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「速度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「速度」的資料

跑步就是良藥！治療7種病症

…果訓練途中感覺不適，那麼請至少用鼻子吸氣。你必須稍微減緩呼吸速度，觀察你的頸部、肩膀、胸腔和腹部是否放鬆。現在請深吸一口氣，給鼻子一點時間，別思考速度的問題，刻意讓自己放緩。這不是…
http://www.top1health.cn/Article/331/17990
贅肉甩不掉？春天喝養肝茶促代謝

…冷冬天的長久休息，以及過年期間的暴飲暴食，身體代謝老廢物質的速度遠不及熱量和脂肪囤積的速度，容易形成肥胖。然而，古人認為「春夏養陽，秋冬養陰」，只要配合時序，在天氣漸熱的春天做好身…
http://www.top1health.cn/Article/82/17964
又胃食道逆流了！5個NG習慣別犯

…![短時間內大量攝取糯米類等食物，易造成消化不良，延緩胃排空速度，增加胃食道逆流的風險。][53236] **NG習慣3／暴飲暴食增加胃排空時間** 暴飲暴食、狼吞虎嚥…
http://www.top1health.cn/Article/30/17930
調查：3成父母育兒健康IQ不及格

…該是有看育兒與教養書的結果。另外，爸爸更新醫學知識的速度也比媽媽還快，對於「咳嗽要戒甜食和水果」、「氣喘要戒冰」兩個錯誤觀念，爸爸的答對率比媽媽還高，前者有28％的爸爸答對…
http://www.top1health.cn/Article/251/17929
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色

…一喝水就會胖！」許多人明明就是小鳥胃，東西吃不多，身體膨脹的速度卻比大食客更誇張，中醫師表示，這類虛胖體質的人，普遍有新陳代謝太差、體內多餘水分排不出去、熱量消耗不足和臉色「青筍筍…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857
擊退體脂肪！喝3款消脂茶要對時

…的是「降低體脂肪」，但現代人飲食油膩又懶得運動，消除體脂肪的速度遠不及增加的速度，導致內臟油膩膩，體脂率持續上升，肥胖及其併發症伺機而動。如何抑制人體對脂肪的過度吸收？中醫師建議，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17799
想記住更多　要靠乘法而非加法

…，這時就達到天才的境界了。記憶量可以說是以「成倍」的速度增加，而不是以「累加」的速度提升。學習、重複記憶與理解的次數越多，倍數成長得越快。學習一件新事物之初往往會覺得很辛苦…
http://www.top1health.cn/Article/293/17773
新生兒臍帶照護　消毒乾燥兩大原則

…每個寶寶的狀況不太一樣，主要還是以寶寶的肚臍乾燥程度決定掉落速度，如果肚臍越乾燥的寶寶，臍帶掉落的速度也會較快，而且較不易有感染問題。 ※原文刊載於2014年2月號《媽媽寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/144/17662
動手腳延緩失智！3招交叉動作搞定

…腳。左腳勾起，右手抓左腳。 ![Step2：交叉拍後勾腳。速度不宜過快，身體應站穩。（示範：吳孟恬；攝影：江旻駿）][50844] 2.初學者運動，速度不宜過快，身體應站穩，反…
http://www.top1health.cn/Article/141/17585
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…少人都養成沒有仔細咀嚼就大口吞下的壞習慣。另外，吃飯速度較快的人，咀嚼的次數也較少。因此請各位每吃一口都有意識地好好咀嚼30次後再吞下。咀嚼會刺激腦內的飽食中樞，即便吃的分…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
每周2次健走　6大效果報你知

…分鐘的健走運動。 ![][50626] 一般人平常走路的速度是時速四公里左右，但為了血管健康，則要比平時走路的速度稍快，標準為時速六公里。不過若是注意速度，便容易緊張、交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534
蛋白質吃不夠　營養不良肌少症報到

…，肌肉組織會逐年減少，稱為骨骼肌減少症（肌少症）。肌肉的流失速度比其他器官功能退化更快，尤其是下肢大肌群的肌肉。患有糖尿病、心臟病、慢性阻塞性肺病等疾病造成身體慢性發炎，營養或蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/110/17525
注意！不愛睡覺的小孩會長胖

文／伊藤裕寶寶在出生後，也會有「臟器時間」速度失常的風險。我想很多人都聽過「愛睡覺的小孩會長大」，不過應該很少人知道「不愛睡覺的小孩會長胖」吧？富山大學的關根道和教授曾發表指…
http://www.top1health.cn/Article/269/17431
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…的容量，且豆子含有大量纖維和抗性澱粉，可減緩糖份釋放到血液的速度，增加更多飽足感，抑制食慾。 3.**雞蛋：**美國聖路易斯大學研究發現，早餐吃一顆雞蛋，整天攝取的熱量會比貝果族…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
延緩臟器時間　多活幾年2大秘訣

…容易罹患流行性感冒，其實除了抵抗力弱，還有可能是因爲臟器運作速度失常而引起。爲了延長臟器時間，必需學會使內臟壓力下降，才是自保的好方法，日本專家特別提供以下秘招，大家學會可保長壽。…
http://www.top1health.cn/Article/248/17346