糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

遠離不該上的癮！這樣做助戒糖

…合一匙的椰子油，它吃起像巧克力慕斯，可以解饞但又不會攝取過多糖分。 **休息一下** 想吃的念頭的確很難屏除，如果分心處理其他事會比較容易忘記，可以小咬一口甜時候開始忙其…
http://www.top1health.cn/Article/292/25484
愛吃糖？小心感冒憂鬱找上身

…料、下午茶必吃甜點，才會減壓心情好，晚上睡前再喝杯熱巧克力，糖分攝取量爆表，可能1個月就會胖了2、3公斤。專家強調，唯有力行「減糖生活」、聰明控糖，才能成功甩肉。 **台灣人…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431
孩子健康一把罩！培養3飲食好習慣　

…物性豆蛋白代替牛奶蛋白，就能避免過敏現象。 **Q2／糖分攝取過多，導致注意力不集中、過動？** 不少家長認為孩子愛吃糖果，會造成注意力不集中及過動，然而，經過研究證實，人…
http://www.top1health.cn/Article/251/25351
減肥小訣竅！先「決定晚餐時間」

…夜晚的營養攝取比起消耗更容易被儲存。由於晚餐可成為能量來源的糖分及脂質較少，因此若攝取較多維他命、礦物質、食物纖維的食材，就可減少造成肥胖的因素。特別是難以控制卡路里攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/101/25183
減肥效果更加倍！運動前吃4種食物

…嘗試看看。 **食物3／香蕉** 香蕉含有可促進糖分脂質代謝及燃燒的維他命B群，在慢跑或快走前食用可快速變為能量以提高運動所造成的脂肪燃燒效果。最好在運動前30分鐘食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/24851
早上吃甜食減肥　解饞消脂不反彈

…** 攝取了甜豆漿的身體會感受到充分的能量，除了在血液中的糖分直接補充能量外，糖分還能分泌讓人體感到高興的物質，讓你保持心情愉快，從而開啟一天燃脂模式，全天候變瘦。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016
這樣不胖！名模米蘭達公開4保養法

…喔。白米是需要確實攝取的主食，若是過於壓抑會使身體對糖分感到欲求而忍不住攝取零食等含有砂糖的東西。另外雖然攝取含有充分維他命及礦物質的玄米相當健康，但容易消化不良因此最好和…
http://www.top1health.cn/Article/101/24966
吃糖易傷身？精製糖才是禍首！

…學的觀點來看，最大問題就在於醣類過多，顧名思義，醣類過多就是糖分攝取過多的意思。說清楚一點，就是砂糖或高果糖玉米糖漿等糖分，特別是精製糖類攝取過多之意。不僅是甜味劑，精…
http://www.top1health.cn/Article/145/24969
糖尿病患血循差？小腿按摩法助改善

糖尿病是會隨著血液中的糖分濃度增加而造成血液流通不順的疾病。你現在所採取的控制血糖方針，簡單來說就是為了讓血液能夠流通順暢。 ![][75769] 請大家試想一下體內的血液…
http://www.top1health.cn/Article/273/24965
偏頭痛受不了？7大誘發因素別忽視

…當你吃下單糖的時候，血糖會升高，身體會分泌額外的胰島素來分解糖分，這就會讓血糖水準急劇下降，血糖的猛升猛降會造成頭痛。 **資料來源：39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/31/24867
控血糖不碰水果？吃香蕉藍莓無負擔

…血糖的人來說卻有點困擾。生產地在栽種葡萄時也有可能以人工添加糖分等，用來增加甜度，所以盡可能選擇偏酸的水果，享受最天然的滋味。水果中最推薦的，是在本書一開始就提到過的香蕉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827
每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…荷爾蒙，促進脂肪合成，自然會變胖。因此，楊冪用餐先吃幾乎不含糖分的蛋白質食物，血糖不會上升，加上蛋白質消化吸收的時間較長，容易有飽足感，的確有助於體重控制。除了蛋白質食物之…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
不敗減重第2招　6種食物減少吸收

…成分中的武靴葉酸（Gymnema acid），分子結構與葡萄糖分子相近，能滯留於味蕾接收甜味的位置長達1至2小時，妨礙味蕾對糖分的反應，抑制糖的吸收；武靴葉酸亦可抑制腸內葡萄糖的吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/24727
戰勝惱人脂肪！鮮食桑椹減脂有一套

…圖典》中建議，民眾選購新鮮桑椹時，應以顆粒大、肉厚、紫黑色、糖分足者為原則，盡量不要挑選紫中帶紅或顏色較淺的，以免口味太酸。此外，雖然桑椹具有降血脂、控制體重和補血滋陰的效…
http://www.top1health.cn/Article/101/24694
世衛控糖指南　5點幫孩子避開甜食

…織（WHO）發佈了有關成年人和兒童糖攝入的指南，引起了大家對糖分攝入問題的關注，除了少吃糖，我們該如何幫孩子避開「隱身糖」？ ![][74788] 作為家長，大部分人都知道…
http://www.top1health.cn/Article/231/23823