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…充足夠熱量的根莖類食物,如加入蘿蔔、馬鈴薯等的「紅白四寶排骨湯」,有助於趨寒、消除疲勞、補能量,以及增加免疫力。 ![美食專家梁幼祥分享一道「兩紅兩白四寶湯」,有助於趨寒、消除…
http://www.top1health.cn/Article/80/21984滋味香甜的甜湯,居然也是進補高手!但是,對於愛美、怕胖的女性來說,甜品好比毒蛇猛獸,是維持身材的大忌。不過,吃甜食真的這麼罪惡嗎?營養師表示,只要食材搭配得宜,善用老薑、紅棗、黃耆…
http://www.top1health.cn/Article/80/21985冬天喝碗熱騰騰、香氣十足的麻油雞湯好過癮!但營養師提醒,與薑母鴨、羊肉爐同列「補冬3寶」的麻油雞湯,不是人人都適合,可能因油膩導致膽固醇飆高,或又因含有酒精、辛辣物,而誘發火燒心。…
http://www.top1health.cn/Article/80/21986…素,是眼睛喜歡的“食物”。 **上班族眼睛疲累?喝三紅湯、菊花茶緩乾澀** 取山楂 3-4個,紅棗 5-6個,枸杞 10粒,將山楂和紅棗掰碎,像沏茶一樣,把這“三紅”用開水…
http://www.top1health.cn/Article/320/22048…添加衣物外,不妨自製有助調整體質,讓身體從內至外都溫暖的羊肉湯來祛寒。 ![為了保暖、防寒許多人內搭發熱衣、外穿厚外套,口袋中裝滿暖暖包全副武裝,就怕保暖不足,變成手底、腳底…
http://www.top1health.cn/Article/239/21894…豆芽就是一種預防高血壓的良好食材,為大家介紹一款美味的黃豆芽湯品。 ![魚頭豆芽湯不僅美味更滋補。(圖片/39健康網提供)][68571] **★魚頭豆芽湯** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/21878…提到冬令進補,大多數人多會聯想到麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等藥膳湯品。但這類常見的進補藥膳卻不適合茹素者食用。在許多強調滋陰補腎的冬日藥膳食補中,肉類食物除有增添風味、補陽氣的作用外,…
http://www.top1health.cn/Article/239/21868…為最高原則;至於冬天進補,親自料理較健康,中醫師則推薦「四神湯」,利用溫補達到脾胃補氣血功效。 台北市立萬芳醫院血液腫瘤科張家崙醫師表示,大腸直腸癌是國人健康頭號大敵,除開刀…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826…、楊桃等當季水果,搭配有潤肺滋陰作用的珠貝、百合等藥材燉煮熬湯服用,調理體質,達到潤肺化躁、止咳平喘的效果。 ![冷氣團報到,你的呼吸道也跟著拉警報,出現喉嚨乾癢、咳嗽不停等…
http://www.top1health.cn/Article/239/21792…療,但沒有明顯改變,後來碰到我,我建議她給她母親每天吃清蓮藕湯,過了幾個星期,她說活動力變得越來越好了。 我的太太血壓不太穩定,忽高忽低,人較發福,又喜歡美食,只要一吃多了,…
http://www.top1health.cn/Article/145/21752…天然利尿作用。 **【鬆筋美容防骨鬆:薏仁絲瓜豬腳湯】** **材料:** 薏仁一碗、絲瓜一碗、豬前蹄一副。 **做法:** 薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡二…
http://www.top1health.cn/Article/295/21743柴胡桂枝湯出自漢朝醫聖張仲景的《傷寒論》,能表裡兩解、寒熱兼除。主治少陽病兼表證。外感風寒、發熱自汗、微惡寒或寒熱往來,鼻鳴乾嘔、頭痛項強,胸脅滿痛、四肢煩疼。亦治心腹卒痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/295/21715…,營養均衡的飲食是維持活力和青春的秘訣,養成每天早餐和晚餐喝湯的習慣,有助促進代謝和延緩老化。 日本抗老醫學專家白澤卓二和管理營養師堀知佐子在共同著作《日本抗老權威教你用…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395…食纖維能夠幫助整腸加強消化,加上蘆薈的清爽口味,用它做一道甜湯是刮油解膩的好選擇。 **★蘆薈銀耳湯** **材料:**蘆薈1片、銀耳10公克、冰糖、水適量。 **做…
http://www.top1health.cn/Article/248/21645煲,即煮、燉或熬之意,所謂熬者,又有煎和磨的意思。煲湯,就是將食物中最有營養、最精華的部分提取出來。它是最簡單、最有效、營養破壞最少的烹調方法之一。在寒冷的冬天,人體的抵抗力低下,…
http://www.top1health.cn/Article/277/21649