米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎

…日常建議多補充含鈣、維生素和蛋白質的食物。富含鈣質的食物如小米、玉米、黃豆、毛豆、扁豆、莧菜、海帶、紫菜、蝦米；而牛奶、雞蛋、魚肝油中的維生素D含量較多。許世源中醫師提供5道簡易的…
http://www.top1health.cn/Article/238/20427
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

…阿膠加入藥湯中溶化，即可服用，每日1服。 **【大棗糯米粥】：** **材料：**山藥100克、薏苡仁100克、荸薺粉20克、大棗10克、糯米100克、白糖適量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…含維生素B群，有助於代謝膽固醇。 **★高纖紫米糕★** **熱量：**818大卡。 **效果：**健腸蠕動＋排除毒素。 **1.材料：**洋蔥冰1顆（解凍）、…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…化合物** 碳水化合物是1g就有4kcal的營養素，也是稻米、小麥、大麥、玉米、地瓜、馬鈴薯等食糧作物和該加工食品的主要成分。攝取後會經過消化，代謝成葡萄糖，葡萄糖透過血液傳至各…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
水梨也走韓風！自製朝鮮香梨冷湯麵

…豐水梨6片、紅蘿蔔半條、小黃瓜1條。 **調味料：**米醋6大匙、柴魚醬油3大匙、七味粉2小匙。 **作法：** 1.小黃瓜、紅蘿蔔洗淨，甩乾水分後擦乾切成圓片，接著…
http://www.top1health.cn/Article/277/20276
蹦出新滋味！做柚子巴薩米可醋沙拉

紅酒醋需得陳放三年以上才夠格稱為巴薩米可醋(Balsamico)，簡直可說是義大利國寶級食材了，以此調製的油醋醬風味濃郁卻又清爽，是搭配肉類的好醬料。柚子果肉若不切成水滴薄片，也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/20261
糖尿病患安心吃！4美味料理補體力

…吃** **★美味絲瓜粥** **材料：** 白米3/4杯，絲瓜 200g，嫩薑、胡蘿蔔各2片，甜葉菊1g，水6杯，鹽3g 作法 1嫩薑切絲；絲瓜切片；甜葉菊用沸水沖泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/20138
緩解視疲勞！4大類食物明目養眸

…呵護眼睛的4個飲食攻略 **【主食類】** 黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿蔔素；紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就是…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052
中秋別忘加烤青菜　烤出原味有撇步

…樣蔬菜來平衡腸胃以及罪惡感，常見的蔬菜像是：青椒、筊白筍、玉米筍、香菇等，都是烤蔬菜的首選。中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師也表示，香菇有豐富鉀離子可以幫助鈉的排出，而筊白筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/20048
頭皮屑紛飛？洋蔥生薑老偏方助去屑

…ore--> 說到頭髮乾枯，也有一個不錯的治療偏方，即用淘米水洗頭髮，對髮質乾枯、毛躁、分岔、暗淡無光均有良好的效果。原理其實很簡單，淘米水中含有多種水溶性維生素，因此用淘米水洗…
http://www.top1health.cn/Article/203/19866
葵花籽營養豐　抗衰老防腳氣病

腳氣病，被稱為「現代富貴病」，這種因大量攝入精白米麵、少吃粗糧進而導致維生素B1缺乏而導致的疾病隨著生活水準的不斷好轉而增加。不要小看腳氣病，如果不能正確有效地預防和治療，它甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/315/19851
糙米胚芽營養高　護腸胃改善生理痛

**強化內臟的生命之源** 稻米的原產地從東南亞到印度等地，它比屬於陰性的白米還硬，顏色也較深，是中性食材。以中醫觀點，具強健內臟的效果，特別是胃及腸子。而藉由強化內臟，可期待它…
http://www.top1health.cn/Article/273/19826
超模米蘭達5：2瘦身　恐罹患酮症

澳洲超級名模米蘭達可兒（Miranda Kerr）伸展台上玲瓏有致的身材，可說是女性羨慕的對象。她維持身材的秘方，除了做瑜珈運動外，就靠5：2減肥法瘦身，也就是每周5天低碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/312/19779
孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救

…出營養均衡又助排便的好餐點： ![圖為栗子南瓜佐快樂小豬香米飯。（圖片／Mini Cook兒童食育生活工作室提供。）][62325] **【栗子南瓜佐快樂小豬香米飯】** …
http://www.top1health.cn/Article/305/19711
煩惱夏日胖胖腿？15種食物消水腫

…2.喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味 3.不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物 4.愛吃高糖分的零食或甜食 5.很少喝水，或是習慣在晚上飲用大量的水 6.喜歡吃冰品或…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688