運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

快跑藏危機！國中生突粉碎性骨折

…期仍有部分生長板脆弱的部位，特別是身材瘦高的學生，平常若沒有運動習慣，突然從事高強度的跑步或跳躍，控制髖關節彎曲及膝關節伸展做大跨步動作的縫匠肌，在強力收縮下，有可能將腸骨前上脊（…
http://www.top1health.cn/Article/238/20306
太High！呼叫寶島解壓隊

…人嘆息了起來……。 ![調整飲食、培養音樂老玩童昇哥認為，運動習慣很重要，量血壓也能讓我們更清楚身體的狀態，這樣才能訂定最適合自己的健康目標。][64256] 聊起退休後大…
http://www.top1health.cn/Article/248/20162
產後自信回職場　12招充分用時間

…邊支援 7.提前適應工作時間表 8.整理儀容 9.培養運動習慣，助於體力恢復 10.尋求支持團體 11.補充營養、呵護傷口 12.維持好心情 **職場媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/214/20154
肝不好禍首是肥胖　水溶性纖維護肝

…師陳皇光表示，護肝除了要攝取足夠的膳食纖維，平時應培養規律的運動習慣、適度減重。][63919] **3.避免攝取酒精性水果風味的飲品：** 由於酒精是造成脂肪肝的原因之一…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063
5成國人總膽固醇過高　陷三高危機

…資料分析顯示，國人每周運動次數少於3次，甚至超過5成男性沒有運動習慣，有6成以上男性BMI值超標，尤其5成國人膽固醇過高、醣化血色素異常，陷入三高危機！ ![與會貴賓邀請大家，一…
http://www.top1health.cn/Article/33/20037
久坐傷害大！10大恐怖危機不可忽

…3小時的人，15年後的死亡機率增加了40%。這項研究還是以有運動習慣的人為對象，進行比較的結果。相似的研究報告及調查近年來不斷增加。坐著對人體產生的危害，遠比我們想像的還大。但是現…
http://www.top1health.cn/Article/294/20026
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…誤的觀念和習慣，才是造成減肥失敗的主因，除了注意飲食，不良的運動習慣，也會讓人瘦不下來。專家建議，時常改變運動的頻率和強度，並且做適量的重量訓練，提高新陳代謝率，才能瘦得有效率。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
5成孕婦便難通　濫用浣腸恐早產

…免辛辣、刺激食物，如麻辣火鍋、咖啡及茶等。 6. 養成適當運動習慣，可以多走路或做簡單瑜珈動作。 7. 保持愉悅心情，多聽聽音樂及做腹式呼吸。 8. 若以上做法都無法改善便…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905
別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

…長期耗損健康。對此，國家衛生研究院公布新版運動指引，建議沒有運動習慣的人，養成每天「刻意」健走15分鐘或慢跑5分鐘，持之以恆，簡簡單單就能減少14％死亡和10％癌症風險，進而延壽3…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
長命≠好命！半數老人非成功老化

…圍、血壓、空腹血糖、血脂是否超標，並做到選擇健康的飲食，培養運動習慣，以遠離代謝症候群。
http://www.top1health.cn/Article/33/19834
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…、鬆弛、失去彈性外，若減重成功後沒有加以控制飲食、維持規律的運動習慣，更會產生溜溜球效應而復胖。建議若真有減重瘦身需求，還是應該循序漸進，以一天減少攝取500-1000大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
精子活跳跳　蕃茄茄紅素3大好處

…茄中有機酸立大功** 不過，除了透過均衡飲食外，維持良好的運動習慣也有助於維持人體身體健康，但運動後所帶來的氧化壓力若無法適時代謝，不僅容易產生疲勞，更會引發癌症、心血管等疾病產…
http://www.top1health.cn/Article/320/19756
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…魘。目前降低體脂肪的法寶，除了維持均衡飲食與運動習慣之外，另外，比較簡易方便的即是藉由「有效輔助減重」合格減重藥物來助一臂之力，一圓健康享「瘦」的夢想。這類產品可在…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
男人性福看鐵三角　防睪固酮低下

…泌尿科醫師表示，男性想要重振雄風，除了維持良好的作息、飲食、運動習慣外，更不可忽視性功能障礙、睪固酮低下，以及代謝症候群三者之間的「鐵三角」關係。 ![泌尿科醫師表示，男性朋…
http://www.top1health.cn/Article/4/19732
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

…高血壓等症狀及疾病。  ![規律的運動習慣有助於抒解壓力，減少腹部脂肪的形成，降低代謝症候群的風險。][62337] **【代謝症候群自測　5大警戒…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726