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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救

…養學博士吳映蓉指出，南瓜可說是「super food」（超級食物），超級高纖又超級抗氧化，可以有效解決孩子的排便問題。而且，南瓜不只對大孩子腸道有益處，6個月以上的寶寶，副食品中就…
http://www.top1health.cn/Article/305/19711
超級食物堅果　4大營養素護健康

…署在2011年修正新版每日飲食指南，更將堅果種子類併入6大類食物的油脂類中，美國FDA也將堅果種子類認定是維持「心臟健康」不可或缺的食品，由此可知堅果類食品早已受到營養學界的重視。…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
煩惱夏日胖胖腿？15種食物消水腫

…1.幾乎每天三餐都在外面吃 2.喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味 3.不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物 4.愛吃高糖分的零食或甜食 5.很少喝水，或是習慣在晚上飲…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688
夏日生食藏地雷！5撇步防食物中毒

溽暑夏季，小心細菌孳生引起食物中毒！營養師發現，近日罹患「感染性腹瀉」民眾有增多趨勢，其中居家食品保存方法錯誤，以及常吃生食，是造成民眾食品中毒主要因素，因此提醒民眾切記「新、手、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19583
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…網站《StyleCaster》整理出多種適量吃能輔助瘦小腹的食物，再搭配運動，可以事半功倍！ ![特級初榨橄欖油富含單元不飽合脂肪酸，可以幫助緩解血糖飆升，避免身體把過多的葡萄糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
愛吃下午茶？選對食物助護心血管

…妨喝杯溫熱的菊花茶。 ●玫瑰有疏肝解鬱功效，古籍《食物本草》中記載：「玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽。」玫瑰花泡茶，可達到紓壓放鬆效果。 ●山楂中醫常用來做為降低…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

誰說減重一定要挨餓！下面推薦9種熱量低，且非常容易飽腹的食物，有減重、瘦身需求的民眾不妨可以從這幾種食物中選擇，做些簡易的輕食料理，讓減重過程更順利、不挨餓。 ![誰說減重一…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
想成功減重？避免5種食物當宵夜

…制不住進食慾望的時刻，但當吃消夜無法避免時，又該避開哪些地雷食物才對呢？以下5種食物不但晚上吃不僅對身體無益，更會造成體重高居不下。 ![在減重過程中，難免會有忍不住飢餓，想吃東…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396
吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選

…有便祕困擾嗎？為了解決便祕困擾，許多民眾會選擇食用大量的高纖食物，來顧腸胃、解便祕，但醫師提醒民眾，這樣的方式，不但無法改善便祕問題，甚至還會使便祕症狀更加惡化。 ![現代人生活…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
胃酸過多！少量鹼性食物可舒緩

…胃藥和止痛藥劑量越吃越多，長期會影響健康，聽信坊間傳言吃鹼性食物抑制胃酸，但營養師提醒，這只適用於胃有灼熱感的胃酸過多患者，且每次應「適量」攝取鹼性食物，過多反而會加重胃部不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19209
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師表示，黏液蛋白食物富含多醣體，對腸胃有保護作用，可幫助修復胃黏膜、抵抗胃酸，這類果膠食物，包括：秋葵、山藥、南瓜、地瓜等，不僅含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…糖份的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那你就錯了！要注意，有些健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
子宫肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰

…者應維持清淡的飲食習慣、減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物，以免生痰助濕，反使肌瘤增生，造成病情更加惡化。 ![子宮肌瘤是相當常見的一種婦科疾病。][59922] 陳…
http://www.top1health.cn/Article/132/19340
激推！對抗肥胖6大抗氧化食物

對抗肥胖有賴抗氧化食物，因為抗氧化物可藉由抑制製造三酸酐油脂所必須的酵素來抑制合成。在自然界中有不少的蔬果都含有抗氧化劑，水果類中如柳橙、葡萄、蓮霧；蔬穀類如南瓜、波菜、空心菜、胡…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307
4種好能量食物，老爸天天開心

…[59684] 想要老爸精神好，可以試試攝取高能量的好食物。高能量食物首要條件必須是不受污染，不含化學或不當添加物，其次是新鮮自然的食物，也可以考慮有機農產品。一般來說，食物…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279