及情緒緊張。 3. 注意溫度變化、身體保暖。 4. 避免抽菸、飲酒。 5. 病情較重當臥床休息，防止一切精神刺激，並注意保暖，避免受寒著涼。 6. 平時…
http://www.top1health.cn/Article/80/19168
愛腎懶人包！10招預防保健腎臟病

…量都過高，對腎臟十分不利。 **❖ 第5招：冬天應加強保暖** 冬季來臨時，天氣一冷，容易使血管收縮、血壓飆高，而減少腎臟的血流量，罹患腎炎的人，大多會因為感冒而使病情加速…
http://www.top1health.cn/Article/203/19087
胎教7類4禁忌！媽咪胎教面面觀

…，飲食保持規律、清淡；以攝取未經過加工及新鮮的食材為主，做好保暖工作，維持規律的作息，強化體質為孕期打好基礎。  **懷孕中期** 這時期的寶寶腦部…
http://www.top1health.cn/Article/214/19035
癌症患化放療一定會掉髮？

…買幾頂帽子放在家中，到醫院門診或上街購物時可戴上，可發揮頭部保暖、裝飾，以及防曬的作用。黃維仲心理師強調，有時家人或親友會陪著接受化療的患者，一起剪短頭髮或剃個大光頭，但畢…
http://www.top1health.cn/Article/319/18868
解凍關節！防父母退化性關節炎

…退化　5招小撇步】：** 1.選擇一雙好的鞋子，膝蓋保暖、局部熱敷。 2.居家環境應做好預防跌倒的防護，穿戴護膝：可以保暖，又可以保護膝蓋。 3.走樓梯用扶手、走路爬山…
http://www.top1health.cn/Article/307/18999
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…保持理想體重，以減輕膝蓋的負擔。 4.可以穿長褲加強膝蓋的保暖，或護膝來保護膝蓋。 5.少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。 6.避免外傷及過度勞動。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998

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