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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

活得更有主見！聆聽「自己的聲音」

…有你的朋友，也有不知為什麼故意來討厭你或指揮你的人。還有一些自己活得莫名其妙，卻要在別人生活裡加很多意見的人。這些人，你封鎖了他，他還會不厭其煩的用其他名字，用一張没有臉的…
http://www.top1health.cn/Article/245/27924
開發大腦未知領域！7方法活絡腦力

…多不知道該如何處理，或是苦思許久卻仍想不到方法的窘境。如何讓自己的腦筋保持清晰，提升大腦的運作速率可是一門大學問。以下有7種方法可以活絡腦力，讓你越來越聰明！ ![][815…
http://www.top1health.cn/Article/318/27929
數羊到天亮？癌友腹式呼吸有好眠

…巧減緩失眠，最簡單的方法就是學習調整呼吸，藉由「腹式呼吸」讓自己恢復平靜。首先，找個能讓人放心安靜的空間坐躺，輕輕閉上眼，將雙手輕放在腹部上。吸氣時，感覺腹部隆起，吐氣時感…
http://www.top1health.cn/Article/309/27859
6種腿型瘦腿方案　撫平惱人小腿肌

**【核心提示】：**要瘦小腿，首先要分清自己的小腿屬於哪種腿型，然後對症下藥，找到適合自己的瘦腿方案。女生們為了瘦身努力運動，想甩掉身肥肉，但是到頭來卻發現小腿不…
http://www.top1health.cn/Article/306/27844
操場上反思！人生到底要完成什麼？

…什麼呢？想來其實，很少。如果能活得有點顏色，那也是因為你做著自己想做的事情。不管你想做變數，還是做常數。 ![][81377] 不管你做多少活，覺得自己多偉大，是非功過，都…
http://www.top1health.cn/Article/318/27890
孩子愛拖拖拉拉？7秘訣養成好習慣

…！」「快？能快你不早就寫完了。一點時間觀念都沒有，對自己一點都不負責，你現在才五年級就這麼會拖，以後長大出社會該怎麼辦？」媽媽開始啟動碎碎念模式。「哎喲！能不能不要再念…
http://www.top1health.cn/Article/87/27889
自己做好安心！3款甜點輕鬆學

…和製作過程，也因此帶起DIY在家動手做的風氣，原料和過程都由自己選購、監督，不但更加安心，邀請家人、朋友或小孩共同參與也是一項增進感情的活動。 ![][80825] 以…
http://www.top1health.cn/Article/248/27720
不老女神林心如　逆齡祕訣大公開

…的祕訣到底是什麼？編輯趁本周林心如出席代言活動，特別請她分享自己的保養秘方。 **超愛曬太陽還能有好膚質！？** 編輯觀察到心如的身體膚色超健康，與許多愛美女性不同的是，…
http://www.top1health.cn/Article/292/26648
奶茶劉若英　渴望孤獨的人妻與母親

…得空出原本的衣物間，雖說她認為身為人母是該奉獻一切，但是看著自己的原有空間一點一點被壓縮時，心裡難免有點傷感。 **渴望孤獨的人妻與母親** 也許有人會問，一個即將迎接新生…
http://www.top1health.cn/Article/212/26603
草本綠茶自然清爽　田馥甄紓壓法寶

…，讓人在夏天適度補充，既清涼又無負擔。藝人Hebe田馥甄分享自己紓壓生活新主張，她說：「無論再忙，我都會給自己一點喘息的空間，親近一下生活中的綠意，或者喝口茶讓自己放鬆一下。」 …
http://www.top1health.cn/Article/136/26585
放手讓他叛逆！學會尊重孩子想法

…卻一定要以身試法...似乎就是要以「和父母做對」來護衛並彰顯自己的主權，使得父母無論是動之以情或是訴之以理、是好好說還是大聲罵，青春期的孩子似乎都不為所動，讓父母忍不住想罵他：你，…
http://www.top1health.cn/Article/87/26458
噓噓便便自己來！3階段法學習如廁

…差不多，且大號時會中斷玩耍停下來用力，就可以開始教導寶寶認識自己的便溺行為，例如：「寶寶在便便了唷！」或教導寶寶在感受到小便或大便時拍拍尿布以告知更換等，而為寶寶洗澡時，若寶寶剛好…
http://www.top1health.cn/Article/87/26411
不被情緒綁架！教你EQ管理10招

…氣質、文化素養不同，每個人處理懊悔的方式也不同。有的人，對於自己造成的失誤無法釋懷，總是心心念念，結果只是被這種不良的情緒折磨而已。好的情緒是精神健康的標誌，一個人應當經…
http://www.top1health.cn/Article/245/26372
運動找對方法　跑步也可以很好玩

…旅遊** 我是一個愛旅行的人，我喜歡跟朋友一起旅行，更喜歡自己一個人旅行；但到了一個地方卻只為了吃東西、買東西，是不是感覺少了些什麼？以往出去玩我會憑著旅遊書按圖索驥，逛大家都知…
http://www.top1health.cn/Article/328/26349
境隨心轉！9方法教你保持好心情

…在日常生活中，除了注意營養攝取和運動鍛鍊外，更重要的是要陶冶自己的情操和開闊胸懷，避免情緒持續緊張。以下是很多人長久以來奉行的法則，如果你是個容易憂愁的人，可以藉此來放鬆自己，用正…
http://www.top1health.cn/Article/292/26328