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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

遠離黃斑部病變！吃黃綠色蔬果才對

…度熱敷、按摩眼睛周遭，不僅能促進眼球血液循環，更能舒緩眼部的緊繃狀態，幫助眼睛放鬆休息。 **方法4／**想要保護黃斑部免於紫外線及藍光所造成光線傷害，外出配戴太陽眼鏡，有助於隔…
http://www.top1health.cn/Article/67/21503
日本白金級尿布免費體驗中

…設計」，就連抱著或是平躺時，都能自然柔貼，背部無縫隙，肚肚不緊繃，稀便也不漏；「360度柔貼伸縮腿圍」精心採用了彈性伸縮素材，不同於一般傳統線狀鬆緊帶，能沿著寶寶大腿面狀輕柔包覆，…
http://www.top1health.cn/Article/304/21466
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

… ![踮腳時，身體要站直，提臀夾腿，要感覺到自己的肌肉緊繃。][66760] 踮腳時，身體要站直，提臀夾腿，要感覺到自己的肌肉緊繃，小腿的肌肉會由腳腕處向上提起，小腿肌肉線…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
3C族長骨刺　針灸整復減痛免開刀

… 另1名年輕男性，也是平板電腦重度使用者，長期造成平時背部緊繃，且因習慣睡前趴著看書，頭痛問題越發嚴重，最後經醫師予以傷科整復手法加上針灸治療，症狀減輕8成。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/260/21398
散光3大迷思！楊丞琳自爆疊影糗事

…眼睛看東西容易「瞇瞇眼、皺眉頭、愁容滿面」外，在頭部肌肉長期緊繃之下，也會造成頭痛問題，尤其對於需要開車的民眾，更有安全上的疑慮，千萬不可輕忽。 ![女藝人楊丞琳（如圖）分享高中…
http://www.top1health.cn/Article/67/21376
疼痛是受傷還疲勞？「累積傷」導致

…起，作畫圓圈動作十次。 NG：雙手往後若是抬不高，代表相當緊繃。異常狀態雙手可後抬但兩手高度不同，代表兩手緊繃程度不同。  **★關鍵第2區／頸…
http://www.top1health.cn/Article/339/20453
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

…* ‧ 端正骨盆。 ‧ 拉長前大腿線條。 ‧ 改善背部緊繃疼痛，放鬆背部肌群。 **POINT：**腿部、手部的動作都要到位，全身都可運動到。 **步驟1：**美體捲直放…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
【查疾病】皮膚過敏

…有紅腫乾屑、水泡，或結痂及滲出液化等症狀。偶爾可能會發生胸部緊繃、麻木或腫脹。在極罕見的情況下，過敏反應甚至可能會危及生命，也就是所謂的過敏性休克。治療方面，一般認為只要脫…
http://www.top1health.cn/Article/157/20357
4招練出天鵝手臂　有效解決掰掰袖

…痠痛問題。 **POINT：**手臂拉伸時，要感覺到微微有緊繃感。 **步驟1：**平躺，雙腳踏地，將美體捲橫放於肩胛骨後方，手臂輕鬆擺放於頭部。 **步驟2：**雙手合掌，…
http://www.top1health.cn/Article/285/20262
睡眠障礙引頭痛　自律神經失調元凶

…感神經與副交感神經不協調，交感神經會過盛，引起血壓升高、肌肉緊繃、呼吸心跳加快，在交互影響下，便容易引起頭痛。至於心理因素引起睡眠障礙，則常見出現慢性焦慮、憂鬱，或慢性壓力…
http://www.top1health.cn/Article/76/20115
「刮」掉疼痛！告別坐骨神經痛妙招

…針灸和電針治療7至8次後，不適症狀獲得明顯改善，但因下背仍有緊繃感，最後搭配使用刮痧和拔罐的方式才解決不適感。不過，患者痊癒後仍要養成良好的生活習慣、矯正正確的坐姿，否則復發機率相…
http://www.top1health.cn/Article/260/20149
預防產後漏尿　產前訓練操不可少

…就像忍住放屁、憋尿一樣，收緊陰道到肛門附近，讓肛門口的肌肉變緊繃就OK。也要多進行腰、肚子、腳不用力。 ➊ 仰躺，雙腳打開與肩同寬，彎曲膝蓋。以此姿勢收緊骨盆底12∼15秒左…
http://www.top1health.cn/Article/277/20128
美化環境又環保！善用盆栽淨化空氣

…的角落，只要小小1棵盆栽，就能產生療癒的力量，撫慰我們疲憊、緊繃的身心。 **好處3／不花電力，植物盆栽既環保節能又經濟實惠！** 早在1980年代，美國太空總署（NASA…
http://www.top1health.cn/Article/335/20109
脖子卡卡怎麼辦？4招伸展解落枕

…為頸部急性痠痛的症狀，主要是因為長時間姿勢不良，肩頸肌肉過於緊繃所致，並非睡眠品質差造成。物理治療師許家榮表示，在急性疼痛期，患部常會有頸部腫脹的情形，這時候可以使用冰敷。並搭配藥…
http://www.top1health.cn/Article/167/20133
小腹突出？矯正骨盆歪斜助改善

…* 腰椎前凸會帶給腰部額外負擔，引起腰痛，請適度伸展，緩和緊繃的肌肉。 ![注意不要憋氣，維持正常呼吸。][63308] **骨盆周圍肌力的訓練➊** 鍛鍊骨盆周圍的肌…
http://www.top1health.cn/Article/277/19932

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