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「落魄江湖載酒行，楚腰纖細掌中輕，十年一覺揚州夢，贏得青樓薄倖名」，詩人杜牧落魄不得志時終日流連妓院，就是受到青樓女子窈窕纖細的身材所迷惑；「楚王好細腰，宮中皆餓死」，追求窈窕的身材是古今中外女人共同的夢想，任何婦女都想擁有一個纖細的腰身，以吸引眾人的眼光。的確，縱然有個豐滿的上圍和堅挺的下圍，沒有細緻玲瓏的小蠻腰，是無法顯現誘人的身材。

控制飲食，適度運動

近年來由於生活飲食習慣的改變，加上個個好逸惡勞，不論男女紛紛露出「水桶腰」、「鮪魚肚」的醜態。從健康的觀點來說，「腰帶愈長，壽命愈短」，腰圍愈寬，罹患代謝症候群的機率愈高，因心血管疾病死亡的機會也愈高，為了長命百歲，飲食控制和適度的運動是消除腹部脂肪最有效的方法。不過大部分女人在意的是外觀身材，所以有人用彈性衣來束腰，期望能將多餘的脂肪壓到別處去，而坊間許多美容沙龍利用脂油壓、推拿、燃脂的噱頭來「除脂」，實際上只是局部脫水的作用而已，水一喝又會復胖，效果如何應該很清楚。

抽脂可改善曲線

天下沒有白吃的午餐，要美麗總是需要付出代價的，想創造出一個纖細的腰身最有效的方法就是抽脂手術，抽脂並不是用來減肥，而是雕塑身材，全身肥胖者最好先減肥；年輕皮膚彈性好，局部脂肪囤積的人是最好的適應者。手術時，整形外科醫師會先在脂肪囤積的部位注射大量的止血藥水，然後在肚臍邊緣和鼠蹊部做幾個約一公分的小切口，插入抽吸管以負壓的力量將多餘的脂肪吸出，術後穿上彈性衣來調整身材；由於肥胖通常並不只限於腹部，像後腰部的「游泳圈」」(lover handle)，大腿外側的「馬褲袋」和上臂的「蝴蝶袖」都可同時雕塑，近年來拜科技的進步，超音波、水刀、雷射等工具紛紛加入抽脂的行列，使得抽脂手術更為多樣性，手術的時間縮短，效果更好。