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「質疏鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「質疏鬆」的資料

骨頭不空心！吃空心菜預防骨鬆

…不可缺少的鎂以及讓骨頭固定的維生素K含量也很多，可有效預防骨質疏鬆症。它也富含胡蘿蔔素，能消除活性氧，預防不好的生活習慣病。而維生素B1、B2則可提高能量代謝，因中暑感到疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614
乳製品補鈣易胖？可排出脂肪膽固醇

…失」有越來越年輕的趨勢，尤其女性發生率又比男性高。為了避免骨質疏鬆早報到，如何增加骨質密度，是一大關鍵。 ![研究實驗結果顯示，起司和牛奶中「鈣」可以增加脂肪的排出，降低血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/19459
乳癌骨轉移威脅　積極治療減少骨折

…，適度的日照，均衡的營養及充足的睡眠，以減少骨質流失，以及骨質疏鬆等相關問題。  ![醫師建議，乳癌病友至少半年要做一次全身性的骨骼掃描，規律地進…
http://www.top1health.cn/Article/319/19462
鹿茸補腎健筋骨！4叮嚀別補過頭

…藥中相當珍貴的藥引補品，不只有益於男性，對於女性不孕，或是骨質疏鬆亦有食療效果，不過，最好由中醫師診療後再決定是否食用，免得體質上火者「補過頭」，反而會有煩躁、口乾、失眠、長青春痘…
http://www.top1health.cn/Article/248/19454
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

…？」提到補鈣、服用鈣片，多數人一定會想到增加骨質密度、延緩骨質疏鬆等作用。不過，除了上述作用外，網路上最近流傳「三餐飯前補充鈣片，有助於抑制脂肪吸收、幫助減重」的說法。但是，鈣片真…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…骨高湯，才能獲取1杯牛奶的鈣含量。 **Q：喝牛奶與骨質疏鬆的關連？** 有人說喝牛奶能預防骨質疏鬆，也有認為牛奶會造成骨質疏鬆的說法？徐裴莉營養師說明，牛奶的鈣質含量相當…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
五行水餃顧血管　預防腦中風復發

…麗菜具有促進腸胃蠕動、降血壓、維持血管健康、消除疲勞、預防骨質疏鬆等保健效果。 - **黃／玉米：**富含蛋白質、醣類、膳食纖維、類胡蘿蔔素、硒、鎂、鐵和磷等營養素。類胡蘿蔔素及…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

台灣人骨折發生率，居亞太區第一名，骨折的發生，與骨質疏鬆、骨質密度不足有密切相關性，到底中年人要怎麼存骨本，才有效？只不過是輕輕滑倒，用手撐一下，手腕居然就骨折了？明明…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
每天521輕鬆走　老人甩開腰背痛

…會逐漸萎縮，不但無法解決痠痛的症狀，還可能衍生出手腳無力、骨質疏鬆等問題。 **【走路活動　減緩痠痛】** 彭玉章醫師指出，根據目前醫學研究顯示，要持續運動10~30分…
http://www.top1health.cn/Article/132/18968
補鈣別補錯！食物補鈣吸收有限

奇怪！我每天都喝大骨湯、牛奶，怎麼還會骨質疏鬆？相信這是許多民眾常有的疑惑。事實上，對於骨骼保健概念，國人普遍仍存在許多迷思，甚至深信這些錯誤的觀念，不只忽視補鈣的重要性，甚至聽信…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964
酵素助抗老！抗氧化抹茶飲養顏美容

…成的酵素精釀除了具有抗氧化作用，還有豐富的鈣與葉酸，可預防骨質疏鬆症與貧血，是女性的好搭檔。 ★蕪菁酵素精釀 - 材料（2L瓶）：帶葉的蕪菁3大株（600g）、砂糖600g。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/19021
女人好骨氣！簡文仁傳授6招保骨操

現代年輕女性因坐站姿勢不正、缺乏運動，常有骨質疏鬆、關節發炎僵硬等症狀，另有研究發現35歲以上女性，5成以上有姿勢、柔軟度和平衡感亮紅燈的現象，恐面臨行動力下降的骨關危機。物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/80/19006
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…維他命D最常見的來源就是日曬，然而不少女性朋友怕曬，為防止骨質疏鬆放棄防曬的動作，似乎不太容易。其實，兼顧防曬與補鈣並沒有想像中那麼困難，可以加強攝取日常飲食中富含維他命D…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

…，預防骨鬆和關節炎疾病的發生。釋高上醫說明，駝背是骨質疏鬆的前兆，女性35歲後，骨量會以每年1％至2％的速度減少，50歲更年期後更會以3％至5％的速度快速下降，骨骼無法維持…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…，儘量多補鈣，增加自己的「骨本」。而且以下這10類女性最易骨質疏鬆，急需補鈣！ ![女性從35歲開始體內的鈣質就開始流失，而骨骼一旦變脆，也就意味著人體的骨骼面臨危機。][584…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983

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