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「蔬菜水果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料-
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在
…飲食原則： **【顧腸胃飲食4原則】：** 1.提高蔬菜水果的攝取量。每餐吃2~3份蔬果。 2.少吃紅肉改吃白肉，如：魚、蝦、貝類等海鮮食材。 3.每餐主食白米飯量減少…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107 -
美式飲食 少蔬果多油炸易致病
…病，甚至死亡，而某些植物性食品可以有效幫助身體抵抗這些疾病。蔬菜水果無疑是飲食裡重要的一部分，蔬果吃得越多，種類越多樣，罹患心臟病、中風和癌症的機率就越低。某些食物或脂肪是否引發特…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301 -
五行水餃顧血管 預防腦中風復發
…腦中風復發，飲食也很重要。大千綜合醫院營養師陳若蓁表示，新鮮蔬菜水果含有大量的維生素C，可保護腦部血管健康，降低出血性腦中風的風險，另可幫助膠原蛋白的合成，增進血管、骨骼和肌膚的健…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275 -
火氣大熱結型便祕！喝地瓜粥最通暢
夏天天氣熱，很自然比較晚睡，加上愛吃一些辛辣刺激的食物，原本就屬於陽性體質的人，非常容易上火。中醫師表示，若因「上火」引起的便祕，應多喝水、少吃油膩、燥熱、辛辣刺激性食物外，建議可…
http://www.top1health.cn/Article/239/19235 -
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁
…出身體過多的鹽分，改善水腫情況，很適合水腫型肥胖者食用。一般蔬菜水果都含有鉀，特別是菠菜、蘆筍、紅椒、柳橙、番茄、木瓜等，含量特別豐富。 **醫師的小叮嚀** 減重期間， …
http://www.top1health.cn/Article/312/19230 -
雙效護肝新概念！跟著生機專家做
…、油炸物等熱量過多的食物。飲食均衡，多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果；定期運動，以及穩定情緒等，為肝臟戴上「金鐘罩」，不讓肝臟受傷害。
http://www.top1health.cn/Article/248/19190 -
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁
…胞內外水分的平衡；缺乏鉀會出現水腫的情況。鉀含量豐富的食物以蔬菜水果居多，如菠菜、蘆筍、甜椒、香蕉、木瓜、奇異果、番茄、柳橙等。 由於鉀是水溶性礦物質，很容易在烹調或是浸泡的過程…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191 -
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名
…滿一個胃有多少熱量。哪種食物吃飽之後熱量最低，答案很明顯——蔬菜水果。綠色蔬菜、新鮮水果和豆莢類是低熱量飽足感的前三名，其他食物只能望塵莫及。 ![][59351] 綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196 -
翹臀珍嗑素漢堡 5周怒甩5公斤！
巴西世界盃足球賽正如火如荼進行，美國天后「翹臀珍」珍妮佛羅培茲，近期在開幕式上穿著綠色超短舞衣載歌載舞，展現性感姣好身材。鮮為人知的是，為了讓全球數10億人觀看到自己的曼妙身材，原…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165 -
女性沒「髮」度！恐是缺鐵釀禍
…足的營養補給，女生營養不良的情況比男性更多，一過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤。 **3.綁髮過緊影響：**綁過緊的馬尾辮、羊角辮…
http://www.top1health.cn/Article/267/19162 -
緩解帕金森症 針刺四神聰穴緩解
…，「痙證」多因氣血虧虛，肝腎不足所致，初期患者應多運動，多吃蔬菜水果，減少蛋白質攝取，或是利用針刺「四神聰」穴位，緩解症狀惡化。 
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