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**癌症化療前多補充三大營養素:醣類、脂肪與蛋白質** 癌症患者化療前的飲食攝取不同於正常人,化療前多補充必須三大營養素包括醣類、脂肪與蛋白質,以及適度增加熱量,有助於提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/308/25297**【核心提示】:**甲狀腺功能亢進患者要注意飲食的補充,由於甲狀腺激素分泌過多,促進糖、脂肪、蛋白質三大營養物質代謝,加速氧化。 ![][76169] 甲狀腺功能亢進是指由於…
http://www.top1health.cn/Article/33/25165…想要擁有澎潤、細緻的水嫩「蛋白肌」,光靠外在保養可不夠,適度補充有助肌膚抗氧化、維持彈性的營養素,才是擺脫乾燥肌的重要關鍵! **抗氧化力是關鍵!「天然抗氧化劑」延緩老化…
http://www.top1health.cn/Article/249/25232…6公克的鹽(1公克的鹽含有400毫克的鈉)。 另外還要補充高纖維食物,美國心血管保健協會AHA建議,預防心血管發生,每日至少要攝取25至35公克的膳食纖維。纖維素過多過少都不…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245…了嗎?民間健檢資料顯示,國人對維生素、礦物質等「微營養素」的補充明顯不足,其中的抗氧化維生素異常比例高達64%,且女性缺鐵和缺鈣的比例遠勝於男性。醫師提醒,若長期缺乏微營養素,會增…
http://www.top1health.cn/Article/248/25156佝僂病在嬰兒期較為常見,為患兒維生素補充不足、日光照射不夠,或其他疾病等因素影響,導致體內維生素D缺乏,鈣磷代謝功能失常,進一步使骨骼發育障礙或畸形的一種慢性營養缺乏病,常見於2歲…
http://www.top1health.cn/Article/157/25077…症,平衡的雌性激素分泌是維持女性健康的重要條件,多從日常膳食補充雌性激素、補充維生素D以調節激素、使用富含硒和鋅的食物對平衡雌激素、並要持續良好的生活方式。
http://www.top1health.cn/Article/158/25094…零食當中,堅果類是健康好選擇,尤其是有失眠困擾的人,不妨適度補充富含色胺酸的食物,其中較具代表的食物則是堅果類,包括食用葵花子、芝麻、南瓜子等都是助眠好寶貝。 ![全台失眠人口超…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037…,及彈力纖維的變性和斷裂,因此想要肌膚「凍齡」,就必須先適度補充一些抗氧化物質,不僅能讓肌膚水噹噹,更可降低心血管疾病的發生。 **抗氧化成份 降低心血管風險** 享譽國…
http://www.top1health.cn/Article/80/25056綠花椰是抗氧化效果一流的「超級食物」,脆綠的外表蘊含著豐富營養,而且用途相當廣泛,從消除疲勞、預防感冒到美白肌膚,都少不了綠花椰的幫忙。國外研究還發現,綠花椰有很強的防癌效果,能夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/24946….米飯每天吃,每週吃糙米 1~ 2 次。 **不喝營養補充劑、提神劑** 除了保養品和化妝品,營養補充劑和提神劑中也可能含有對羥基苯甲酸、安息香酸等防腐劑。這些都會破壞腸內…
http://www.top1health.cn/Article/49/24855…寶,尤其是本身有過敏體質的媽咪,常常尋求特別的飲食方法,例如補充益生菌調整體質,避免把過敏遺傳給寶寶。但是,懷孕期間多吃益生菌,真的可以降低生出過敏兒的機會嗎? ![][1273…
http://www.top1health.cn/Article/324/24613女人氣色好,適度補充鐵質很重要。根據國民健康署營養調查資料顯示,在台灣幾乎每6位女性就有1人缺鐵,特別以12至50歲的女性最為多,專業藥師指出,攝取足夠的鐵質除了可以補充營養外,適…
http://www.top1health.cn/Article/320/23809…由於牛奶是高蛋白食物,攝取過量反而會造成鈣質流失,失去喝牛奶補充鈣質的意義。因此,他建議成人一天只要喝1至2杯牛奶即可(1杯=240c.c.),並且以低脂或脫脂牛奶為主,降低飽合脂…
http://www.top1health.cn/Article/318/23790…**1.在最對的時間吃對食物:** 注意!運動前1小時,需補充足夠澱粉(地瓜、饅頭、五穀粉、香蕉);運動過程中(運動超過1小時),要即時補充糖分(糖果、巧克力),才不會消耗到肝糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770