「食量」搜尋結果
總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料-
肥胖陷阱何其多 用對油才不怕胖
…脂自然低落。 **依需求調整餐食份量：** 或許你的食量跟你的另一半一樣大，但這不表示你需要的熱量跟他一樣多。找出最適合自己身體所需的份量，才能吃得健康。 **只用足…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772 -
謹記減重7妙招 瘦身大計更輕鬆
…時因為饑餓就一下子吃的過快過猛。 **妙招6／小盤子減食量** 很多小盤子會讓你覺得你可以吃的夠多了，這樣或許能減少你繼續進食的可能，所以特別是在吃自助餐時，千萬不要在一個…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745 -
聰明媽咪的派對甜點 吃巧兼吃飽
…於成長發育中的孩子來說，最重要的就是滿足他們成長過程中適當的食量、熱量上的需求，因此，能否讓孩子吃飽又吃得巧，是家長在製作餐與餐之間的點心時，不可忽視的一環。建議家長可多利用能增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699 -
吃優格享瘦？巧搭低卡食譜是王道
…單一飲食，恐營養失衡。此外，因為食物單一，容易導致食慾降低，食量也跟著減少，整體熱量攝取也非常低，而形成另一種「極低熱量減肥」。因此，保持飲食均衡，以及勿過度使用單一食物減重，才不…
http://www.top1health.cn/Article/320/19653 -
晚餐注意3要點 減重瘦身不再難
…握3點：善選食材、活用搭配、注意飲食細節，就可以在不過分降低食量、不刻意抑制食欲的情況下，達到不錯的瘦身效果。其中，善選低GI主食是關鍵。 **要點 1：善選低GI主食** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19504 -
富貴手趕不走？冰品西瓜成幫兇
…。特別是夏季，不良的飲食習慣會影響脾胃功能，例如愛吃冰品、進食量過多或過少，會造成代謝不佳，或脾氣不足，使體內濕氣累積，而長期熬夜、壓力大，也會造成肝臟解毒功能異常，都是導致富貴手…
http://www.top1health.cn/Article/81/19484 -
無加糖高纖豆漿 餐前喝飽足助甩肉
…植物蛋白質的無糖高纖豆漿，既可補充營養，也可增加飽足感並減少食量，同時再搭配運動和清淡飲食的生活習慣，持之以恆，就有機會成功甩肉成功。（影音／攝影記者江旻駿） 
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