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「體脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料-
戰勝惱人脂肪！鮮食桑椹減脂有一套
…有限，最終還是只能用高油、高糖和高鹽的食物填飽肚子，長期囤積體脂肪，體重也不斷上升。若想遠離一身肥胖，適度攝取正值產季、研究發現可降低膽固醇的桑椹，或許是個不錯的選擇！ ![桑椹…
http://www.top1health.cn/Article/101/24694 -
瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首
…燒卡路里的速度快慢。更多的肌肉意味著更快的新陳代謝和更少的身體脂肪。 <!--more--> ![][75037] **解決辦法：** 你真的需要以減少卡路里攝入來減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/24602 -
每天10分鐘！家庭運動基本10守則
…習慣。要讓身體內隨時充滿氧氣，才能徹底發揮有氧運動﹝幫助消除體脂肪、恢復體力的運動﹞的效果。來，現在開始不要過度專注呼吸，根據動作的節奏呼吸吧！ **守則6／注意運動次數，而…
http://www.top1health.cn/Article/271/24555 -
消脂防老化！快吃19種排毒食物
…能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。 **有助於排毒的食物** **大蒜：**使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。 **薑：**殺掉體內有…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771 -
吃白洋蔥、紫洋蔥 趕走身體小毛病
…泡紅酒，效果會比其他洋蔥更好。 **草莓、樹莓，趕走身體脂肪** 無論是要裝飾甜品，還是健康果汁，都試著把草莓換成樹莓吧。這兩種漿果雖然具有同樣誘人的鮮紅色澤和酸甜多汁的口…
http://www.top1health.cn/Article/315/23415 -
拚命減肥還是胖 5 陷阱中招了嗎？
…會造成腹瀉、拉油等情況，以達到「假象」的體重減輕，並不會減掉體脂肪；如果長期食用還會造成「脂溶性維生素A、D、E、K」缺乏，妨礙多種生理機能。此外，這類減肥藥對碳水化合物、蛋白質等…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307 -
橘子入菜助減重！分解脂肪有一套
黃橙橙的橘子，不僅外觀鮮豔討喜，更有「大吉大利」的寓意，是過年最應景的吉祥水果。但營養師表示，橘子除了象徵吉利外，從營養學角度來看，富含大量的有機酸、生物鹼辛弗林的橘子，更是幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/23202 -
防癌一把罩！護健康謹記5生活細節
…脂肪含量較低的低脂食物，不僅能避免過多油脂造成脂肪囤積，減少體脂肪形成，更有助降低身體負擔、減少肥胖風險。 **撇步4／多喝水** 水分是人體運送人體細胞所需營養素非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198 -
吃對油！有助於不易囤積體脂肪
現代人因飲食習慣不佳且普遍缺乏運動，擔心體脂肪囤積，成為健康的隱憂，許多人因此對「油脂」避之唯恐不及。但營養師提醒，油脂也是人體必需營養來源，適量且聰明攝取較不易囤積體脂肪的好油，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23108 -
有氧運動+阻力運動 減脂更高效
…細的抽血檢測。實驗結果顯示，AT+RT組比AT組減掉更多的身體脂肪量（包括皮下脂肪和內臟脂肪）、低密度脂蛋白水準下降更多（壞膽固醇）、身體瘦體重（肌肉量）增加更多。 儘管兩…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031 -
研究：吃對油 有助不易囤積體脂肪
…發現，成份中具有中鏈脂肪酸的食用油，經實驗證實有助於不易囤積體脂肪，吃的健康也吃的安心。 ![日本有研究發現，成份中具有中鏈脂肪酸的食用油，經實驗證實有助於不易囤積體脂肪。][7…
http://www.top1health.cn/Article/320/23027 -
韓星瘋3紙杯減肥法 甩肉32公斤
…可以選擇有氧運動或是重量訓練等，來消耗自己的脂肪，降低自己的體脂肪率。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/22938 -
年終變臉陷阱 自體脂肪移植變醜女
…名45歲陳小姐因覺得兩頰與太陽穴凹陷，會影響運勢，於是進行自體脂肪移植，豈料術後腫痛與瘀血長達1個多月，不敢出門見人。 
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