…普遍建議民眾最好維持一個星期2次攝取深海魚類(如鮭魚、鯡魚、鮪魚)的習慣,裡頭的omega-3不飽和脂肪酸能有效降低心血管發炎的症狀,減緩發病的頻率和程度。 然而現代人養成吃…
http://www.top1health.cn/Article/4718「2012屏東黑鮪魚文化觀光季」即將登場,屏東縣政府30日到台中市政府強力推廣,屏東縣長曹啟鴻表示,這段時間是黑鮪魚最肥、油脂最好的階段,歡迎全國民眾來屏東走走,體驗黑鮪魚的美味;…
http://www.top1health.cn/Article/4645…手,因此練就六塊肌的好身材,豈料上班之後久坐辦公室,即養出「鮪魚肚」,於是一心想除心「腹」大患,順便把自己 的三角肌、胸大肌、六塊肌一起打造一番。 整形外科醫師張高榮表示,…
http://www.top1health.cn/Article/4622…習慣的改變,加上個個好逸惡勞,不論男女紛紛露出「水桶腰」、「鮪魚肚」的醜態。從健康的觀點來說,「腰帶愈長,壽命愈短」,腰圍愈寬,罹患代謝症候群的機率愈高,因心血管疾病死亡的機會也愈…
http://www.top1health.cn/Article/4231…。 天氣漸暖,不少民眾脫掉厚重的冬衣之後,卻發現出現了鮪魚肚、體態走樣,去年才買得衣服已穿不下,一站上體重計才赫然發現體重已明顯增加,這時才懊悔天冷吃太多、動得太少的後遺症已…
http://www.top1health.cn/Article/4195…條線佈滿毛髮,這是雄性素過高的現象,不只凸肚「中廣」肥胖,有鮪魚肚,少女脖子還黑如木炭,如同圍了一圈黑色的圍巾。 ![16歲少女經過醫師進行腹部超音波檢查發現,患者的卵巢呈珍珠項…
http://www.top1health.cn/Article/4151…] 雙和醫院外科部主任黃銘德表示,肥胖不代表「福態」,擁有鮪魚肚或水桶腰的人,小心可能罹患代謝症候群。肥胖只是代謝症候群其中一個指標,其他還包括血壓、血糖、高密度膽固醇、三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/4117…門氏菌(Salmonella)疫情,懷疑元兇極有可能是「辣味鮪魚壽司」,雖然官方至今依舊不確定感染源為何,但這場突如其來的食物中毒意外已經讓各地衛生官員措手不及。 ![美國近2個…
http://www.top1health.cn/Article/4103…生局27日公布2件檢驗不合格三明治,包括新莊區四維路早餐店的鮪魚三明治、萊爾富新莊新樹分公司的紐澳良烤雞三明治。衛生局強調,大腸桿菌及大腸桿菌群檢出超過標準,表示食品在製程受到汙染…
http://www.top1health.cn/Article/3796…少肉類、乳製品等飽合脂肪酸攝取,以多元不飽和脂肪(如:鮭魚、鮪魚、秋刀魚等含ω-3的食物)代替,以上都被証實有效果。 其他還包括:經期間多攝取維生素B群、維生素C、鈣、鎂。全…
http://www.top1health.cn/Article/9/3454…穿不暖,變成吃太飽,少運動,年輕的孩子體重越來越重,中年挺著鮪魚肚也越來越多,我們該如何在這個文明時代中有所適應,我們應該要怎樣來照顧我們的身體,變成重要的課題。現代常見的文明三高…
http://www.top1health.cn/Article/2739…示,今年春節有9天連續假期,歡樂的氣氛與豐盛的佳餚,一不小心鮪魚肚就悄悄上身,如何在享受美食之餘,又能兼顧健康無負担,絕對是大家所在乎的。 例如,吃進100公克的傳統年糕熱量…
http://www.top1health.cn/Article/2704…菜、水果 ● 選擇優良的蛋白質:適量的魚肉、雞肉、鮪魚或奶類製品 ( 芝士、優格、優酪乳 ) 、豆漿、蛋類製品。 ● 避免選用高脂肪食物:一大早若吃得太油膩,不…
http://www.top1health.cn/Article/2611…5次算一回,可反覆執行數回。 動作好處:雕塑腹肌,改善鮪魚肚 **◎洗澡運動法** 預備姿勢:站姿(於淋浴間使用毛巾擦澡時) 動作方法:於背後雙手抓住毛巾,…
http://www.top1health.cn/Article/2496…呆要從日常生活中做起,多攝取延緩腦部老化的營養素,如沙丁魚、鮪魚、植物油、南瓜、綠黃色蔬菜、豆類等食物;經常訓練活化右腦以加強記憶力和會話能力,避免酗酒、抽菸、多鹽、多油、甜食等過…
http://www.top1health.cn/Article/157/1916