吃飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃飯」的資料

說話不再鬧笑話！口吃靠團體治療

吃飯的時候，餐廳女服務生拿了一瓶酒上來，先生問：「多少錢？」小姐說：「2萬」；先生說：「開，開，開....」；小姐馬上把酒瓶蓋打開；先生突然又說了一句：「開，開什麼玩笑。」這是一…
http://www.top1health.cn/Article/167/21920
健身選對時機！把握傍晚黃金時間

…長荷爾蒙雖然在重訓後、空腹時會分泌，但只做重訓，或一直空腹不吃飯，這樣的狀態不會有任何運動效果。自律神經也和生長荷爾蒙一樣，需要適當的緊張和放鬆。進行重力訓練並不是要在空腹的情況下…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦

…整節律。三餐定時定量，可以調整子鐘的節律，使身體健康。從調整吃飯的時間來說，子鐘可以稱為一種「肚子時鐘」。在2008年哈佛大學的研究中顯示，這種「肚子時鐘」存在於腦部下丘腹內側核（…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701
好新「纖」！吃燕麥糙米排毒防腸癌

…至乳癌的機率。 ![以燕麥或糙米代替精製的白米，能讓你一邊吃飯，一邊排毒防癌。][67708] 食用油風暴中，許多人在不知情下吃進一大堆有毒食物，所謂「毒從口入」，且容易在…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675
南瓜連皮帶籽吃　助減肥6大好處

…，在大量攝取南瓜後，血糖值不減反增，因為南瓜等於「主食類」，吃飯若再搭配南瓜，會吃進過量的澱粉，而澱粉轉化成糖份造成血糖飆高。想吃南瓜時，可將四分之一碗白飯用半碗南瓜取代，熱量大約…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…。若減慢進食的速度，則可有效地控制食量，起到減肥作用。所以在吃飯時要細嚼慢嚥。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

吃飯時，來點綠豆芽菜吧！豆芽菜的膳食纖維豐富、熱量低，曾經被香港影星黃秋生當作瘦身的主要食材，每天吃炒豆芽菜的減肥餐，一個月內減重15公斤。中醫師提醒，雖然綠豆芽菜有促進排便和幫助…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做

…時用餐，不餓也吃。 2.慢慢吃，咀嚼20-25下。 3.吃飯有順序：青菜→肉→澱粉。 4.晚上少吃點。 **【秘笈2／好的生活習慣】** **1.早睡早起，保持輕鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/250/21589
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…吃油炸的東西。另外有一些是習慣自己做菜的人，到外面去吃飯的時候會習慣的把蔬菜過油，其實也不用那麼刻意。只要我們選擇合適的食用油，例如，單元不飽和脂肪酸含量較多的油品就能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
有氧運動最燃脂？2迷思報你知

…免腸胃不適；糖尿病患者特別需遵守飯後1至2小時再運動的原則，吃飯前運動容易引發低血糖和脫水昏迷，至於飯後立即運動，則容易因血液集中在胃部而導致胃痛。
http://www.top1health.cn/Article/306/20416
教孩子學餐桌禮儀　必知4教育原則

…孩子學會吃一口大小的分量後，將有助於孩子日後自己用湯匙或筷子吃飯時估算分量，較不會吃的到處都是。因為孩子想要自己動手做得情緒高漲，所以請家長們若無其事地從旁協助，配合孩子的步調幫助…
http://www.top1health.cn/Article/145/20426
不做「缺氧一族」！大笑增加腹活能

…運動** **地點：**找個寬廣的地板。 **時間：**吃飯前後一小時以外的時間。 **穿著：**寬鬆運動服或居家服。 **人數：** 一個人也行，但有其他人在場更好（以…
http://www.top1health.cn/Article/339/20406
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…這些壞毛病改掉，身材曲線慢慢就會回來嘍！ **關鍵1：吃飯時要專心** 根據研究發現，經常一邊看電視一邊吃東西，或是用餐時還忙著邊工作的人，反而比專心一意吃飯的人還要更容易…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
性愛助瘦身？全靠天然減重劑苯乙胺

…PEA分成許多種類，其中包括減重用藥。適量服用PEA，即便不吃飯也不太會產生飢餓感，可自然減少食量，也可緩和熱量攝取減低而引發的身體負擔，是醫師減重處方中常見的成分。 **…
http://www.top1health.cn/Article/339/20359
文旦吃不完？味增醬豆腐變出和風味

…植人心。我想起張作驥導演的電影，當中經常可以見到主角在餐桌上吃飯聊天的畫面。台灣人的溝通就是從大圓餐桌開始，從吃開始的，可不是？我們的情感總是與飲食連結甚深，一回憶就會接連帶起味覺…
http://www.top1health.cn/Article/277/20275