新陳代謝 | 搜尋結果

「新陳代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「新陳代謝」的資料

減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

少吃一點才能變瘦？秋天來臨，人體新陳代謝率比炎炎夏日慢，許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢，嚇得減少食量，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
褪黑激素有妙用！助眠緩解偏頭痛

近年來合成口服褪黑激素在市場上大受歡迎，尤其是時常需要調時差的空姐們，更是把褪黑激素當成聖品，用來幫助入眠。近期國外醫師發現，口服褪黑激素原來也可以用來緩解偏頭痛，甚至減少發作頻率…
http://www.top1health.cn/Article/33/20020
失眠影響新陳代謝　瘦體素搞怪發胖

…恩伯格醫學院研究員菲莉絲紀表示，目前已知睡眠少於7小時，會使新陳代謝失調和提高心血管疾病的危險。人在睡眠時，體內會釋放出一種名為「瘦體素」（leptin）的化學物質，該物質能控制體…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹

中秋連續假期，民眾大吃大喝不忌口，小心肥胖上身，特別是腹部肥胖，贅肉甩也甩不掉，真傷腦筋，尤其「大肚量」潛藏很多高風險疾病，不僅容易罹患冠心病及糖尿病，同時對於走樣的身材更容易失去…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136
糖尿病血糖控制差！小心視網膜病變

糖尿病患如果血糖未控制好，根據統計，大約有3成5的患者會發生視網膜病變，其中有7%患者有黃斑部病變的問題。醫師表示，早發現早治療很重要，糖尿病友至少每年要接受1次眼底檢查，且要注意…
http://www.top1health.cn/Article/67/20027
5成國人總膽固醇過高　陷三高危機

你今天運動嗎？你是「三高」的候選人嗎？根據中研院「臺灣人體生物資料庫」2萬筆資料分析顯示，國人每周運動次數少於3次，甚至超過5成男性沒有運動習慣，有6成以上男性BMI值超標，尤其5…
http://www.top1health.cn/Article/33/20037
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…家建議，時常改變運動的頻率和強度，並且做適量的重量訓練，提高新陳代謝率，才能瘦得有效率。 **【減肥成功　避免8個錯誤習慣】** **錯誤一／一成不變的運動習慣：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…都瘦不了，好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃，活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在沙拉裡增加海鮮食材、喝咖啡及餐前喝水…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
增代謝促排便　喝5蔬果汁助甩肉

…中含有豐富的膳食纖維、果膠和果酸，既能促進腸胃蠕動，又能加速新陳代謝，是減重甩肉不可或缺的優質食材。 ![][63083] **Top10強效消脂蔬果排行榜** **【T…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886
毛細孔污垢out！喝這水才夠力

…的好水，它的第一要件就是要「富含鈣質」。鈣具有暢通血流、促進新陳代謝的作用，因此可以打造出美麗的肌質。 ![][62585] 如果皮膚上殘留老舊的角質和污垢，就會與皮脂混合…
http://www.top1health.cn/Article/242/19778
脫離「癬」境！生物製劑內外兼治

…時也是心血管共病的高危險群，病患因長期處於發炎狀態，容易合併新陳代謝及心血管系統的慢性疾病，包括糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化、心肌梗塞等，需長期治療。統計也發現，乾癬患…
http://www.top1health.cn/Article/49/19735
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…來急速剷肉，恢復女神身材。美國營養師指出，過多的壓力容易減緩新陳代謝，過高的壓力荷爾蒙也會使人不知不覺吃更多，使得壓力越大，肥油越多！ ![過多的壓力不只會引發頭痛、肌肉緊繃、消…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

…時，把不該減的營養也減掉了，蛋白質是人體重要的營養素，可幫助新陳代謝。 ![][62401] 如果攝取不足，就容易成為「易胖體質」，於是再怎麼努力控制飲食，也瘦不下來！關…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
半年胖3公斤！甲狀腺功能低下惹禍

…狀腺功能低下症。][62255] 收治這2起病例的書田診所新陳代謝科主任洪建德醫師指出，「甲狀腺功能低下症」是指甲狀腺無法製造足量的甲狀腺激素供給身體所需，會造成全身性的代謝速度…
http://www.top1health.cn/Article/33/19698
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

…血管受損則會引起心臟病、腦中風等疾病。但是，書田診所新陳代謝科主任醫師洪建德提醒，健康飲食仍不脫「均衡」二字。雖然，並不主張澱粉要被苛刻地限量，畢竟醣仍為重要能量來源。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641