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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

上班族瘦小腹　辦公室２步驟椅子操

…的力氣支撐身體，再拉回。 **【塑身小秘訣】：** 「辦公室─座椅滾輪」這個動作，主要訓練到我們的腹部肌肉群，像是腹直肌、腹橫肌，也就是腹肌的部分。做的過程…
http://www.top1health.cn/Article/306/28120
韓女星孝敏啤酒浴消水腫！醫：1週勿逾1次

…前於韓國綜藝節目中公開表示，自己維持腿部迷人線條、保養肌膚的秘訣在於洗澡時進行「啤酒半身浴」，並指出這樣的方式有助消除腿部水腫、幫助肌膚保濕！ **學孝敏啤酒浴消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/242/28161
讓身體疲勞歸零！上班族快做2趴桌運動

… × 3回。 **本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》**
http://www.top1health.cn/Article/318/28144
夏日小心機！第一次挑比基尼就上手

…尼的學問可能沒有你想像中簡單，但只要鎖定我們幫你獨家整理的小秘訣，就能讓你稱霸海灘！ **簡單至上，來件極簡的泳裝吧** 一般的泳裝通常比較樸素，且沒有其他修飾身材…
http://www.top1health.cn/Article/324/28103
李李仁滾輪練腹肌　教練：初學者防肌肉拉傷

藝人李李仁日前於接受平面媒體採訪時表示，多年來維持好身材的秘訣在於平時每天練3回「滾輪」運動。不過，健身教練表示，「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。若初學者貿然挑戰，在姿勢錯誤、出…
http://www.top1health.cn/Article/306/28086
運動前中後怎麼補水？小秘訣報你知

很多人都知道運動要喝水，但是運動喝水期時是有訣竅的。尤其運動當中許多器官的運作已經相當充分，要如何避免受傷，喝水也變成很重要的一環。 **1.運動前** 運動前很多…
http://www.top1health.cn/Article/357/28082
體脂肪對策！日專家分享吃好油秘訣

…囤積。對此，日本營養學博士特地來台，傳授大家挑好油和吃好油的秘訣！ ![日本營養學博士笠井通雄來台分享選好油的秘訣，提到中鏈脂肪酸的油品較不易形成體脂肪。（圖片提供／統一綺麗健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/28029
帶孩子瘋野餐！野餐必備人氣料理

…菜　孩子不挑食真簡單** 除此之外，「戀戀家」還有一個獨門秘訣，將沙拉醬加上等量的芒果汁、柳橙汁或百香果果肉一起攪拌均勻，製成水果沙拉醬，搭配蔬菜一起食用。香甜的滋味，小朋友忍不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28015
孩子常寫錯字？7祕訣溫柔叮嚀

「阿楷，你在鬼畫符是不是？都五年級了，字還寫成這樣，統統給我擦掉重寫！」楷媽用力把橡皮擦往桌上一扔，一不小心，彈跳到桌子底下，阿楷看見噗哧笑了出來。「笑什麼笑？給我撿起…
http://www.top1health.cn/Article/251/27980
消暑不成反中暑　夏日水上防暑秘訣

…認為是疲勞，而輕忽可能引發中暑的危機。 **水上抗暑5秘訣** 黃立心醫師提醒，從事水上娛樂活動時，應注意下列幾點事項，避免消暑反中暑： (1) 進行水上活動前後，應補充…
http://www.top1health.cn/Article/240/27954
飯糰Q彈密碼：少加工+18度C

…全家」鮮食部部長林純如指出，店舖內販售的飯糰、壽司口感Q彈的秘訣在於溫度、米種和煮飯鍋具。以溫度來說，從組合包裝、物流配送至店舖，全程溫控在18度內，以確保飯糰品質和美味。然而飯糰…
http://www.top1health.cn/Article/320/27866
孩子愛拖拖拉拉？7秘訣養成好習慣

「天啊！現在都已經幾點了，你還在東摸西摸？功課寫完了沒？」小渝媽大叫。「數學講義還剩第四十頁，另外還有查國語第十課生字。」小渝倒是回答得很淡定。 ![][81373] …
http://www.top1health.cn/Article/87/27889
8秘訣！孩子在家輕鬆玩出專注力

「浣熊媽，你知不知道哪裡有訓練孩子專注力的機構？」艾莎的媽媽問。「機構？怎麼說？是艾莎的專注力有問題嗎？」浣熊媽反問。「也不是有問題啦！我只是在想，趁艾莎現在中班，早一點訓…
http://www.top1health.cn/Article/251/27877
好醬油「無添加」　健康零負擔

…欲滴，讓米其林美味完整呈現。 **如何選擇好醬油，健康秘訣「無添加」！** 在這食安被高度重視的年代，每位家庭主婦心目中都會想了解什麼樣的醬油是「最好、最安心｣的醬油。其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/27764
塑身補習班－三招必學瘦小腹（下）

…持40秒，然後回到開始動作。 **【塑身小秘訣】：** 「辦公室棒式」這個動作，主要訓練到我們腹部和臀部的肌肉群，做的過程當中要保持自然呼吸不要憋氣，以免腰椎壓…
http://www.top1health.cn/Article/306/27744