鐵質 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

寶寶缺鐵易傷腦　半歲後補鐵黃金期

…持續缺鐵而影響大腦和神經發育。兒科醫師表示，寶寶滿6個月後的鐵質需求量大，飲食應補充攝取。 ![寶寶成長到6個月大後對鐵的需求量增加，且比成人高，若補充不足會影響大腦和神經的發育…
http://www.top1health.cn/Article/22/23410
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…高鈣，100公克的白莧菜煮熟後的鈣質含量高於一杯牛奶，莧菜的鐵質含量可以媲美豬肝，不只對兒童、青少年、孕婦有幫助，對素食者而言更是絕佳的鈣、鐵來源。 ![][73718] …
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
舌頭莫名疼痛？當心貧血在搞鬼

…肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝魚、紅肉、昆布、紫菜、高鐵奶粉等鐵質含量豐富的食物；以及富含維他命C、葉酸有助鐵質吸收的菠菜、黃豆、蘆筍、綠花椰菜、蕃茄等食物也是不錯的方式。 *…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348
【查疾病】缺鐵性貧血

…色素除了是構成蛋白質之胺基酸外，同時也具有含鐵的特殊物質─血鐵質。當身體缺少了鐵，血鐵質不能產生，血色素也就不能生成，因此引發貧血，缺鐵性貧血正是缺少鐵而引發的貧血。缺鐵性…
http://www.top1health.cn/Article/157/23139
花菜類安心吃！秘訣：熟煮＋洗淨

…預防心血管疾病；金針花中的卵磷脂、鈣、磷等成分則可安神健腦，鐵質含量是菠菜的5倍，也含有葉酸，有助於胎兒發育。 **烹煮前徹底洗淨** 噴灑農藥多是自高處向下噴灑，花菜類蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/23211
排便不順？5招輕鬆改善寶寶便秘

…經可以吃果菜泥時，應盡量給予果泥，不要只喝果汁。至於芭樂由於鐵質含量較高，容易導致排便不順，便秘時建議別吃太多芭樂。 **郭馨璟主任建議，**使寶寶便秘，每次吃完副食品以後，…
http://www.top1health.cn/Article/251/23207
別碰黑心鴨血　多吃紫菜黑芝麻補鐵

…專業養師陳如君強調，民間有「吃鴨血補鐵」說法，主要是鴨血富含鐵質、血紅素，但膽固醇較高，且保存期限短容易變質，特別是某些族群較容易缺鐵，如吃素者、孕婦、65歲以上的老人，若經過檢查…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…應，更有促進膠原蛋白吸收、形成，維持結締組織、骨骼生長、促進鐵質吸收的作用。 **補充方式：** 漿果、柑橘類、蘆筍、酪梨、綠花椰菜、甜椒等蔬果皆含有豐富的維生素C。 *…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
狗狗年菜（五）：步步糕升好運來

…色入心，因此在中醫觀點裡，紅豆對心臟保養很好。此外，紅豆富含鐵質，能補血，促進血液循環，很適合在寒冷的冬天食用；同時紅豆還有健脾胃、利除濕的好處，可以促進身體代謝，讓過多的廢物排出…
http://www.top1health.cn/Article/246/23105
身體小毛病TOP3：累、肥、眠

…都是體內發炎的現象，值得留心。鐵蛋白在人體扮演重要的鐵質調節角色，鐵是血紅素的核心組成份，當鐵不足時，會釋放鐵離子供身體使用，過多時則以鐵蛋白的型式儲存鐵質。當鐵蛋白過高時…
http://www.top1health.cn/Article/248/23111
劉嘉玲素顏也美麗　加鐵好氣色秘密

…> ![四物是古老的女性滋補良方，有助由內而外調整體質；而鐵質更是構成血紅素的重要成份，並參與紅血球的形成。][73174] 尤其女性在每月生理期間，身體會流失大量血液，由…
http://www.top1health.cn/Article/248/23086
吃得到花青素！回家李麵包唇齒留香

…食纖、豐富礦物元素鉀、鈣、磷、鐵，以及維生素維，尤其花青素與鐵質，更是女性不可或缺的養生聖品。 **製作「回家李麵包」，果乾全程講求天然製程** 呂漢智揉合天然紅肉李果肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/23050
捐血助減重？常見捐血4迷思解惑

…上不太需要額外補充。若習慣在捐血後進補，只要適度補充鐵質就好。常見含鐵食物，如鴨肉、牛肉、鴨血、豬血糕及各類海鮮等，但攝取應注意膽固醇的含量；植物性高鐵食物如菠菜、豆類、杏…
http://www.top1health.cn/Article/248/23049
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、鐵質、鋅等。 ![][73005] **碳水化合物供給源─「穀類」** 最近一般人認為脂肪和碳水化合物攝取過多是導…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
經期排汙血怎麼吃？紅黑食物放榜

…人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。 **2、茶** 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經…
http://www.top1health.cn/Article/234/23015

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