「蔬菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料-
過度減肥引發痛風 管好一張嘴
…-> ![][72135] **1.低普林食物：**蔬菜中含普林較低的有南瓜、冬瓜、洋蔥、青椒等；動物性食物中含普林較低的有雞蛋、皮蛋白、牛奶等，富含必需氨基酸的優質蛋白，…
http://www.top1health.cn/Article/33/22655 -
連假後肥嘟嘟 3分鐘學會補救法
…肪的食品。由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉 和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。 **鴨肉** 蛋白質含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585 -
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素
**【蔬菜的抗癌成分】** 許多蔬菜具有防癌、抗癌功效，是因為該蔬菜中含有可抗癌的成分。蔬菜中含有的抗癌成分有15種，分別是：葉綠素、干擾素誘生劑、多量硫化合物、β-谷固醇、澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578 -
茄子搭蕃薯NG！蔬菜禁忌報你知
蔬菜營養豐富，經常食用有祛病強身的功效。但每種蔬菜的色、味、性又決定了各自獨特的食用方法。中醫認為，由於各種食物屬性不同，也存在一定的「生」「剋」關係，即相剋的蔬菜不能同時食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/22571 -
玫瑰入菜！自製輕爽低卡玫瑰蔬菜捲
…口，也不會造成腸胃太多負擔，營養滿分。 **★玫瑰蔬菜捲** 玫瑰花加上水果的越南捲，開胃又營養。 **【材料】：**越南春捲皮2張，杏仁片、玫瑰花瓣、美生菜各少許，…
http://www.top1health.cn/Article/343/22572 -
先吃菜再喝湯 吃對順序瘦身容易！
…最關心的話題。其實減肥不一定要餓肚子，改變一下飲食順序，先吃蔬菜後喝湯，體重就可以輕鬆降下來！ ![][71942] **蔬菜先吃** 進食的時候，一個總體的原則是熱量密…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568 -
番薯葉是長壽葉 吃法多變不會膩！
以前，番薯葉都被棄之不用，人們只取根莖食用。而近年來，番薯葉保健價值被逐漸得到認可，綜合營養價值數一數二，可以說是綠葉界的平價營養全能王。 ![（攝影／江旻駿）][71940] …
http://www.top1health.cn/Article/320/22567 -
同色同效！解開蔬菜的顏色密碼
蔬菜是什麼顏色的？很多人第一個想到的就是綠色。其實，蔬菜顏色大體可以分為綠、紅、黃、白、黑五種，這五種顏色中蘊含著怎樣的祕密呢？ ![][71861] 我們在日常飲食中不能…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514 -
豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚
…c.c.、水4000c.c.。 **作法：** 1.蔬菜洗淨。洋蔥去皮切絲；白蘿蔔去皮，與高麗菜均切大塊；芹菜切除根部。 2.老母雞、豬里肌肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出瀝…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495 -
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知
瑜伽飲食包括大量種類繁多的新鮮蔬果。不同顏色和口味的水果與蔬菜好看、美味，還富含營養。水果是真正的健康食物，它不僅易於消化，還能夠潔淨身體並補充精力。很多瑜伽師只以水果為食，有時我…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482 -
補鈣護膚增免疫 冬天必吃3蔬菜
…愛用蘿蔔做料理，意想不到的是蘿蔔纓（蘿蔔葉）也是含鈣量極高的蔬菜，若是削除不用就太可惜了。每100克紅蘿蔔纓的含鈣量約350毫克，鈣含量幾乎超過大豆的1倍。每100克大豆的含鈣量約…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473 -
腸癌藥膳進補 首選四君子護脾胃
…充膳食纖維幫助消化，可用糙米取代白米，搭配地瓜、南瓜、菇類及蔬菜。同時可增加白木耳、猴頭菇等食材清潔腸胃，以達到「潤腸、清胃」功效，唯飲食應避免使用八角、茴香、肉桂等會刺激消化道的…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462 -
減重狂吃生菜沙拉？汆燙食用促消化
…效果。但是生菜和水果過於生冷，會使腸道蠕動功能變差，而脂肪和蔬菜搭配起來，才能發揮更大的效用。 **吃生菜沙拉？不如吃煮熟的好** 現在許多女生怕胖，中餐只吃生菜沙拉和…
http://www.top1health.cn/Article/248/22391 -
芝麻湯圓暴肥 吃1顆需走20分鐘
…內餡則含絞肉及油脂，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，除減少油脂攝取，也能增加飽足感。 <!--more--> 
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