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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

跟經痛說掰掰！揉按三陰交穴舒緩

…疼痛，或是因為子宮頸狹窄、子宮後傾而疼痛。這樣的疼痛可以透過按摩三陰穴而緩解。 **三陰交穴位置** 三陰交位於腳踝內側。三陰交穴位於內腳踝，骨頭凸出位置上方約四指橫寬的骨…
http://www.top1health.cn/Article/269/22088
焦躁易胸悶？按4減壓速效穴放鬆

…，那麼可以經常按壓一下手掌上的特定穴位。像是時常以順時針方向按摩合谷穴（虎口處，也就是在大拇指和食指之間凹下去的那個點），具有疏肝理氣的效果，可緩解緊張、急躁、焦慮的情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22013
促進腿部血循　按摩鼠蹊部就對了

…，便可能引發腿部浮腫、全身虛寒。因此，鼠蹊部必須確實進行動脈按摩。不僅可恢復血液循環、改善腿部不適症狀，也能解決下半身虛寒的問題。 **【鼠蹊部動脈按摩】** 鼠蹊部的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22012
消除腿部水腫　4動作促血循不虛寒

…流動越容易變得不順暢。正因為腿部具有這樣的特徵，所以進行動脈按摩，便能有效促進血液流動。也就是說，此部位的動脈按摩將可產生明顯的效果。 ![][68945] **消腿部浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/269/21957
消除肩膀酸痛　4按摩法防高血壓

…腦袋遲頓、疲勞等症狀。此時，能夠產生效果的便是頸部四周的動脈按摩。長時間伏案工作的時候進行，可以讓人精神一振。 ![][68695] **【頸部動脈按摩】** 頸部有特效…
http://www.top1health.cn/Article/269/21901
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉　

…外，假如不追求厲害的馬甲線，只求腰腹更平坦，可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉；洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間，利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，效果加倍唷！ **…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898
打造好氣色　5按摩法看不出年齡

…隨著年齡增長而變差。能夠預防此問題、帶來好氣色的便是臉部動脈按摩。按摩分布於臉部的動脈，可促進血液循環，讓皮膚新陳代謝跟著活躍，打造出氣色絕佳的健康臉龐與表情。此外，還能發揮小臉效…
http://www.top1health.cn/Article/248/21886
防孕期水腫！謹記10要點消腫

…應適當運動** 例如：多散步促進全身血液循環。為了避免自己按摩按到錯誤的穴道引起子宮收縮，其實無須以按摩來消水腫，建議以散步來促進回流較為妥當。若仍想按摩，應大面積輕輕按摩即可。…
http://www.top1health.cn/Article/213/21843
乳癌術後淋巴水腫　上下肢按摩減痛

…甚至引起沮喪、絕望、悲傷等負面情緒。其實，透過上肢與下肢居家按摩，有助於緩解淋巴水腫。乳癌或婦癌的患者，常需要切除腋下或鼠蹊部淋巴結做檢體化驗，但往往伴隨而來的副作用是…
http://www.top1health.cn/Article/309/21835
遠離媽媽手＋腰痛　舒緩妙招大公開

… **【讓媽咪倍感困擾的「媽媽手」緩解方法】** **冰式按摩法：**冰塊用毛巾包住，在疼痛區按摩，每次約1～2分鐘，可減少局部發炎以及沾黏反應。 **做伸展：**手握緊，慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/214/21828
懶人美腿術　5種食物加速瘦腿

新加坡的一項健康調查指出：久坐是讓腿動力下降的罪魁禍首，每坐1個小時後，就要起身運動10分鐘，否則雙腿健康就會受到嚴重打擊，可能引起如下4種症狀： ![久坐是讓腿動力下降的罪…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739
告別大屁股　居家臀部按摩5步驟

…來的大屁股和下垂，除了靠運動和時常走動消除外，每天睡前的臀部按摩也很重要。 ![][67957] 年輕時，脂肪還有彈性，臀部線條不至於太過走樣，但等年紀一到，垮掉的不只是臀…
http://www.top1health.cn/Article/292/21729
減重從「頭」做起！常按6大穴位

…現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度按摩頭部穴位，紓壓安眠，進而減少肥油囤積體內。 ![百會穴和四神聰穴具有提補陽氣的作用，可減少因壓力所形成的肥胖。][…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

…進行，有助舒緩、放鬆情緒，並刺激腹部肌肉，幫助腸胃蠕動的3個按摩＋姿勢，來幫助排便、改善便祕問題。日本便祕權威小林弘幸醫師在其《腸美人健康從腸的保養開始》一書中提到…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做

…做它的持續力就會變得更加好， **【秘笈3／耳道穴位按摩控制食慾】** 在耳朵耳骨旁邊有一個穴位叫耳神門穴，按壓的時候會感覺微微的酸痛，用膠帶貼著這個穴位並按摩可以刺激穴…
http://www.top1health.cn/Article/250/21589