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「.枸杞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.枸杞」的資料

進補必上火？改吃「四冬」好食材

冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等禦寒食物進補，但這些食材料理起來多半偏重高熱量、高脂，非常容易造成體內燥熱。其實冬令進補也可以選擇「四冬」，以冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗滋補，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436
紅棗補血氣？配葡萄乾龍眼更給力

紅棗作為富含鐵元素的食物來源，常推薦給氣血不足，想要紅潤面色的女性，甚至也是孕婦補鐵的好食品。不過，紅棗每天吃一點是補充鐵的方式，但不能作為解決貧血問題的主要措施，女生更不要覺得吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413
促代謝護健康！山藥枸杞粥好滋補

**別名：**淮山、懷山、薯蕷、柱薯、長薯、山薯、大薯。 **盛產季節：**產季在每年10～隔年3月。 **挑選原則：**以外觀完整、沒有腐爛，外型粗而挺直，表面光滑、根鬚少的…
http://www.top1health.cn/Article/273/22390
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

冬天一冷，感冒、流感越發肆虐，而缺乏運動、免疫低弱的上班族，在通勤的過程中或是在門窗緊閉的辦公室裡最容易感染到病毒。有些人以為吃藥膳火鍋是提升免疫力的妙方，但往往進補過頭，既上火又…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
愛愛疼痛？滋陰甜湯改善陰道乾澀

…法：** 1.銀耳洗淨後，以清水浸泡3至5小時備用。 2.枸杞先以清水浸泡1至2小時備用。 3.紅棗前後兩端剪出開口備用。 4.將銀耳、紅棗、麥門冬放入鍋中，倒入淹過食材的…
http://www.top1health.cn/Article/259/22343
燉肉加點黃耆　冬季增免疫效果佳

冬季寒冷，人體熱量很容易散失，很多講究養生的人會在這個時節進補一些肉類，幫身體禦寒。從中醫的角度來說，燉肉的時候加點「料」，搭配一些有滋補作用的中藥材，比如黃耆，還能起到增強免疫的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22304
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

桃花朵朵開！根據媒體報導，2015年愛情運第一名是牡羊座，如果想擺脫「剩女」封號，不妨先來打造好桃花緣，尤其讓自己的氣色如桃花般紅潤，是敲開幸福之鑰！除了透過美妝產品加持外，適度食…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
大雪時節怎進補？吃6食材暖身禦寒

俗話說「萬物潛藏大雪時，養精蓄銳藏元陽」。大雪時節，順應萬物生機潛藏的物候特點，人們不要輕易擾動陽氣，做到早睡晚起，保持沉靜愉悅的狀態。 ![][71292] 貫穿冬季養生…
http://www.top1health.cn/Article/203/22295
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

又到了吃湯圓的冬至時節，您最想吃哪一種口味的湯圓呢？國民健康署提醒，湯圓的熱量高，尤其以包餡甜湯圓最可怕，1顆芝麻湯圓的熱量就相當於四分之一碗白飯，成人需健走20分鐘才能完全消耗，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

數十年前因為營養不良造成夜盲症或其他眼睛疾病的狀況。現代已不常見，反而是營養過剩、不均衡才值得注意。「均衡的飲食才是護眼之本。」爸媽檢視一下，以下5種有助眼睛更健康的營養素，孩子都…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
美麗肌膚喝這味！魚皮湯給你好氣色

冬季氣候寒冷，許多女性容易因為氣血不順，造成手腳冰冷、血液循環不佳，甚至肌膚失去水潤光澤，其實，藉由補充一些補血活血的中藥食材，如枸杞、生薑入菜，可以擺脫「冰美人」的封號。甚至加入…
http://www.top1health.cn/Article/399/22130
冬至要吃甜　麻油雙圓湯補血祛寒

冬令養生，少不了使用大量麻油、老薑提味的「麻油雞、羊肉爐、薑母鴨」等藥膳鹹湯。雖然美味，但吃多不僅膩口，更擔心熱量破表，其實，甜品也能進補！中醫師表示，只要善用食材，搭配冬至應景的…
http://www.top1health.cn/Article/239/22180
失眠睡不好？喝益氣荸薺牛奶汁

失眠，心中煩亂不安，多由於心火、肝火、膽虛或陰虛火旺所致。現代醫學則認為，睡眠障礙、身體疾病、情感因素、生活方式等皆會造成失眠。 **禁用食物：** 辛辣刺激性食物咖…
http://www.top1health.cn/Article/203/22195
耳朵嗡嗡響？緩耳鳴喝桑椹紅棗茶

耳聾耳鳴多數是由於肝腎虧損所引起的。現代醫學認為，大多是因病變如中耳炎、急熱性傳染病、高血壓、貧血、神經衰弱等疾病，而引發耳聾耳鳴。 ![][70917] **禁用食物：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/22181
天冷腎精不足　耳鳴眩暈按合谷穴

天氣冷颼颼，年長者眩暈耳鳴不容小覷！中醫師指出，「腎精不足」是造成銀髮族容易有眩暈耳鳴的主因，其中勞累、失眠、菸酒等不良生活習慣，更會增加老化速度。建議平日應養成充足的睡眠，飲食應…
http://www.top1health.cn/Article/239/22114

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