優質蛋白質 | 搜尋結果

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「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 915 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

不只毒鉛水　6大類用品暗藏鉛中毒地雷

…周宗翰中醫師建議，不妨可以從調整日常飲食來著手，包括攝取足的優質蛋白質（蛋類、瘦肉、家禽、魚蝦、豆類等），並搭配富含有助抑制鉛吸收的維生素C、E，以及能加速重金屬鉛排出的鈣離子、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/239/29592
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…、蛋花)、牛奶、魚、肉、黃豆製品(如豆腐、豆漿)等食物，補充優質蛋白質。不過，牛奶和豆漿也是產氣食物，對胃癌患者的負擔較大，吃太多可能會造成脹氣、腹痛。不過，鄭欣宜營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
雞精培養好體質　提昇秋冬代謝力

…運作。其中，蛋白質與精神活力的關係最大，建議平常應攝取充足的優質蛋白質食物，例如豆漿、雞蛋和牛奶。另外，營養補充品例如雞精內含人體無法自行合成的必需胺基酸，分子小、吸收快，長期持續…
http://www.top1health.cn/Article/80/29515
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

… ![][85568] **第5種／豆腐** 豆腐為高優質蛋白質，但是低熱量的食物，可代替魚類及其他肉類，作為主菜食用。要注意，如果是油豆腐、炸豆皮、豆幹都是加工過的食物，比…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

…小松菜、羊栖菜、蛤蜊、芝麻等鐵質含量多的食品，同時也攝取含有優質蛋白質的大豆食品、維他命C豐富的綠黃色蔬菜等等。 **【生活面】** 懷孕時和懷孕前相比，據說鐵質的需求量是1.…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
去油解膩　吃什錦洋蔥消食又安神

…、高血脂等症。豬肉性平，味鹹；歸脾、胃、腎經。豬肉含優質蛋白質和人體必需的多種氨基酸，還有脂肪、鈣、鐵等成分。具有補腎養血、滋陰潤燥、益氣的功效，對於消渴、缺鐵性貧血、便秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/29173
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…!--more--> ![生萵苣淋上適量油醋醬，再搭配低脂優質蛋白質食物一起食用，有助控制飯後血糖。][84854] **少量多餐控血糖　高纖高蛋白食物當點心** 鄭…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
筊白筍高纖低熱量　營養師這樣挑

…筍屬白色食物偏重益氣行氣，可提高肺臟之氣，大多數的白色食物是優質蛋白質的來源，經常食用對於呼吸系統會有幫助，滋潤肺部。但須注意的是白色食物多偏寒涼，有過敏體質的人須留心，可以搭配溫…
http://www.top1health.cn/Article/399/28981
防腸胃炎上身！4保養要點非知不可

…夏季飲食的保養觀念** **觀念1／**選擇健康飲食，多吃優質蛋白質、當季水果維生素和粗纖維食物也要均衡，另外可常飲用清涼解暑的飲品，如：蓮子、綠豆等。 **觀念2／**適…
http://www.top1health.cn/Article/30/28901
潤肺吃山藥肉片湯　健脾養胃又止咳

…2、鐵、鈣等成分。具有養血潤燥、補腎氣等作用。豬瘦肉中含有的優質蛋白質，可滿足人體生長發育的需要。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28780
運動身材卻沒變化？別忘了檢視飲食內容！

…身過程中，每日攝取營養是否包含了油脂類、纖維質、碳水化合物、優質蛋白質等人體必需營養，也仍是必須留心的重點，畢竟可沒有人想瘦得乾癟無力！對外食族來說，雖然較難控制飲食內容，…
http://www.top1health.cn/Article/292/28771
十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做

…關，應該養成天天吃早點的好習慣，建議聰明的媽媽們可以多加一些優質蛋白質例如鮪魚或是雞肉。如果長期忽略早餐，不但容易精神不濟，還可能增加罹患疾病的風險，不可輕忽。 **長期不吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681
5招緩解孕期水腫　要吃優質蛋白質

…血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝取優質蛋白質（如肉、蛋、奶及乳製品、大豆及豆製品等）及含鐵豐富的食物（如動物肝臟等）。 **3.正確的臥躺姿勢** …
http://www.top1health.cn/Article/17/28646
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…製造免疫球蛋白，以及干擾素來提升免疫力。而低脂高纖的黃豆，是優質蛋白質來源，含有人體所需的必需胺基酸。另外，黃豆中的大豆異黃酮可以預防脂質過氧化，有助維護心血管功能。因此，平日可適…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

…」的稱號，可以提供豐富的維生素E、維生素P、單不飽和脂肪酸、優質蛋白質，還有鈣、鋅、鐵等微量元素。具有生津潤燥、強腎健體、美容養顏等功效。杏仁中含有豐富的黃酮類和多酚類物質，這些物…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525

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