白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 851 筆符合關鍵字「白飯」的資料

海鮮熱量低？1條秋刀魚314大卡

…一條未烹調的秋刀魚約100公克，熱量高達314大卡，超過1碗白飯熱量，適量攝取才能避免肚肚「秋後算帳」，導致難以消除的腰腹贅肉。 ![秋刀魚的油脂豐富，平均每100公克的熱量高達…
http://www.top1health.cn/Article/248/20001
烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力

…小排，烹調前的熱量就可達每百公克近400大卡，相當於1.4碗白飯，建議嗜吃牛肉又怕胖的饕客，可改選更低卡且口感軟嫩的菲力，燒烤不沾醬，灑點海鹽就鮮肉味十足。 **牛肉熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993
保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味

…提醒： 1. 南瓜110g，體積約半碗，熱量等同於1/4碗白飯，糖尿病患者需注意其醣量攝取。 2. 南瓜含鉀高，南瓜子含磷高，豆漿為蛋白質來源，腎臟病患者應遵從醫師或營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…克，蘋果塊20克，花椰菜10克，馬鈴薯塊20克，咖哩塊1塊，白飯80克，葡萄乾5克，海苔1克，起司片15克。 **做法：** 1. 將雞肉塊醃入鹽及胡椒，洋蔥切成片狀備用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

…以100克約3湯匙的烤肉醬來看，熱量約260大卡，相當於一碗白飯，即使食材是蔬菜，抹上等量的傳統沾醬，熱量也會因此瞬間飆高，不知不覺吃進高熱量。營養師建議，自製「三彩茄醬汁」蔬菜醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
防腸道老化　先向含糖飲料說不

…道嗎？也等於喝下一湯匙的油。相當於一份主食（1/4碗白飯）的糖類，同樣提供 0卡：＝冰糖15g ＝方糖3顆＝果糖20g ＝蜂蜜20g **本文出自世茂出版…
http://www.top1health.cn/Article/297/19828
寶寶需要喝水嗎？公斤數簡單判別

…此為每日水分總攝取量，亦即食物所含的水分都須列入計算，即使是白飯，亦含有水分。」若想額外補充水分，他建議：「一歲前每天每公斤不超過30C.C.為原則。例如：寶寶10公斤，一…
http://www.top1health.cn/Article/214/19763
喝無糖綠豆湯消暑　竟反飆血糖？

…人一日全縠根莖類（主食）的量為6至16份，相當於1.5至4碗白飯，而綠豆1碗為2份主食，相當於半碗飯，即使不加糖，也都必須計算澱粉的量。除綠豆之外，南瓜、玉米、芋頭與山藥等…
http://www.top1health.cn/Article/80/19729
孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救

…*栗子南瓜50克、梅花肉40克、高湯40毫升、青花菜10克、白飯60克、醬油5克、甜麵醬10克、糖1克，以及海菜鹽1克。 **做法：** 1. 南瓜蒸熟搗成泥備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/305/19711
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…杯珍珠奶茶的含糖量125公克，且熱量約550大卡，幾乎是2碗白飯的熱量，經常攝取恐造成肥胖，建議自製低卡又天然甜的水果冰沙或涼飲，消暑也能很健康又少負擔。 ![使用當季的葡萄和鳳…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…質含量豐富，能增加飽足感的食物，就能有效減少其他食物，例如，白飯、麵條等主食的攝取。 ![番茄不但含有豐富的茄紅素，當中的鈣質含量也相當豐富。][60265] **番茄小黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
提供選擇題！解決小孩的挑食問題

…的照片，跟她們說：「你看這個小孩這麼可憐，他只有手上這一點點白飯，沒有青菜，也沒有肉，你看他這麼瘦，很可憐。你吃飯有菜有肉，應該要be happy，應該要把自己的飯吃完。」 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19332
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…吃宵夜千萬不要選擇泡麵，因為1碗泡麵約500多大卡，將近2碗白飯熱量。（圖片／華人健康網資料照片）][58554] **抽菸喝酒不控制　肥胖易上身** 台灣肥胖症衛教防…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
陰部黏膩搔癢？3粥品甩掉異常白帶

…氣健脾茯苓粥** **材料：**茯苓3錢、車前子3錢、白飯1碗、水800c.c。白飯1碗、水800c.c。 **做法：** 1.將茯苓、車前子等藥材簡單沖洗後，以麻布…
http://www.top1health.cn/Article/10/18980
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…形狀，最後黏上海苔即可。 ◆ 營養師小叮嚀：糙米飯取代白飯，增加膳食纖維及B群、鎂離子。玉米粒除富含纖維外，還含有玉米黃素、葉黃素可保護眼睛。豆干、毛豆皆能提供成長所需蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974