「瘦身」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料-
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓
晚餐後肚子餓，想吃東西又怕胖，但肚子餓的咕咕叫實在好難受，根本無法入眠？究竟該吃什麼充飢才好？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心造成身體負擔的6種食物： ![核桃具有多…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796 -
打造迷人小蠻腰！左右扭腰見效
…帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，並消耗更多熱量，瘦身效果可是事半功倍喔！ ![][68269] **運動次數：**6∼8次。 **難易度：**兩顆星。 **…
http://www.top1health.cn/Article/271/21800 -
打造迷人腰線！做3動作消除小腹
…帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，並消耗更多熱量，瘦身效果可是事半功倍喔！ **運動次數：**6∼8次。 **難易度：**2顆星。 **Step1／**…
http://www.top1health.cn/Article/271/21788 -
燃脂效力加倍！肩膀綁法＋簡單拉伸
…帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，並消耗更多熱量，瘦身效果可是事半功倍喔！ ![][68138] **STEP1／背後握手：**兩臂自然往後伸，兩手在背後互相交握…
http://www.top1health.cn/Article/271/21768 -
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身
…木茸 **食療功效：**預防便祕、清腸排毒、降血糖 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、維生素B群 **主要營養成分：**膳食纖維、維生素B群、蛋白質、鈣、磷、鐵 ![…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735 -
去油膩助排毒 12瘦身水果報你知
…速度。 2.將藍莓榨汁，做成藍莓汁來飲用。這樣也同樣有減肥瘦身的功效。但是藍莓汁的功效卻往往比不上生吃藍莓，因為藍莓的表皮也是有豐富的營養物質，同樣可以幫助促進新陳代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21718 -
秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身
…可抑制糖類轉化成為脂肪，使得體重得到控制。 **【有效瘦身！喝3款甘藍果汁】** **排毒瘦身：甘藍鳳梨汁** **材料：**甘藍葉3片、蘋果1個、鳳梨50g、蜂蜜1匙。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705 -
抗衰老助減重！自製抗氧化枸杞豆漿
枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效，四季皆適合食用。最重要的是，相當容易入菜，無論是熱水直接沖泡，亦或是加入茶水、粥、羹湯等菜餚中，來增添料理風味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681 -
消除胖胖腿！4動作雕塑下半身曲線
![][67753] **【緊實下半身／內收肌下蹲】** 這是一個能有效雕塑下半身的運動。請養成習慣持續做下去，並且注意保持良好的姿勢。 **回數：**30秒×2回。 
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