魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…購年菜，建議購買烹調程序較麻煩的肉類和海鮮就好，盡量以白肉如魚肉、雞肉、海鮮等為主，牛肉和豬肉等紅肉料理總計不要超過一道。其他年菜至少自行準備2大盤蔬菜料理，購買當季新鮮且…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二

…化、三餐規律；尤其是一天之中要完整攝取全穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類等六大類食物。俗話說：「知易行難」，如果父母獨自居住，而無子女天天在旁呵護照顧，甚至幫父母…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…ore--> ![][73006] **蛋白質供給源─「魚肉類」** 減肥期間為了預防肌肉的損失，需攝取適量的蛋白質。補充蛋白質可馬上消除飢餓、長久維持飽足感，但大部分會透…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…欖油適量。 **作法：** 1.所有食材洗淨，將煎好的鮭魚肉擺在廚房用紙上吸油，再搗碎。 2.在乾燥的平底鍋中，加入鯷魚拌炒，去除腥味。 3.大蒜切碎，大蔥和辣椒切片。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
吃撐了？山楂大麥茶不再「胃」難

**【核心提示】：**蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/22909
禽況惡劣！癌友改吃魚豆補充蛋白質

…類、水果類、全穀根莖類（米飯、地瓜、南瓜、紅豆、綠豆等）、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類。這些食物可提供身體所需的各種營養素，每一類食物無法相互取代， <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/308/22804
防老化促代謝！快吃檸檬青蔬鮭魚湯

…可是大錯特錯。想要買到新鮮的鮭魚還要用觸摸的方式，新鮮的魚肉有彈性，按壓後即彈回。另外一定要拿起來嗅聞，新鮮的魚不會有腥臭味，若聞到腥臭味則多半放置時間或保存不好才會有味道…
http://www.top1health.cn/Article/343/22775
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

**【核心提示】：**如何提升飽腹感？要從兩個方面著手，一是吃飽腹感強的東西，二是改變進食順序，這兩個方法對於提升飽腹感都有效。 **怎麼吃能提升飽腹感？** **先吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…蔬菜已被醫學研究證實，是最好的抗衰老、抗癌食物。 **2.魚肉：蛋白質明星** **推薦理由：**魚肉可提供大量優質蛋白質，且消化吸收率高，是補充優質蛋白質的最佳選擇。同時…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…挑工廠較少的地區，如嘉南平原或花東所產。 **蒸烤烹煮魚肉，拌煮炒蔬菜** 烹煮魚、肉，以蒸、烤方式為主，蔬菜則拌煮炒。由於平日需要帶便當，她會採取「一鍋搞定」方式，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

**哺乳期所需營養素** 對哺乳媽咪來說，飲食原則其實與一般成年女性差異不大，但為了讓母乳的營養價值更高，並讓媽咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
搶救Ｍ型禿男！植髮機器人有辦髮

…脂堆積；糖分則會使皮脂增多，誘發脂漏性掉髮。 3.多吃魚肉蛋奶，補充新鮮蔬果，還可以補充點富含氨基酸的食物。
http://www.top1health.cn/Article/323/22680
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

…多喝清淡的清湯類，譬如鱸魚湯富含膠原蛋白，有利於恢復傷口，且魚肉好消化，屬於優質蛋白質，對媽媽來說是很好的食材。 ![][72086] **主食－利水薏仁飯** **食材…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…動物蛋白質中的蛋、雞肉、奶、魚等以及大豆蛋白質。 **魚肉：**魚肉中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，易被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中可與血膽固醇結合，把膽固醇從…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

愛健身的人都知道，攝取蛋白質，能形成優美的肌肉線條，於是，有許多人習慣吃牛排、肉類食物來補充蛋白質，但是，獲取蛋白質的方式，其實可以更優質有效！營養師指出，豆漿是優質蛋白質的來源，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374