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…、皇宮菜。 **第2/豆、大豆** 幫助肝臟的再生(植物性蛋白質) 毛豆、大豆、豌豆、四季豆、豆腐、腐皮、納豆、豆漿、味噌。 **第3/深綠色蔬菜** 提高代謝力…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560…和適度減重,缺一不可。而在飲食部分,只要把握4個原則,包括以植物性蛋白質替代部分動物性蛋白質、適度補充可降低膽固醇食物、多吃抗氧化蔬果,以及促進肝臟功能飲食,也能更快遠離脂肪肝。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/25538…的油脂,還能保持肌膚的潤澤感。富含蘆薈葉、金盞花及玉米來源的植物性保濕因子等,針對易泛油光、泛紅或敏感不同膚質,能提供深層防護與清潔。 **預防青春痘的注意事項** …
http://www.top1health.cn/Article/49/25523…香精的豆漿粉。這樣的豆漿,您喝的安心嗎? 向來被譽為「植物性牛奶」的豆漿,價格低廉,卻滴滴充滿珍貴的營養素,包括蛋白質、膳食纖維、鈣磷鐵等多種礦物質以及維生素B群等,每天適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/25428…科醫師指示下使用。 **3、避免暴飲暴食** 大量攝取動植物性蛋白質會增加腎臟負擔。 **4、避免亂服藥物** 包括一些中成藥。 **5、腎病女性懷孕須謹慎** 如有腎…
http://www.top1health.cn/Article/235/25264…魚油等動物性來源中攝取Omega-3脂肪酸,也可以將核桃作為植物性的來源,均衡攝取。 **核桃營養價值高 抗老化就靠它** 此外,核桃每1公克就含有12.5毫克的多酚,比起…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393… **2.食用含雌性激素的食物** 平時經常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等,是最安全補充植物性雌激素的方式,長期堅持可以有效改…
http://www.top1health.cn/Article/248/25301…腸胃道過敏。 假如是對牛奶蛋白過敏,可以將牛奶改為豆漿,以植物性豆蛋白代替牛奶蛋白,就能避免過敏現象。 **Q2/糖分攝取過多,導致注意力不集中、過動?** 不少家長認為…
http://www.top1health.cn/Article/251/25351…養系黃韋堯營養師示範一道「清脆嫩膚」食譜,利用豆腐含有豐富的植物性蛋白搭配含有大量維生素E,還有有益乳房組織更富有彈性的堅果,其中含的omega-3脂肪酸,能使細胞膜保持彈性與濕潤…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371…個月身孕仍然染髮,引發部分民眾譴責,昆凌在臉書回應她使用的是植物性染劑,並且有做頭皮隔離。(圖片/取材自昆凌臉書)][76431] **染劑可能造成膀胱癌 毒素透過血液傳…
http://www.top1health.cn/Article/234/25226…離奪命心臟病、心肌梗塞的威脅。 **補充好油,不妨選擇植物性Omega-3食物** 平時攝取哪一些食物含有Omega-3不飽和脂肪酸?有助於保護血管?包括深海魚類,如秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245…種子類】:適量油脂仍是需要,避開油炸、油煎的調方式,並多選擇植物性油脂。堅果種子每日可攝取1份,含有維生素E抗氧化物質,也含有優質脂肪酸。 **<span style="co…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195…的常識,所以並沒有什麼錯誤的地方。 根菜類(紅蘿蔔等蔬菜)等植物性食材中都含有豐富醣類,但亞洲人不只是吃根菜類,也吃芋薯類及白米等食物,因此就算沒有砂糖也會面臨醣類攝取過多的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/145/24969…視神經而言,維他命A、C、E及茄紅素、ß類胡蘿蔔素、花青素等植物性抗氧化物,有助協助體內自由基的清除,降低視神經的氧化壓力和傷害。而在各種色彩繽紛的食物中,又以橙黃色蔬果的護眼效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840…營養價值極高的作物。毛豆與黃豆一樣,都含有異黃酮化合物,這種植物性雌激素對癌症的誘發因子有抑制作用,還可降低冠狀動脈心臟病及老年黃斑部病變的風險;另外,毛豆中的蛋白?抑制劑與植酸,…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704