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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

寒性水果易體寒　吃水果乾改善

…喜愛，但專家指出，飲用果蔬汁實際上會損失大量的營養素，因為在蔬果攪拌、變汁的過程中，大量的維生素C會被氧化而損失，同時，留下的渣裡含有豐富的果膠和膳食纖維，人們飲用下的果汁中僅含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/19201
植化素大革命　天天吃蔬果促健康

…乎每天都有新的研究出爐，證實水果、蔬菜和豆類的健康功效。天然蔬果含有上千種化合物，能維持身體健康，發揮基因最大潛能，只是我們尚未釐清它們的真面目。植物營養素，又稱植物化學物…
http://www.top1health.cn/Article/80/19170
β胡蘿蔔素抗癌？瓶瓶罐罐非萬能

…人員斷定β- 胡蘿蔔素具有強效抗癌功能。直到最近，我們才發現蔬果的數百種類胡蘿蔔素和植物營養素才是真正的抗癌英雄。也就是說罹癌率極低的人實際上攝取相當多蔬果，β- 胡蘿蔔素只是眾多…
http://www.top1health.cn/Article/80/19172
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…--> ![營養師趙函穎建議，吃素減肥者最好搭配各種顏色的蔬果，也可食用豆類及豆腐補充大豆蛋白。][59248] **【天后翹臀珍　減肥大事紀】：** 1. 翹臀珍曾…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
吃素的人比較不容易罹癌？

多吃新鮮蔬果可提升身體抗氧化能力，但能否減少罹患「萬病之最——癌症」的機率？根據Yahoo奇摩健康與華人健康網委託創市際市調公司所進行的一項「國人癌症認知調查」發現，雖然近年來得防…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846
從體內調理　蔬果酵素打造美肌

…太熟的芒果比較難切。 **本文出自人類智庫[《神奇手作蔬果酵素瘦身．排毒．抗老化》](http://www.humanbooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/249/19062
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

傳統的食材原味，不加工，是我所提倡的健康蔬果原味餐；特別要強調的是： **食材加熱與不加熱？要看哪種能將營養保留得最好** 任何人在食材的選擇方面，不宜全部都單吃相同的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
排便硬結！木瓜換芒果緩解孕婦便祕

…舒暢」方法，除了少吃烤炸辣和冰冷食物，不外乎多喝水、多吃高纖蔬果。不過，中醫認為，蔬果有熱寒之分，孕媽咪們吃得多不如吃得巧，棄芒果選木瓜，才能腸保順暢，減少「ㄣㄣ不通」之苦。 !…
http://www.top1health.cn/Article/17/19070
遠離癌症！十大致癌風險OUT

…運動，如果不加以改善，有可能致癌。此外，台灣癌症基金會也公佈蔬果攝取不足、工時長壓力大，以及疏於健康檢查等，都是造成罹癌的主要原因之一。此外，容易致癌的風險還包括外在環境，…
http://www.top1health.cn/Article/233/18896
防癌狠吃五色蔬果！營養補充最給力

…患大腸癌二期，使人驚覺飲食的重要性。許多研究發現，現代人「少蔬果」的飲食習慣，是罹患大腸癌的直接主因。想預防癌症或其他慢性病，就要從每天吃五色蔬果開始。 **防癌飲食拼盤…
http://www.top1health.cn/Article/308/19025
林依晨私藏養生法　五彩植化素好給力

…為了增加自己的體力，讓身體以最佳狀態面對挑戰，她特別重視新鮮蔬果的攝取，尤其是具有抗氧化效果的蔬果，每天三餐一定要多吃不同色，再搭配含豐富植物營養素(五彩植化素)的營養補給品，讓每…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020
吃有機飲食可以防癌？

…機不等於生機　均衡攝取六大營養素】** 坊間有一些推廣生吃蔬果以便攝取完整營養素的生機飲食業者，對外宣稱自己使用所有可以生食的蔬果都來自於「有機食品」，乍聽之下會讓消費者誤以為「…
http://www.top1health.cn/Article/308/18854
心浮氣躁！吃夏季蔬果清熱解暑

夏季氣候燥熱，補的原則以「熱者涼之，燥者清之」為主，清燥解熱乃夏季養生的訴求。盛夏烈日高溫蒸灼，令人感到困倦、煩躁和悶熱不安，如何讓頭腦清靜，心平氣和是養生的首要目標。正因…
http://www.top1health.cn/Article/80/19038
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…的食物。包括低油、低鹽及低糖的五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類及蔬果類。例如米飯、饅頭、低脂奶、涼拌豆腐、清蒸魚、烤雞、蒜泥瘦肉、燙蔬菜及新鮮水果等。 **2.黃燈食物：** …
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
女星夯五青排空法！一杯五「清」！

…等五種綠野菜打成的「五青汁」好處。整體來說，飲用五青蔬果汁具有清燥熱、清毒素、清宿便、清囤積、清血脂的作用，適合三餐不正常、作息不規律的現代上班族。 **不只…
http://www.top1health.cn/Article/101/18988

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