「睡眠品质」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「睡眠品质」的资料-
高压氧能戒菸！老菸枪成功戒除菸瘾
…，摆脱20年老菸枪带来的副作用，身体恢复健康，爬山呼吸顺畅，睡眠品质也大为提升。
http://www.top1health.cn/Article/240/23394 -
【查症状】左边脸颊长痘
…为密切的。 **改善方式：** ①加强睡眠，改善睡眠品质，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性。 ②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/23366 -
从没注意到！破坏健康的5大习惯
…忽略你的睡眠，健康迟早会遭殃的。无论你有多么强壮，没有良好的睡眠品质并不是件长久之计，而且对身体所造成的影响是很严重的。良好的睡眠是每晚至少睡足7小时，如此一来，可以确保情绪、免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/23276 -
总是睡不好？5大坏习惯你中几项？
…时候，闹钟响了… ![][73542] 事实上，不仅睡眠品质不好会影响心情，还有可能导致皱纹的生长！早上醒来，脸上那些你不以为然的压纹就是皱纹的前身啊！国外皮肤科权威Deb…
http://www.top1health.cn/Article/76/23235 -
别让脂肪年后算帐 3味茶去油解腻
…即可。 - 说明：有些肥胖者不是特别胖，却可能因习惯熬夜或睡眠品质差，导致生理失调，循环不佳，腹部、大腿和小腿等局部外观显得肥胖。过年期间若因放假比较晚睡或日夜颠倒，出现局部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079 -
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次
…短在床上等待入睡的时间。只要消除工作的压力，就能够兼顾良好的睡眠品质，可说是一石二鸟。 **技巧 4／利用慢跑来抑制食欲** 「一运动反而会让肚子饿，吃得更多⋯⋯」或许有人…
http://www.top1health.cn/Article/343/22877 -
美肌作战！莫忘10保养祕诀（上）
…重点是避免让疲劳留到隔天早上，让自己好好熟睡。为了维持良好的睡眠品质，晚上的度过方式将会是成为晨型人的关键。 但是只顾着睡眠或是隔天的事情，而回绝难得的晚上邀约，提早回家，也…
http://www.top1health.cn/Article/145/22826 -
晨跑V.S夜跑！最适合减肥的是？
…，当天所发生讨厌的事情也能在慢跑中淡忘。另外夜晚运动可让晚上睡眠品质变好也不需担心紫外线。但夜晚慢跑须特别小心汽车和脚踏车等交通危险，最好选择汽车无法进入且有设立步道的公园等安全场…
http://www.top1health.cn/Article/145/22813 -
冬季搔痒不停！喝茶做好体内保湿
…现象。不同的是，阴虚体质的冬季痒会随时间而加重症状，且常伴随睡眠品质差、口干舌燥、火气大、眼睛干涩、腰酸等症状；血虚体质则常合并有面黄无力、容易疲劳等表现，通常属于冬季痒疾病初期，…
http://www.top1health.cn/Article/81/22717 -
音乐助眠！周杰伦《青花瓷》嘛也通
….3%，即每5人就有1人深受失眠之苦。失眠症状包含入睡困难、睡眠品质不好、早醒等症状。许多研究显示，睡眠不足会导致记忆力、决策判断能力，甚至人际互动能力下降。 **研究：治疗…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698 -
大脑要「镁」丽 吃海带防痴呆
…0mg剂量的硫酸镁，治疗饱受失眠困扰的老年成人，8个星期后，睡眠品质会有些许改善。睡眠不足与脑中β类淀粉蛋白与 tau蛋白质斑块堆积有关，而一些动物和细胞研究发现，镁有助于抵抗促使…
http://www.top1health.cn/Article/320/22401 -
想东想西难入睡？4技巧一夜好眠
… 加上工作忙碌的女性即使回到家后仍无法忘记工作，所以容易导致睡眠品质下降。容易疲倦、肥胖、肌肤粗糙、运动能力低下、集中力下降、提不起劲、烦躁……这些全都跟睡眠不足有关。 
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