甜食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甜食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「甜食」的資料

【查疾病】經前期綜合症

…前期綜合症的改善方法莫過於從飲食與作息做調整，首先應避免攝取甜食等精緻糖，因為精緻糖會使血糖的起伏變化加大，使情緒、症狀更加惡化，可改用少量多餐避免症狀的發生。若很想吃甜，…
http://www.top1health.cn/Article/157/22616
促代謝護健康！山藥枸杞粥好滋補

…。 **【營養師貼心建議】** 山藥跟巧克力的絕妙組合讓甜食變得更健康了，鬆軟的山藥、酥脆的穀麥與杏仁粒的香氣，絕對可以讓孩子回味無窮，愛上山藥！ **文章出自於台灣廣廈…
http://www.top1health.cn/Article/273/22390
減重這樣吃！早午晚飲食秘訣大公開

…了中午分泌變多。因此，午餐相對地多吃點也沒關係。想吃油脂類或甜食時，過了中午再吃吧。 **晚餐：最重要的是不增加身體負擔** 過了傍晚，肝臟・胰臟的活動會變得緩慢，這時最重…
http://www.top1health.cn/Article/248/22389
從便便看腸道健康！6形態大不同

…** 1.減少大便滯留腸道的時間 2.多攝取纖維質，少吃甜食。 3.多喝茶與開水。 **【便便形狀3／泥狀】：** 如果是茶褐色的泥狀便，則要注意是否因過敏性腸症候群…
http://www.top1health.cn/Article/248/22384
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…與人體中，也會加重倦怠感，使人更懶得動。此外，脫水會增加想吃甜食的欲望，因此應該多喝水，抑制食欲。在飲食中也可適度加入魚肉，因為Omega3脂肪可提高臀部皮膚的彈性，每週食用2份魚…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323
感冒不適？喝金銀花菊花茶緩解

…[71028] **禁用食物** 辛辣、油膩葷腥食物、甘甜食品、油炸食物、咖啡、濃茶、白酒。 **生活調理原則** ● 多喝開水，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素B群、維生…
http://www.top1health.cn/Article/203/22211
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…，能擁有較高的高密度脂蛋白濃度，也非常重要。 **嗜吃甜食和烘焙麵點？無形中多嗑奶油、棕櫚油** 當低密度脂蛋白或三酸甘油酯濃度偏高時，最需要注意的是油脂及醣類的攝取與吸收…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

… 三酸甘油酯過高，不只是吃得太油，羅佳琳表示，吃進過多甜食、澱粉、水果等轉變為醣類，三酸甘油酯就會上升很快，不過，只要減少飲食攝取，並藉運動增加消耗，通常也下降得很快，這也就…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

**★奇亞籽鮮果飲** 嘴饞時難免想喝微甜飲料，可用開水加上自己喜歡的水果，搭配具有豐富膳食纖維的奇亞籽（奇異籽）QQ的口感可以代替珍珠飲料，也不怕增加熱量，隨手DIY ，調出屬…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…礎代謝率下降，3餐應以五穀為主食，少碰精製飲食，如麵包、蛋糕甜食等。 **營養素3／維生素** 更年期女性的生理機能逐漸衰退，時有情緒不穩定狀況，因此需要補充足量維生素。維…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
甜品也能補！紅棗黃耆芝麻湯圓排寒

…怕胖的女性來說，甜品好比毒蛇猛獸，是維持身材的大忌。不過，吃甜食真的這麼罪惡嗎？營養師表示，只要食材搭配得宜，善用老薑、紅棗、黃耆等有助排除寒氣的中藥材作為湯底，也能甜甜的吃，滋補…
http://www.top1health.cn/Article/80/21985
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…什麼營養價值。根據《心理和身體》雜誌的一項研究顯示，睡覺前吃甜食類「垃圾食品」的人，有7/10的容易做噩夢，還會影響睡眠品質。 **★地雷4／辛辣食物：** 根據《國際心…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
甜蜜藏殺機！愛吃甜食降低記憶力

下午茶老是忍不住想吃一點餅乾蛋糕嗎？甜食中隱藏著有「健康殺手」惡名的反式脂肪酸，過量攝取不僅「傷心」，提高心血管風險，有國外最新研究顯示，反式脂肪酸也會「傷腦」，降低記憶力，甚至危…
http://www.top1health.cn/Article/320/22040
眼袋大是脾虛？吃酸甜食物健脾

…讓眼袋找上門！吃六大緩解脾虛食物：** **1.甘入脾：吃甜食補脾** 甘入脾，甘味的食物對脾胃有很好的保健作用。所以，適當吃點口感甘甜的食物不僅補脾，還給我們帶來愉悅感。而一…
http://www.top1health.cn/Article/320/22027
腸胃卡卡？8大NG食物易便秘

…快戒掉這個壞習慣吧！ **NG食物2／蛋糕** 甜食平時最好少吃，因為市面上的餅乾、蛋糕、糖果，這些大多含比較精製的糖，像是白糖、方糖、黃糖等，會增加維生素B群的消耗。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010